SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

maka

  • Piątek-16.09 Wczoraj barki+triceps. Trening wszedł elegancko,pompa i pobudzenie na wysokim poziomie. Mimo redukcji ciężar w wyciskaniach nawet spory a to cieszy :-) Dzisiaj natomiast plecy na publicznej. Trening dosyć objętościowy ale miałem dostęp do wyciągu dolnego to korzystałem %-) (u siebie jeszcze nie mam). Jutro polecę dwójki+czwórki po [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-16 12:32:18 Liczba szacunów: 0
  • Sobota-22.10-Masa tydzień 4 Po noce udało mi się tylko zdrzemnąć 2,5h więc przed treningiem zarzuciłem Inferno+Met-Rx Amped i była moc. Jesli chodzi o diete to dzisiaj trochę kombinowałem,z rana poleciał omlet z czerwonej fasoli a pod koniec dnia ciasto z ciecierzycy. Pierwszy raz robiłem takie ciacho i wyszło nawet spoko,w smaku dobre i [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 23:08:34 Liczba szacunów: 0
  • Piątek-28.10-Masa tydzień 5 Jestem i żyję :-P Nic praktycznie nie pisałem bo brak czasu no i praktycznie nic ciekawego się nie dzieje. Treningi wchodzą jak marzenie,dodaję kg na każdym treningu. Micha cały czas trzymana, czasami pojawia się lekki głód ale tak to jest okej :-) Jutro podsyłam Przemkowi fotki w pozach i zobaczymy co ciekawego [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 12:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Sroda-09.11-Masa tydzień 7 Cały tydzień drugie zmiany wiec dlatego taka mała aktywność z mojej strony. Mój dzień zazwyczaj wygląda tak: Wstaje,jem,trening,jem,praca i spać i tak w kółko :-( W poniedziałek poleciałem push hipertrofie,wtorek off a dzisiaj pull siła. Trening-cały czas bez zmian,lece według zaleceń, siła rośnie,pompa cały czas na [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-10 00:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Sobota-12.11-Masa tydzień 7 Z rana pomiary,fotki i wysłałem do oceny Przemkowi-trener zadowolony z formy więc lecimy dalej z tematem :-) W DT dorzucam +50g WW,reszta bez zmian. Pierwsze 2 posiłki normalne,przed treningiem poleciał Stmul8+Met-Rx Amped. Tak jak przypuszczałem młody dał mi lekcje :-P Siłowo nie moja liga,aktualnie ciśnie na [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-13 00:32:35 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek-15.11-Masa tydzień 8 Dzisiaj ciut lepszy dzien w pracy jedynie nogi obolałe po wczorajszym treningu :'-( Na treningu była fajna pompka,klatka po pierwszej serii łączonej już ładnie spuchła %-) W barkach i tricku minimalnie dodałem bo już nie było tylu sił ile na ostatnim treningu. Jutro off a w czwartek jadę trenować z kumplem pull siłe a [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-15 22:06:54 Liczba szacunów: 0
  • Sobota-03.12-Masa tydzień 10 Wolne w pracy więc na spokojnie zrobiłem sobie trening z rana,później zakupy i odpoczynek. Trening poszedł w miarę spoko ale o tym niżej, Jutro za to czeka mnie dosyć intensywny dzień,z rana jade po sprzet na siłkę (suwnice/hammer- jak sprzęt będzie gotowy wkleje tutaj zdjęcia ale sprzęt samoróbka,ogromnym plusem [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-03 23:19:42 Liczba szacunów: 1
  • Kulturalny doPINK spam %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mąka jest poto zeby kupa sie trzymała

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-29 22:51:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] cos wymyslec na dlugie posiedzenia w piaskownicy hihi a wiesz wybralam chleb zytni jasny ale to on byl mieszany z ziarnami i nie wiedzialam jak go wpisac:/ ale mamy zaczac piec swoj chleb, niech tylko w piepkarni maka zytnia bedzie, bo ostatnio cos nie ma:/ jutro pojde znowu sprawdzic:D Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-04-23 20:08:34

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2013-04-23 20:07:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] pora wracac na wlasciwie tory:) najblizsze 3 tygodnie dokoncze trening z pilka:D potem znowu przerwa, ale wakacje beda aktywne:) wrzucam nowe pomiary, miche z dzis, nalesnik mi wpadl z maka pszenna, ale wiecej nei bedzie:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14c1bfc25fb748a7b42a748f5634460c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28c65646a632413cabbc1e5a108c7c4f.png

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2013-06-10 22:56:23 Liczba szacunów: 0
  • wlasnie pisze, za szybko entera kliknelam:D rozkład BTW 120/77/130, 1700 kalorii dzis dobilam prochem, bo przez domowa pizze (pol na pol z razowa maka, zeby bylo troche mniej grzesznie) zabraklo mi białka... trening zrobiony:D nie wiem, czemu tak nie moglam sie wziac za cwiczenia po przerwie na wyrwanie zeba:/ wyciskanie sztangielek płasko 6 kg [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2013-06-16 19:00:52 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Pomyśle, jak starczy mi materiałów to spróbuję zrobić osobny, jak nie to będzie kombinatorka %-) Panowie (chyba żadna pani nie zagląda, a szkoda %-)) Mam w domu na obiadek taką pycha rolade, jest tam pierś z indyka, pieczarki, ser zmieszany z ciastem (mąka pszenna, jajka i nie wiem co tam jeszcze %-)) + przyprawy. Jak to wliczyć w bilans?

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 14556 Data: 2013-09-15 12:55:21 Liczba szacunów: 0
  • jestes widze ,,ekspertem'' w dziale Zdrowie, doradzasz wszystkim a sam , bys sie opalil troche, bo jestes blady jak mąka ziemniaczana pani Zięby z Na Wpsolniej..

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-11 23:22:45 Liczba szacunów: 0
  • ok jak nakręci mnie mężul to wyślę ....znając mnie to pewnie technika faktycznie kuleje.... Ladies doradźcie jaka mąka najlepsza na zdrową pizze???? Ja zrobiłam wczoraj na cieście z mąki pszennej pełnoziarnistej i nie wiem czy mogę ją bezkarnie wszamać ? Zmieniony przez - esencja w dniu 2014-07-14 10:43:32

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 10:42:14 Liczba szacunów: 0
  • zależy jakie smaki lubisz. Mąka żytnia razowa 2000 , owsiana też się nada , a wczoraj robiłam na spodzie jaglano-żytnim ;)

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 10:53:17 Liczba szacunów: 0
  • Ja robię spód z mięsa - nie zastanawiam się nad mąką ;-)

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 11:12:11 Liczba szacunów: 0
  • Nie chce się truć nie wiadomo czym. Jeżeli miałoby być co innego to już wolałbym aby to była mąka. Ewentualnie, po przeczytaniu 33 stron, wyczytałem, że smak hoyowy i zalatuje chemią. Może bym wyrzucił proszek z caps i wsypał na język

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 22:02:00 Liczba szacunów: 0
  • wszystkie te wynalzki z allegro to trefny towar szukaja jelenia na ktorym kase przerobia, rownie dobrze moze w srodku byc maka albo cofeina. zaczynam być podobnego zdania. Znajomy mile zaskoczony działaniem noopepta z foxa, inne orale maja dobre więc dziwne, żeby lipnym noopeptem strzelili sobie w kolano.

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 01:44:19 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    yup, sama mąka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 14:01:59 Liczba szacunów: 0
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    ciekawe tematy w weekend poruszaliście Niestety moj stik z internetem ma predkosc rumunskigo wola zaprzegowego, wiec glowna sfd otwierala sie 3min po czym wylaczylam komputer w obawie, ze sie zaraz spsuje pod naciskiem moich wkurzonych palcow. A wracajac do kobiet, to w RO sa sliczne drobniutkie i cycate (to jakas skaza genetyczna, 50cm w pasie i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-14 09:01:11 Liczba szacunów: 0