maka

Szarlotka po męsku Wyjąć z lodówki 10 jaj, położyć ocalałe 7 na blat, posprzątać podłogę. Ostrożnie nadtłukując skorupki, oddzielić żółtka od białek i wlać je do miednicy. Zetrzeć resztki z blatu. Mamy już 5 żółtek w miednicy. Bierzemy teraz mikser, mocujemy w nim trzepaczki do jaj i ubijamy żółtka. Wkładamy trzepaczki ponownie, tym razem mocno, [...]

bralem i ogolnie nie polecam, mimo ze jest tani to smak jest okropny, zalatuje maka. W ogole inaczej sie to pije niz "normalne" gainery czy bialka...Wczesniej myslalem ze warto zaoszczedzic kilka zlotych, lecz po powrocie do normalnych gainerow stwierdzam ze nie ma sensu sie meczyc.

najlepsze smaki ma 737 megabol :P taka perfidna maka

zrobiłam dzisiaj i jak na pierwszy raz to nawet całkiem nieźle wyszedł,a już myślałam,że będzie klapa,bo nie wyrastał zakwas z mąki żytniej natomiast reszta mąka orkiszowa ogólnie smak mmm... Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-11 21:36:22

[...] I posiłek Witaminki 1 kaps + omega x2 Naleśniki ( mąka razowa 70g + 1 jajo + 1 białko + kapke oliwy // twaróg półtłusty + białko + żurawiny) II posiłek przed treningowy 100g makaronu pełne ziarno lubella + 150g schabu + warzywa + sos pomidorowy własnej roboty;) 20 min przed treningiem miarka HP TRE (na treningu 15 g baca) Po whey 30g + banan III [...]

[...] co trzeba;) U mnie tez dzisiaj off, Dieta: 1. 2x bułeczki na słodko by Mawashi (twaróg+ słodzik, jajo, mąka razowa + żurawiny, proszek do pieczenia) 2. 150 g kurczaka + 50g makaronu ciemnego + brokuły + oliwa 3. 150 g kurczaka + brokuły + oliwa 4.jw 5. tutaj małe rozbicie bo byłem u dziewczyny i zjadłem 2 jajka+ troche twarożku, po powrocie [...]

[...] ostatnia seria 7. ok, super czulam dol po podwinieciu miednicy Miska 1. kuloodporna 2. kulki mocy daktylowe, placek z malinami 3. jaglana, kotleciki wieprzowe z maka z cieciorki 4. mlode ziemniaki z maslem, jajka sadzone <3 a na deser sernik 5. omlet marchewkowy z fit nutella, maliny 2 059,6 kcal b: 135,8 g (26,5%) w: 230,8 g [...]

[...] agrest- przypadkiem znalazlam krzaczek na osiedlu :-D 2. salatka z jajkami i serrano, wasa z maslem (wyjadam resztki), truskawki 3. bacalao 4. omlet-ciacho marchewkowe z maka koko/owsiana, owocami i polewa 2 022,3 kcal b: 149,4 g (29,8%) w: 204,6 g (40,8%) t: 65,6 g (29,4%) Warzywa niewliczane: pomidory, szpinak, salata, cebula, [...]

[...] :-) Miska 1. salatka z pol. wieprzowa, gofry kasztanowe z czekolada i borowkami 2. pol. wieprzowa, mozzarella, wafle, maslo 3. udziec wolowy z sosem, placki warzywne z maka z ciecierzycy, musztarda- pycha 4. ryz, izolat, pasta koko, owoce 1 918,6 kcal b 141,1 g w 157,7 g t 80,4 g Warzywa niewliczane: pomidory, papryka, cukiniai, [...]

Siedzi w piecu hueheu nie byłabym sobą gdybym go odrobinę nie zmieniła :D Dodałam do ciasta 30g "pijanych" wiórków z kokosa i zrobiłam półtora porcji ciasta, bo te moje formy są strasznie duże a górną warstwę ciasta wymieszałam pszenna z kasztanową mąką :) dzieki za przepis

czyli taki standardowy prawie, tylko z ryżowa mąką i budyniem, u mnie wczoraj wleciały, ale takie zwykłe glutenowe :-D

Dzięki ! Przepisy zapisałam, będę testiwać ! A jaka maka do tej pizzy ? Zwykła czy kokosowa lub migdałowa ?

ok, to tak: + tu przepis na chlebek: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s28.html + tu dzienniki, w których możesz szukać inspiracji: http://www.sfd.pl/Hashimotka_na_redukcji%2F_str_61półmetek-t875074-s92.html http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!%2FDONTKNOW-t936797-s6.html#post1 + przepis [...]

Jestem głoooodnaaaa ! ! ! Dopiero dzisiaj zauważyłam, że Martucca zaleciła mi 120 białka, 120 węgli i 80 tłuszczu. Póki byłam w mieszkaniu mieliłam sobie płatki owsiane na mąkę, ponieważ wiem że są lepsze od otrębów (ale jeszcze nie przeczytałam dlaczego). Teraz przyjechałam do rodziców i miałam tylko otręby. Tak czy inaczej zakochałam się w moich [...]

[...] PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 118 Miska: Będzie czysto i dokładnie! Węgle: kasza gryczana, ryż: basmati, paraboliczny, mąka: żytnia, owsiana, płatki owsiane, ziemniaki, makaron pełnoziarnisty i całą gama kolorowych warzyw. Białko: głownie tłuste mięsa: schab, szynka, karkówka; kurczak, jaja, ryby (mam zamiar wprowadzic), może krewetki. [...]

Nadal WPC-80 z Ostrowi jest najlepsza oferta na rynku ? Kupilem wiaderko mix 4 smaki - na razie testuje smak bananowy - jest ok. tzn zapach jest bananowy bo smak to jak bys pil wode z mąką :) Przepis zeby sie nie pienił : ok 200 ml letniej wody , do tego wsypujemy WPC ( ja 3 kopiaste lyżki - 30g ) , mieszamy wstepnie widelcem , potem dodajemy [...]

Witam, tydzień temu zakupiłem "wiadereczko" Ostrowii na Allegro tj. 1800g w cenie 58,00 PLN. Link do aukcji: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=562083757 Nie wiem co powiedzieć, ale jestem lekko zdegustowany tym produktem. Mam obawy czy jest to ORYGINALNY produkt, bo odbiega od zdjęć umieszczanych w internecie. Wiaderko jakieś [...]

Mozesz mieszac jak chcesz. Dostalem taka jak ty tylko poprosiłem o truskawkę jesli to ma jakies znaczenie. Najlepsze byly 2 probki ktore dostalem poniewaz nie jest na nich napisane co to wogole jest, carbo,bialko,gainer,maka

ze smakiem to pi*****icie ja tam naturalne pije po treningu z maka mieszane w wodzie i jakos przelykam Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2010-01-16 18:42:00

12.05 - Piątek - Nogi - przysiady na smith 5x8 - prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x12 na nogę - wykroki z hantlami w miejscu 4x8 na nogę - martwy ciąg o prostych nogach 4x8 - uginanie nóg na maszynie siedząc 3x15-12 Wszystko dobrze do wykrokow po nich taki zjazd ze szok - .zmeczenie ziewanie itd. Ale mega zadowolony jestem z tego treningu. [...]