maka

Wegetarianizm to niespożywanie mięsa (także ryb). Nie ma innej definicji ;-) I jakakolwiek dyskusja na ten temat nie ma większego sensu. Jesz proch (białko) zamiast normalnego jedzenia, odtłuszczone kakao, masło orzechowe, wafle ryżowe, mąka kukurydziana, powliczane warzywa, otręby - to na początek. Rozpisz tu swój trening siłowy wraz z [...]

. Placek z dzemem - płatki owsiane 100g - maka pszenna 50g /daj otreby - mleko 3,2% 100g /chde - jaja kurze cale 2szt b: 33g tl: 29g ww: 112g 2. chleb zytni razowy 150g sledz w cebuli 100g ogorek kwaszony 1szt maltodekstryna 50g / po co tu b: 28g tl: 31g ww: 127g 3. wpc80 z ostrowii 35g maltodekstryna 100g b: 28g tl: 3 ww: 103g [...]

Natomiast wśród mężczyzn wystartują. Seniorzy: 1. Wszoła Dariusz kat.wag. 59 kg 2. Śledź Slawomir kat.wag. 59 kg 3. Balawejder Adam kat.wag. 74 kg. 4. Jazowiecki Grzegorz kat.wag. 83 kg 5. Wegiera Jan kat.wag. 93 kg 6. Tyborczyk Paweł kat.wag. 105 kg 7. Gasienica-Makowski Stanislaw kat.wg. 120 kg Juniorzy do lat 18 1. Lenart Jakub kat.wag. 83 kg [...]

Niestety słabo. W diecie masz sporo produktów wysoce przetworzonych, takich jak: syrop klonowy, cukier trzcinowy, mąka tortowa, ketchup, tortilla, skrobia ziemniaczana, pieczywo pszenne, czy tofu. Jak najbardziej można je zjeść okazyjnie. Ty jednak bazujesz na nich, a są zupełnie niepotrzebne. Poza tym produkty wrzucaj przed obróbką, a nie po [...]

[...] stosujesz takie metody ? Błotem i s.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z ! Powróciłes w złym stylu, seplenisz bez sensu i dziwię się cierpliwości Liftera, który jak niejednokrotnie miałem okazje sie przekonać chętnie pomaga forumowiczom i z pewnoscia zna temat. Ty i nieżyjący już na sfd królik możecie tworzyć zgraną ***nięta ekipe. Donio faka maka

Zupa z wątróbek drobiowych ala sahtar Skład: wątróbki drobiowe - 1000g mąka orkiszowa typ 700 - 30g cebula - 120g marchew - 300g groszek zielony- 30g fasolka szparagowa - 30g kalafior - 40g koncentrat pomidorowy - 30g Przyprawy: sól pieprz papryka czerwona ostra i łagodna sos sojowy chilli majeranek oregano musztarda ostra rosyjska [...]

czy mąka kokosowa ma jakąś specjalną konsysntencje? Jaką inną można ją zastąpić aby była bliżona w " kruchości "

Migdałowa? Jeżeli chodzi o inne to nie mam pojęcia, mąka kokosowa jest specyficzna, ale może ktoś doradzi?

Płatki owsiane (43%), musli crunchy (30%) (płatki owsiane, cukier, olej palmowy, płatki pszenne, kuleczki ryżowe(mąka ryżowa, cukier, gluten pszenny, ekstrakt słodowy(jęczmienny), sól),wiórki kokosowe, syrop glukozowo-fruktozowy( z pszenicy), aromat, cukier palony), płatki pszenne pieczone (17%) (pszenica (94%), cukier, sól, ekstrakt słodowy, [...]

podkreslilam ze z prawdziwego razowca, bo pewnie zdajesz sobie sprawe, ze w wiekszosci kupnych razowych/zytnich jest mąka pszenna.. trzeba uwazac. Ułóz te diete i trzeba obserwowac, na 1600 nie bedziesz tyla (chyba ze teraz jesz o wiele wiele mniej?) ale to sie wyrowna i w przeciagu 2 tyg waga ruszy. Z tym ze 1600 to za malo - jestes mloda, wysoka [...]

[...] lub jogurt z muslijogurt z musli? chłopie ty tu masz mieć kawał mięcha, węgle i tłuszcze. to posiłek po treningu, ma być porządny, a nie jakieś tam musli. wrzuc biały makaron, łopatke mieloną, troche warzyw, zdrowych tłuszczy, koncentratu i masz spaghetti Posiłek 7 19:00 - 3 bułki pszenne analogicznie. i jakieś warzywo wrzuć, chodzi o [...]

Dzień 1, 28.07.2016 TRENING Trening 1 1a. Glute Bridge 3x20 40kgx20/ 40kgx20/ 40kgx20 1b. wiosłowanie sztangą 3x12 30kgx12/ 30kgx12/ 30kgx12 2a. Push Press 3x10 30kgx10/ 30kgx10/ 30x8 2b. Goblet Squat 3x15 16kgx15/ 16kgx15/ 16kgx15 3a. Cable Pulldown 3x15 2 sztabki/ 2 sztabki/ 2 sztabki 3b. Front DB Step Up 3x12 6kgx12/ 6kgx12/ 6kgx12 4a. [...]

[...] się :-P /SFD/Images/2016/8/8/34be2853d38c40cb831505cd1cacaba9.jpg /SFD/Images/2016/8/8/6eb885e04ed247f886386813285bb9a9.jpg /SFD/Images/2016/8/8/f5049f037c56458c8c1ade23184d4b1d.jpg DIETA 1. mąką ryżowa, banan, jajko, daktyle, kostka gorzkiej czekolady 2. w trakcie jazdy: banan, mus owocowy, 3 żelki, puszka coli 3. makaron, kurczak

Dzień 12, 8.08.2016 BIEGANIE a raczej rozbieganie czas: 29 min dystans: 5 km Po wycieczce rowerowej nogi trochę bolały, a po rozbieganiu(powolnym biegu) z nogami było o wiele lepiej :-) DIETA 1.mąką ryżowa, banan, jajko, daktyle, kostka gorzkiej czekolady, olej kokosowy 2. pierś z kurczaka, ziemniaki, mizeria, olej kokosowy 3. kasza jaglana z [...]

[...] a tu górki treningowe czekały #-P Ale dałam radę, bez marudzenia jechałam. trening zakończyliśmy o 21 czyli było ciemno, bardzo zimno. DIETA 1. mąka ryżowa, jajko, banan, daktyle, olej kokosowy 2. makaron, szynka wieprzowa, warzywa 3. smoothie banan + agrest 4. schab wieprzowy z warzywami Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2016-08-15 15:53:21

[...] ze jestem bardziej za profesjonalnymi sklepami niz sprzedaza suplementow po sklepach spozywczych gdzie Pani specjalistka od serow nie ma zielonego pojecia co to jest to ''maka'' bo dobrze sie rozpusza z mlekiem ;) Odnosnie wygladu, i tu masz racje! Niestety zdecydowana wiekszosc osob ktorym sie udalo zrobic kariere jest bardzo atrakcyjna! [...]

Pozmieniałem troszkę. 1 Posiłek Mleko - 250g WPC Ostrowia - 30g Jaja (2) - 120g Owsiane - 100g Owoce 2 Posiłek Chleb - 200g Polędwica/szynka/itp - 50g Masło - 30g Warzywa 3 Posiłek Cyc - 100g Ryż - 150g Warzywa Oliwa - 15g Orzechy włoskie - 40g 4 Posiłek Cyc - 100g Ryż/Makaron - 100g WPC Ostrowia - 30g 4,5 Posiłek Ryż - 50g I coś do ryżu, jeszcze [...]

takie opinie mogą pisać boty lub sam sprzedawca, a po merytoryce wypowiedzi można stwierdzić że te osoby nie wiedza o czym piszą o ile wgl istnieją. To że coś ma w nazwie GHFactor-7 (™) nie oznacza że bedzie działać bo może być to nawet zwykła mąka tylko producent ukryje skład, w formie tabletem jedyne co może działać z tego co znam to ibutamoren [...]

Z całym szacunkiem dla wiedzy moich przedmówców, po pierwsze ze względu na mój statós rodzinny i zawodowy(1miesięczny synek i praca)nie dysponuje tak dużą ilością czasu jak niektórzy na forum(kiedyś musze chociażby sypiać i trenować). Jeżeli moja wiedza jest przestarzała , to dlaczego pozostaje skuteczną, myśle że niektóre osoby patrzą na wiek a [...]

w makro mają takie w żółtym opakowaniu, jak wrzucisz do miksera to od razu jak mąka :D