ciavesss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

556

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2006 (19:14)

Data rejestracji 01.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	zatrucie prosba pilne !!!!!!!!! witam moja ciotka psikała muchozolem i zatruła może smieszna sprawa poszla do kilku lekarzy i nic jej nie poradzili jedynie wit c i picie jogutrów, kobita nie może nic jest w ciągu tygodnia schudła 15 kg :( może wy coś poradzicie prosba to na serio	4	2005-08-01 09:58
Targowisko	tanie KO witam, do sprzedania mam ko z olimpu, opakowanie 500g, nie otwierane, sprzedaje bo nie moge cwiczyc na silowni z powodu kontuzji kregoslupa :( data waznosci: 18.07.2007 kontakt: 695 984 656 lub 507 204 763 gg: 2140566 e-mail:	8	2006-04-15 23:25
Odżywki i suplementy	masa witam chcialem zaczac od tego ze pracuje i nie jestem w stanie w pracy jadac posilkow, mam jedna 30minutowa przerwe pracuje 10h ! wiec w godzinach pracy chcialem spozywac gainera, zdecydowalem sie na gainera2 z vitalmaxa, chyba że macie jakąś	6	2005-07-28 20:27
Odżywki i suplementy	co sadzicie?? witam co sadzicie o: cfm whey protein isolate 90% vitalmaxa ?? czekam na opinie pozdrawiam :) ps. sory za poprzedni post, moj bład :)	6	2005-07-26 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	co kupic? witam obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wynosi onok ok 2800 mam 182 cm wzrostu 68 kg wagi 19 lat wykonuje cięzką prace fizyczną 10godzin dziennie + treningi 3 razy w tygodniu i ogolnie juz mam wszystko ladnie rozpisane ale zastanawiam sie	10	2005-07-26 16:10
Odżywki i suplementy	Co i jak czesc mam w chacie 3d protein i mass xxl i creapure+ala i zastanawiam się nad dokupieniem jeszcze czegoś po czym przytyje dodatkowo, moim marzeniem jest zwiększenie masy o ok 5 kg, żeby zaczynac sie masować, zastanawiałem się nad magnumem 4kg	11	2005-07-19 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase czesc mam taki problem, mam 182 cm wzrostu i waze 70 kg no i moim celem jest powiekszenie masy miesniowej jakoś o ok 8-10 kg, mam szybka pzemiane materii wiec mam z tym problem no i tak wiem ile powinno sie wszystkiego zjadac jak ulozyc bilanse	10	2005-07-11 10:44
Trening dla zaawansowanych	szerokie barki siema mam taki problem, mianowicie jestes dosyc waski w barkach i nie mam kapturów, przez co szyja wydaje sie dosyc dluga :/ chcialem dowiedziec sie o cwiczenia albo caly trening, dzieki ktoremu poszerze sie w barkach, dodam że mam skrzywienie	19	2005-07-02 09:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	tanie KO	2006-04-16 00:03
Trening dla zaawansowanych	ból pleców	2005-08-01 22:44
Trening dla zaawansowanych	jedno ciało- dwa kaptury:(	2005-07-30 21:30
Trening dla zaawansowanych	male ramiona....pomocy!	2005-07-30 21:24
Galeria Zdjęć	siłownia	2005-07-30 14:04
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-07-29 17:10
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-07-29 14:59
Galeria Zdjęć	FOTKA	2005-07-29 14:40
Odżywki i suplementy	Odżwka Porada ;)	2005-07-29 14:32
Odżywki i suplementy	VITALMAX - Gainer 1 vs. Gainer 2	2005-07-29 14:27
Odżywki i suplementy	dziwna sprawa z treningiem mięśni ramion	2005-07-29 14:22
Odżywki i suplementy	masa	2005-07-29 05:26
Odżywki i suplementy	masa	2005-07-28 20:56
Odżywki i suplementy	co na 1 raz ??:>	2005-07-27 21:14
Odżywki i suplementy	Cykl na mase i siłe	2005-07-27 21:02
Odżywki i suplementy	co sadzicie??	2005-07-27 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	co kupic?	2005-07-26 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	co kupic?	2005-07-26 16:46
Odżywki i suplementy	jakie odżywki ??	2005-07-26 16:32
Galeria Zdjęć	ja po 15 miesiacach cwiczeń-rzeźba	2005-07-25 05:31
Targowisko	Sprzedam gazety	2005-07-22 06:23
Odżywki i suplementy	Co i jak	2005-07-19 18:51
Odżywki i suplementy	Co i jak	2005-07-19 12:44
Odżywki i suplementy	Co i jak	2005-07-19 12:28
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2005-07-19 12:18
Odżywki i suplementy	Co i jak	2005-07-19 11:34
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2005-07-19 11:26
Trening dla zaawansowanych	trening(mega pompa)haha	2005-07-17 09:54
Trening dla zaawansowanych	jak zwiekszyc pupe??	2005-07-15 12:17
Galeria Zdjęć	Kilka fotek z letniej formy :)	2005-07-14 09:24