zwykły ryż a urozmiacony to 2 rozne rzeczy tonjakny porownac maka do ciasta ;) a siady jkabys sie przedstawił na typowo silowe to lada moknet robisz 250na 8 ruchów
czesc wam tak kolejne spodnie ciesza,,,ale sa dni ze mam wrazenie ze przytylam...czuje sie od trzech dni ocięzała... ddzis mnie nosi do slodyczy....wiec jem gumy do zucia orbit bez cukru...juz pol paczki zjadlam.... dzis mi ciezko a wczoraj bylo jeszcze trudniej bo w pracy kolezanka piekla ciasto czekoladowe. ale nie zlamie sie mimo ze lezy w [...]
[...] ZESTAW B: DIETA: 1700 kcal SUPLEMENTY witaminy olimp zielona herbata DIETA w dni Z NISKIMI WEGLAMI(poniedzialek wtorek , sroda, niedziela) I jaja cebula pieczarki II bialko maka razowa odzywka jablko III kura brokul migdaly IV kura brokul orzechy wloskie V twaróg poltlusty DIETA W DNI Z WYSKOKIMI WEGLAMI (czwartek piatek sobota) I jaja cebula [...]
[...] jasny - to powinien być ten sam produkt). 2. Skąd ten pomysł %-)? Kokos jest bardzo łagodny w smaku. Dla mnie to idealna opcja na lody (dni lc) lub bazę pod sos do ryżu/makaronu/kaszy (dni hc). Niedługo powinien dojść olej kokosowy (niedawno mi się skończył) i wgl będzie poezja. Notabene jest to naturalne źródło tłuszczy mct w diecie, także [...]
Oveja i Vari - dziękuję bardzo:-) Swoją drogą dziwne, tutaj moje barki się podobają, a mama mi ostatnio powiedziała, że ja na nie patrzy, to jej się chce... wymiotować%-) _____________________________________________________ DZIEŃ 46 - 1.03.2012 Dzień treningu siłowego. TRENING 1. MC 5x 2 powt. 55kgx2/57,5kgx2/60kgx2/62,5kgx2/65kgx2 2. WL 3x 10 [...]
Wczoraj wziąłem 1 pół porcji reanimatora,ogółem nastawiony po tych wszystkich opiniach jakie tu przeczytałem byłem na smak nie do przełknięcia.Jak otworzyłem puchę i lekko nią ruszyłem to zrobił się mega duży dymek,wlałem do szejkera 250ml wody,wsypałem pół porcji czyli 90g,dosyć szybko się rozpuściło,zapach taki dziwny,trochę jak by mąka [...]
[...] 30x16 max Cardio 45min. Rowerek. Muszę pokręcić 2 dni 45min bo nie wyrobiłem się w tyg z cardio i trzeba nadrobić. Dieta: 1.Kura+oliwa+orzechy 2.Pre kura+płatki jaglane + maka ryżowa +banan+cynamon+kako 3.Post Wpc + płatki jaglane+ manna+truskawki+ daktyle+kulki czeko. 4.Bialka jaj+ ryż 5.Kura+ryż 6.Kura+płatki jaglane + maka ryżowa+ orzechy [...]
też robiłem i też wyszło, jedynie z mąką żytnią miałem problem, nie nadaje się. Mąka orkiszowa jako zamiennik zwykłej pszennej sprawdza się najlepiej, ciasto pięknie rośnie:)
13.09 Push2 -Wznosy bokiem oparty klatka o lawke 10x11 7.5x12 - Wyciskanie smith (nad glowe) 70x7.5 50x10.5 Tu wprowadź tekst linku... - Wyciskanie smith maly skos 80x6 60x9 Tu wprowadź tekst linku... - Wyciskanie wasko smith 60x8.5 45x10.5 Tu wprowadź tekst linku... - Butterfly na klatke(6): 130x10.5 130x9.5 130x8 - Wznosy bokiem jednoracz [...]
jakie mozemy ci dac potwierdzenie? wyniki badan? lub niezawisła opinia? uwazam ze w działaniu nie bedzie znaczących roznic. obydwa to kreatyna. kre-alkalyn ma ta zalete ze stosujesz mniejsze ilosci na ten sam efekt(mniej obciazasz organy trawienne). a creapure to gwarancja doskonalego surowca. niby kreatyna to kreatyna ale mąka tez jest lepsza i [...]
ALERGIE: gluten..... mąka pszenna maka pszenna to nie gluten?? masz celiakie? Oczywiście że gluten, nie zwróciłam na to uwagi jak to pisałam %-). nie, po prostu alergia pokarmowa a jak badałaś alergię na gluten?