Przepis na fajne placuszki na kolacje ?

Siema, dodaje ponownie post, szukam przepisów na jakieś fajne placuszki na kolacje, posiadam
jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe,olej koko, maslo orzechowe,ser mascarpone, twarog poltlusty,erytrol,cynamon bodajże,miód
i prosze bez ubijania bialek
czekam na przepisy, z gory dzieki

Co masz na myśli? Fajne? Mieszasz składniki co lubisz i żeby makro Ci się zgadzało. Ja np. jem często naleśniki(mąka, mleko, jajo i do tego masło orzechowe owoce), owsiane (jajko, płatki, jogurt i owoce), ala racuchy( mąka, jajko, jabłko starte lub w kostkę). Wszystko zależy od Twoich pomysłów i makro.

serio? drugi raz ten sam temat bo nie chce Ci się wymyślać? ;) tak jak wyżej, mieszasz co lubisz, jak jest konsystencja oki to smażysz i wiesz czy dobre czy nie. działaj:)

50 g kaszy jaglanej, 60g twarogu, 1 jajo, 10 g słonecznika, pól cebuli, łyżka mąki ryzowej lub zmielonych płatków owsianych, szczypta sody.
Kasze ugotować, dodać resztę składników , doprawic solą pieprzem i trochę chili dobrze wymieszać.do Smażyć placki na odrobinie masła klarowanego


Zmieniony przez - monmon w dniu 2018-04-08 21:47:05