Co i jak

czesc mam w chacie 3D Protein i Mass XXL i Creapure+Ala i zastanawiam się nad dokupieniem jeszcze czegoś po czym przytyje dodatkowo, moim marzeniem jest zwiększenie masy o ok 5 kg, żeby zaczynac sie masować, zastanawiałem się nad Magnumem 4kg kosztuje 100 z dodatkiem kreatyny, jednak wiem że nie jest najwyższej jakości, jednak słysze głosy że idzie dobrze po tym przytyć, a jak bym połączył to co mam teraz wszystko i brał razem... chodzi o to, że nie jestem w stanie zjadać dużej ilości posiłkow gdyż mam taki rodzaj pracy

zastanawiałem sie tez nad magnum 1,6 kg + np Amino4500 250tabletek i np jakby mi sie skonczył magnum zobaczył bym czy coś weszło na mase, bo na dzien dzisiejszy mam 110 zeta, następna kasa będzie dopiero jakoś za 15-20 dni, a troche szkoda marnować tego okresu

bo nie chce brać najpierw białka i masa i kreatyny, tylko chciałbym to połączyć i władowac w siebie ile wlezie, to jest chyba lepszt pomysł?

no i teraz tak, nie wiem czy to prawda ale slyszalem ze nie powinno sie brav kreatyny razem z mlekiem w tym samym czasie, a na opakowaniu magnuma jest napisane, że porcje mozna rozrabiac z woda i mlekiem, a przecież w magnumie jest kreatyna więc to by zaprzeczało jedno drugiemu :/

ew moze doradzicie coś więcej lepiej z gory dzieki pozdro

PS. co to jest kwas glutaminowy? i ostrowia

Zmieniony przez - ciavesss w dniu 2005-07-19 10:54:43

masz racje FU, ale ja mam zamiar budować mase powoli, lepiej tak powoli niż żeby mnie od razu wy***ało z 5-6 kg właśnie gówna!! :/ a czy stosując hmb przy okresie np 8 miechów widoczny będzie przyrost mięśni? stosując odp trening i podaż kalorii?

magnuma odpusc
aminki tez
dokup carbo
przyda sie do kreatyny

konkretniej wytłumacz mi czemu? chciałbym wiedzieć :)

krótki i zwięźle
magnum to g****
beznadziejne proporcje składników
dobrej masy na nim nie zrobisz
carbo przyda sie duzo bardziej
zwłaszcza ze juz masz gainera

oki dzięki :)

tylko weź mi jeszcze powiedz ile powinienem dziennie spożywać gainera, bo nie bede w stanie spożywać dziennie 3000 kcal :/

wiek 19
wzrost 182
waga 70

bardzo duzy wysilek fizyczny to mi daje mniej więcej 3000 idealnie też nie będe tego przestrzegał wiadomo jak jest, dlatego najlepiej by było gdyby połowa energii pochodziła z odzywek

kup hmb o ile zalezy ci na czystej masie miesniowej - mozesz tez dokupic bialka (np. ostrowia) i miec jako szybkowchlanialne po treningu i po przebudzeniu.

daj sobie 3500-4000 kcal jak chcesz rosnac szybko w kilogramy

Zmieniony przez - FU w dniu 2005-07-19 12:44:16

na hmb mnie nie stać, ale nad takim białkiem będe musiał się zastanowić, i wtedy może carbo i białko... to jest chyba to :) jak sądzicie?

hmb na masie raczej bym odpuscił

hmb na masie raczej bym odpuscił

ja wlasnie robie POWOLNA mase i czekam z niecierpliwoscia na HMB

kazdy ma swoje patenty

hmb na 3 miechy z olimp mega caps za 130zl bodajze stoi - nie mow ze cie nie stac jak chcesz zamiast tego kupic gowniane magnum. Podpisuje sie pod tym co biniu napisal - lepsze 2kg czystych, suchych miesni niz 5-6 kg niewiadomo czego ...