maka

[...] podał, mozna tez w wersji na slodko z owocami zrobic, mozesz tez nalesniki zrobic, nie bylo by chyba problemu ze zjedzeniem czegos takiego, szybko wchodzi ;-) w wersji z maka pelnoziarnista, wiecej jajek do ciasta mozna dodac zeby bylo wiecej bialka, do srodka twaróg, orzechy mozna dodac czy inne i masz dobry posilek, zeby nie jesc codziennie [...]

Maka zytnia razowa a pszenna? Czym sie roznia? Zawsze omleta robiłem z zytnia, teraz kupilem 3kg w promocjii pszennej razowej, nada sie do omleta? Skoro razowo to nadal mam wiecej blonnika, mineralow i witamin tak? Pozdrawiam

mam pytanie czmeu niby w bazie potrzeningu placki ziemniaczane maja az 15 g tłuszczu na 100g ?? przeceiz tam sa tylko ziemniaki maka jaja sol itp .... bo ja je smaze bez oleju to cos odjac czy slepo wierzyc w ten licznik?

[...] wrzucisz 100g pieczonego na wage rozumaju?? mam pytanie czmeu niby w bazie potrzeningu placki ziemniaczane maja az 15 g tłuszczu na 100g ?? przeceiz tam sa tylko ziemniaki maka jaja sol itp .... bo ja je smaze bez oleju to cos odjac czy slepo wierzyc w ten licznik? najlepiej dodaj ilość składników które użyłeś do ciasta i tyle, a nie wpisuj [...]

mam pytanie czmeu niby w bazie potrzeningu placki ziemniaczane maja az 15 g tłuszczu na 100g ?? przeceiz tam sa tylko ziemniaki maka jaja sol itp .... bo ja je smaze bez oleju to cos odjac czy slepo wierzyc w ten licznik? Licz to co dodajesz do posiłku a nie co jest podane w tabeli. W niej mogą być placki smażone na 15g tłuszczu.

Mąka ze zmielonych owsiaków była, do tego 3 jaja i dwie miarki odżywki białkowej. Na wierzch trochę serka wiejskiego i konfitur wiśniowych - zostało mi jeszcze pół słoika po wizycie u babci

Ja też nigdy wcześniej tak nie robiłem, zawsze mąka standardowo. Trochę roboty miałem ze zmieleniem (takim małym blenderem) ale wyszło smaczne. Maja w moich dwóch naleśniorach zmieściło sie 200 g płatków owsianych plus węgle z serka plus cukier z konfitur więc raczej nie jest to posiłek redukcyjny

[...] zaczelam za nisko. pierwszy obwod na brzuch poszedl gladko, potem myslalm, ze zdechne. MISKA 1.omlet owsiany ze sliwka, mago , twarogiem i wheyem 2.placek cukinia+amarantus+maka gryczana + plaster camembera, szpinak, pomidor 3.szejk: szpinak, mango, whey 4.indyk, dynia, kalafior, maslo, tahini a tak wyglada dzisiejsza jedzeniowa fotorelacja ;-) [...]

[...] sie zmeczyl Od kilki dni chodze jakas napuchnieta, zapodalam dzis cheat, moze pomoze :P MISKA 1.omlet owsiany, z mango, twarogiem, wheyem 2. placek cukinia, amarnatus, maka gryczana + piecozny idnym, szpinak, pomidor, jog, grecki 3.mango, reszta indyka piecoznego, kawalek dyni, maslo 4. czit (pieczony losos, pieczone ziemniaki, kawalek [...]

Zależy od Ciebie. Durum ma więcej glutenu niż zwykła mąka. Teraz chyba generalnie durum to większość na półkach, mnie osobiście bardziej smakuje makaron ze zwykłej jasnej pszenicy, ale ciężko go dorwać w wersji innej niż "rosołowej" ;)

Takie sranie w banie. Jasne, że minerały i witaminy są ważne, ale to nie jest jedyne źródło. Jak masz nietolerancję glutenu to bardziej Ci zaszkodzi niż przyniesie korzyści więc co kto lubi. Zwykła pszenica też ma gluten ale mniej dlatego do makaronu dodają jaja żeby się mąka skleiła ... tyle że w proszku.

szejk kawowy z Maka to taki wzor!};-) a kawa jak kawa :P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-23 15:09:11

Skład: mąka kukurydziana (91,7%), ekstrakt słodowy jęczmienny, fruktoza, glukoza, sól, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, barwniki: annato, karmel amoniakalny, regulator kwasowości: fosforan trisodowy, substancje wzbogacające: witaminy (witamina C, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, ryboflawina, tiamina, folacyna, witamina [...]

Chilon , to kłamstwo %) . Przeciez w hamburgerach z Maka jest 100% wołowiny !

1 posilek bialka jaj 5szt kasza gryczana 70g lub maka gryczana 70g (omlet) 5g oliwy warzywa do zapchania 2 posilek przed treningiem - podobno nie musi byc przed treningiem wegli,a ze sniadania pewnie starczy, zwlaszcza, ze na razie lzejsze treningi piers 100g lub ryba chuda 120g i 2 lyz oliwy i warzywa 3 po treningu kasza jaglana 50g lub wafle [...]

wróciłem z maka

Nie zajedź do maka tylko po drodze.

Nie zajedź do maka tylko po drodze. nie bój żaby to już 6 tydzień bez czita u mnie/-)_%-)

faktiko! maka z kartofli! do tej pory tylko do wlosow jej uzywalam :D bo ziemniaki byly nietyklane ze wzgl na wysoki indeks:D

i chyba możesz zaciagnąć mąką ziemniaczaną skoro ziemniaki jesz Można ugotowac z dużą ilością cebuli,rozgotuje się i będzie jak gęsty sos. Doprawisz ziołami i będzie super. nie moge cebuli:(