maka

[...] kurczak, jaja, inne mięska typu wołowina, rybcia morska, twaróg do snu, sporadycznie mleko (najlepiej na śniadanie) węglowodany złożone: ryż biały i brązowy, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty, mąka pełnoziarnista (do naleśników itp. żeby dieta nudna nie była, choć możesz też po prostu mielić płatki [...]

Płatki ziemniaczane kozaczek produkt :) Pierwszy raz około roku temu spróbowałem i zostały ze mną na zawsze :) Mega szybkie w przygotowaniu , jak lubisz ziemniaki a nie koniecznie lubisz czekać aż się ugotują to płatki ziemniaczane idealnie się tu sprawdzą :) No a mąka ryżowa klasyczek wiadomo , okołotreningowo wchodzi idealnie z owocami i [...]

Omlet z mąką gryczaną... Jeszcze nie próbowałem a napewno sie przyda na mase jak bym nie mial czym podbić węgli, dzięki wielkie za odpowiedzi. Pozdrawiam

To, że jesteś na redukcji nie znaczy że masz ze wszystkiego rezygnować, a mąka pełnoziarnista jest zdrowa, jak nie przesadzisz z jej ilością to będzie git, ale jak Ci nawet 20-30g szkodzi to idź szukaj przepisów na blogach anorektyczek:D

i ta i ta jest dobrym rozwiązaniem, unikaj mąk typu 450, 500, 600. czym większa liczba tym lepiej polecam żytnią 2000 choć nie wszystkim smakuje żytnia gdyż ma specyficzny smak. Mąka orkiszowa lub zmielone płatki owsiane są dobrym rozwiązaniem. Pozdrawiam

Witaj, chodzi o stopień przetworzenia oraz ilość związków nieenergetycznych jak witaminy i minerały które mąka posiada. Poprostu są lepsze wybory niż pszenna.

Lub po prostu mąka jaglana. Lepiej ona zwiąże strukturę omleta niż kasza. Kiedyś próbowałem z ryżem i nie jest łatwo usmażyć takiego omleta. Szczególnie jeżeli jest on duży.

What ? Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

Waliłem tylko w prawy bar i jest potężny, a lewy troche mniej. Ale za to na lewym są mniejsze spadki. Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

maka, pieczywo, platki zytnie, alkohol etylowy

Na pewno jest to chleb żytnio-pszenny. Po barwie miękiszu można przypuszczać, że jest tam mąka razowa.

jak nie jest to gainer typu maka (tez gainer) to bierz kwestia zaufania do kolegi ....

Dietę swoją powinieneś opierać o zalecane/ustalone ilości kalorii i składników odżywczych. Następnie dobierasz do posiłków zalecane ich źródła składników odżywczych, tak aby zmieścić się w założeniach diety. Kasza manna, czy też płatki ryżowe, mąka ryżowa są źródłami węglowodanów. Oczywiście, że mogą one być obecne w posiłkach. Bez względu na porę [...]

no jak to co, mąka

bardzo dobry sklad. Domer, mąka grahamka typ 1850 to chyba razowa no nie? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-13 02:16:19

Fakt faktem ze zaden smak nie jest dobry ale nie o to tutaj chodzi, przynajmniej dla mnie. Wiec tak: Banan ****ny, zajezdza maka. Czekolada taka sobie ale wypic sie da. Truskawka z tego co pamietam byla najbardziej oki jesli mozna tak to nazwac

Właśnie wiem, to jest pyszne niczym szejki z maka. Ale wolałem się upewnić, w takim razie dzięki.

ryz parboiled/brazowy.kasza jeczmienna/gryczana,makaron durum/razowy maka zytnia

[...] kawa naturalna bez cukru, napoje owocowe i warzywne Produkty zabronione: 1. Pieczywo razowe żytnie i pszenne, każde pieczywo świeże, grube kasze: pęczak, gryczane, grube makarony 2. Przetwory mleczne przekwaszone, sery żółte i topione, ser biały tłusty 3. Jaja gotowane na twardo i smażone 4. Tłuste mięsa: wieprzowina, baranina, gęsi, [...]

Bolesław Mąka pierwszy w kategorii 74 kg w IV gr. weteranów - gratulacje.