Czas na spowiedź. Micha Jak wczoraj zjadłam za mało i beznadziejnie, tak dzisiaj przesadziłam. Ta nieszczęsna mąka - robiłam tortille na jutro i nie mogłam się powstrzymać żeby nie spróbować. W bilansie nie dodałam oleju kokosowego na którym robiłam tortille. Trochę czasu mi zajmie sprawne użycie bo nigdy wcześniej go nie używałam do celów innych [...]
To i ja dodam artykuł. Źródło SHAPE nr 12/2004 Od supermarketu do superfigury. Zdrowe odżywianie zaczyna się już w sklepie. Jeśli nauczysz się mądrze robić zakupy, będzie ci łatwiej stracić nadprogramowe kilogramy. Tekst Anna Żuk Czy pomyślałaś kiedyś, że źródłem twoich dietetycznych niepowodzeń mogą być... zakupy w supermarkecie? Sklepy kuszą [...]
A co do tej kreatyny to widze, ze nie mowimy o tym samym... Konsystencja KREATYNY VITALMAXA 250MESH to doslownie pył... To nie jest jak cukier, predzej jak maka, chociaz maka ma caly czas podobna konsystencje a ta kretka nie... To tak jakby sie zamknelo w puszce jakis pyl 'nie umiem nawet nazwac co ma podobna konsystencje' i jak sie potrzasnie to [...]
mąka razowa typ 2000 Ale i tak jestem zdania że lepszym posiłkiem był by ryż+cyc Jeśli sądzisz ze jedzenie tylko ryżu i kury jest dobre to jesteś w błędzie !! Spokojnie możesz kombinować w diecie, dobra mąka lub zastąp ją płatkami owsianymi (też fajnie wychodzi)
[...] i pojechalem zobaczyc czy jest paczka i Naszczescie byla. Z tamtad od razu pojechalem po mloda odebrac ja z treningu. Chcialem sobie kupic wkoncu make ryzowa bo @domino mi smaka narobil na kleik ryzowy ale korwa kazda maka jest ale ryzowej nie uswiadczysz. Potem chillout przed tv bo mam wolne do niedzieli. Zrobilem sobie takie porownanie. Obie [...]
to jakie są lepsze chleby niż razowiec? podajcie przykład, a nie tylko że wydaje mi się że są. nie każdy i nie wszędzie można paradować z ryżem itp a chleb jest wtedy idealnym rozwiązaniem. btw. ja jem taki: rozdrobnione ziarno żytnie i mąka żytnia (58%), woda, mąka pszenna, ekstrakt słodowy jęczmienny, soł, błonnik owsiany, drożdże b 4,8g / w [...]
Społem to jakas nazwa? Patrz na sklad, jak jest maka zytnia czy tam razowa to bedzie ok. Jak jest masa konserwantow to tez sie wg mnie nie oplaca kupowac. Ja jak kupuje to w sklad wchodza maka zytnia, woda, drozdze, sol
Co masz na myśli? Fajne? Mieszasz składniki co lubisz i żeby makro Ci się zgadzało. Ja np. jem często naleśniki(mąka, mleko, jajo i do tego masło orzechowe owoce), owsiane (jajko, płatki, jogurt i owoce), ala racuchy( mąka, jajko, jabłko starte lub w kostkę). Wszystko zależy od Twoich pomysłów i makro.
Mąka graham to mąka graham, więc pieczywo graham zawiera mąkę graham. Chyba, że w składzie jest jeszcze coś innego. Z tego też względu polecam zaznajomić się ze składem bułek, które chcesz kupić. Każdy sprzedawca powinien mieć taki skład dostępny dla klientów. Wystarczy spytać. Poza tym nikt Tobie nie każe jeść bułek graham. Jeżeli tak Tobie [...]
Widziałem właśnie skład i była bodajże mąka pszenna graham 54% i mąka pszenna 27%, reszty nie pamiętam xd Wiele tego nie było ale chyba drożdże były, ujdzie taka czy nie bardzo?
trener paproch, pewnie handluje odżywkami i Ci wcisnął; zresztą wątpliwa jest jakość ww z puchy, w większości przypadków nie wiesz nawet jakie ig, wcale bym się nie zdziwił gdyby lepszym uzupełnieniem ww była zwykła mąka, ba w teori carbo to może być nawet mąka, a jeśli myślisz o dekstrozie czy glukozie śmiało możesz zastępować sacharozą %-) ...a [...]
zależy wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Typ mezomorficzny 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 130kg/186 4) staż treningowy: biegi 0 ,podnoszenie 2 miesiące 5) cel cyklu: spalanie tłuszczu im więcej tym lepiej + wytrzymałość [...]
Mąka razowa pszenna 2000... Chyba lepsza niż żytnia 700 - bo to jasna mąka - w sensie bardziej oczyszczona. Piekę chleby w domu na zakwasie tylko - dlatego wkurza mnie dodatek drożdży we wszystkich tych chlebach (szybciej rosną, no i jak zakwas słaby albo stary to chleb i tak urośnie). Żytnią 2000 używa się tylko do zakwasu - ciężko upiec cały [...]
od kiedy skorbia to wegle o niskim ig? generalnie moim zdaniem - mozna jesc wegle w ostatnim posilku - jak najbardziej. Ja nawet na na dietach o obnizonej ilosci wegli (takie preferuje), uwzgledniam wegle w kolacji. Sam posilke skladający sie z bialka, ew bnialka i tluszczu - u mnie jest kiepskim rozwiazaniem i w ogole polemizowalbym z trafnoscią [...]
ja robie miele płatki suche prosto z tytki na maka pozniej miele orzechy na maka daje do miski zalewam odzywka bialkowa i jest wszystko ok niema nic gestego itp. duszkiem ok 10sec. i gotowe.