Witajcie! Dzisiaj odebrałem wyniki krwi oraz wyniki potas/magnez/żelazo/sód i próby wątrobowe - wszytko w normie oprócz magnezu który mam bardzo niski. Kupiłem Chela - Mag B6 z Olimpa. Pisze że mam brać 1 tab dziennie po posiłku czy mogę brać więcej przy dużym niedobrze ?
Cześć czy znacie jakiś preparat witaminowy który ma wszystkie witaminy ale bez magnezu i wapnia? Taki skład jak np Centrum ale bez mg i ca. Niestety wszędzie jest ten nieszczęsny magnez a potrzebuję wszystkiego tylko nie magnezu. Zależy mi na komplecie vit b i małej dawce d3 do tego wszystkie cynki żelaza itd ale bez magnezu i wapnia
uczę się do egzaminu czy mogę w ciągu doby (będzie nieprzespana wcale, poprzednie były prawie wcale) zjeść z 4 kapsy zma, wyjdzie 2 gram magnezu i 120 g cynku, tested zma chelaty
Dzień dobry.Mam pytanie : czy można przeładować organizm stosowaniem dużych ilości preparatów z magnezem? No i czy nadmiar magnezu może wywoływać szkodliwe skutki dla funkcjonowania organizmu ludzkiego?
Ile powinienem zażywać mg magnezu przy długotrwałym stresie i zwiększonym wysiłku fizycznym (basen 1-2 razy, trening siłowy w domu 2-3 razy, kurs tańca 2-3 razy, treningi trwają po ok. 1h różna intensywność ). Ważę ok 84kg, facet :P Drżenie mięśni i czasem mrowienie mi dokucza. Chce stosować vita-min multiple Olimp i Filomag B6
witam, czy różnią się między sobą rodzaje magnezu jesli chodzi o funkcje? bo są różne np. chelat, cytrynian itd. a gdzieś czytałem że np. na objawy depresyjne należy brać cytrynian proszę o wyjaśnienie :-)
Witam czy to prawda że działanie kreatyny jest słabe w przypadku niedoboru magnezu?,czy jest faktycznie taki wazny przy suplementacji kreatyną?,gdzieś przeczytałem ze nawet jak się niema niedoboru to przy cyklu kreatyną powinno dodatkowo suplementować się magnezem.Proszę o opinie na ten temat.
czy stosujac razem mono z np chela mag uzyskam podobny efekt co z niedawno reklamowanym produktem olimpu niepamietam nazwy co zawiera chelat magnezowy kreatyny... czy efekt moze byc lepszy stosujac te polaczenie od brania mono i zwyklego magnezu z apteki?
Zakupiłem cytrynian Swansona i co mnie zdziwiło po otwarciu silny chemiczny zapach i posmak (lekko gorzki). Miałem Cytrynian Olimpa i tabletki nie miały ani smaku ani zapachu. Tak ma być ? działanie raczej odczuwalne na plus. Nie przeszkadza to bo to tabletka łykam i po temacie ale lubie wiedzieć co zażywam
Witam,mam chyba niedobór magnezu,objawy to drżenie powiek i czasem rąk,nerwowość,przyspieszone bicie serca.Po alkoholu się nasila,na drugi dzień serce wali jak głupie.Zacząłem wczoraj brać aspargin 2x2 tab,ale zastanawiam się czy nie lepiej zakupić jakiś dobry środek z samym magnezem,doradzicie coś?Co byłoby najlepsze?
Czy ktoś mógłby mi pomóc z info odnośnie jaka jest dzienna rekomendowana dawka Mg i jak to się ma do dostępnych na rynku preparatów z magnezem w formie cytrynianu? Czy saszetki z 40 g (ProMagnez) to dobry pomysł czy lepiej Swanson 225mg. Na zasadzie im więcej tym lepiej??
Witam. Mam problem z rozpuszczalnoscia w wodzie, czy to zimnej, letniej, gazowanej. Robią się za każdym razem grutki, a raczej cała zawartość wsypana to się taka robi jak mały kamyszek, a woda nabiera kolor żółtego. Dokładnie to ten produkt: [...]
[...] od roku mam skurcze, drętwienie nóg, ból w prawej nodze w okolicach achillesa... strasznie dokucza mi ten ból łydek i skurcze. Co może być tego przyczyną ? Brak żelaza, magnezu ? Strasznie spadła wydolność mojego organizmu, czuje nieustanne zmęczenie i brak chęci do wszystkiego... dodam jeszcze, że przy wysiłku (gra w piłkę nożną) często [...]
jakie moga być objawy przedawkowania magnezu i wapnia do 4 -6 tabletek musujacych.czy może dojść do drgawek.?Czy ma jakiś wplyw na przyjmowanie tego rodzaju suplementów plus alkohol?Osobnik o dużej masie ciała do 100kg