spamers01
wez se waty napchaj i bedzie!! a jak nie to idz sie powies i bedzie!!!
TY ZAMOCIE LESNY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
TY ZAMOCIE LESNY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
moj kolega garnitur z poduszkami po bokach zakłada i sie wydaje sserszy 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Maniek87
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40781
j/w
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
rudy_lysy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
384
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12773
Wszscy by spamowali tylko w jednym temacie i nie było by takiego smietniku na forum
Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy
...
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40781
*******laj był temat nie ma tematy nie bylo smietnika jest smietnik
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Gawcio
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2045
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13785
j.w
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
j/w
kto rozwionsze zadanie 2+2x2x2 to dostanie soga
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-07-02 21:15:03
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-07-02 21:15:24
kto rozwionsze zadanie 2+2x2x2 to dostanie soga
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-07-02 21:15:03
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-07-02 21:15:24
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
556
no ****a racje macie ale jak nie umiecie odpowiedziec logicznie i z sensem na zadane pytanie to lepiej wogole nie otwierac papy no nie?
...
Dj_Smalec
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
11455
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
83143
Masz napisane nawet w tamtym poście rozwiązanie swojego problemu 
Przykurcz czyli własie tzw Garbienie to po prostu fakt że twoje mieśnie piersiowe są mocniejsze niż pleców i "ciągną kręgosłup i barki na swoją strone"
1.Wzmocnij pleci barki ,zakres powtórzen 12-15 ,
2.Skup sie na dobrej technice
3.Zwisaj na drązku ,Mawashi opisał to w swoim poście ,to świetnie rozciąga mięsnie
4.Włącz do planu treningowego "PRzenoszenie hantla wzdłuż tułowia w leżeniu" To rozciąga plecy oraz klatke i swietnie wyrabia mięsnie zębate
5.Zapisz sie na basen
6.W domu w wolnych chwilach poswięc 10 min dziennie i trzymaj np kij od szczotki założony z tyłu za plecami .
Przykurcz czyli własie tzw Garbienie to po prostu fakt że twoje mieśnie piersiowe są mocniejsze niż pleców i "ciągną kręgosłup i barki na swoją strone"
1.Wzmocnij pleci barki ,zakres powtórzen 12-15 ,
2.Skup sie na dobrej technice
3.Zwisaj na drązku ,Mawashi opisał to w swoim poście ,to świetnie rozciąga mięsnie
4.Włącz do planu treningowego "PRzenoszenie hantla wzdłuż tułowia w leżeniu" To rozciąga plecy oraz klatke i swietnie wyrabia mięsnie zębate
5.Zapisz sie na basen
6.W domu w wolnych chwilach poswięc 10 min dziennie i trzymaj np kij od szczotki założony z tyłu za plecami .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
