magnezu

Panowie a co myslicie o tym cytrynianie magnezu,czy naprawde może być lepiej wykorzystywany przez organizm?

[...] jeszcze pytanie odnośnie stosowania... Bcaa przed treningiem mogę wypić od raz po stacku kreatynowym/ kawie? Tak samo po.. razem z monohydratem można połączyć? Odnośnie magnezu...jak zrezygnuję z ZMA i kupię sobie ze zdrovitu Forte 375MG w tab mus. to czy warto jeszcze dokupywać cynk, czy raczej sobie odpuścić? Magnez rozumiem że przed [...]

Chciałem się zapytać, jakie suplementy macie włączone do stałej suplemetacji. Chodzi mi oczywiscie o antykataboliki, antyoksydanty; cel: masa! osobiscie stosuje 2,5g witaminy c i 2g magnezu dziennie. do tego bialeczko o dluzszym czasie wchlaniania na noc Ponadto codziennie selen łolimpowski witaminy, mineraly,i inne..

Co prawda nie trenuję sztuk walki, ale wiem, że na rynku jest coś takiego: FIGHT FACTOR, z NUTRABOLICS skład: Magnezowy Chelat Kreatyny Magnezowy Chelat Glicyno-Glutaminowy Tashionat Magnezu (MTB) Trójfosforan Adenozyny (ATP) Beta-Alanina Anseryna Homokarnmozyna Jablczan Cytruliny Mikronizowana tauryna Rhodiola rosea Ginko Biloba L-Glicyna [...]

clout rano, hp przed treningiem po co Ci to zma w południe? 1g magnezu na noc (2x mzb) to dla mnie przesada

[...] środowisku kolarskim sporo osób twierdzi ze to jeden kij jaki magnez się bierze, wszystko jest jest słabe i kiepsko się wchłania Zmieniony przez - forx w dniu 2015-05-28 00:19:08 Wybierz tlenek magnezu i będziesz miał jeden kij ale urwany . Z chelatem nie ma co porównywać, doucz się ! Zmieniony przez - Rozwielitek89 w dniu 2015-05-31 15:35:57

[...] a ja ręce w kieszeniach, bo na idiotyzmy nie odpowiadam . Perfect Body nie czytasz bo i po co, wolisz swoje kolarskie środowisko . O diglycynianie pisał Piotr Kaczka a z palca sobie tego nie wyssał, więc radze słuchać choćby dobrze zbudowanych doktorów aniżeli kolarzy-chudzielcy, którzy tak zwykli chorowito podchodzić to tematu magnezu .

Jakość, a nie ilość . Magnez nie działa ? - z takim podejściem pęknie Ci serce a nerwami bedziesz tryskał, szczególnie jeśli jesteś tym zawodowcem ... Zawodowiec, który za jedyne źródło magnezu uznaje dietę jest niemadry . Wy wolicie EPO, clena - a dieta tutaj nie wystarczy przy tak obciążanych organach ...

[...] porcje.W tym wieku nie obciążanj się zbytnio bialkiem..nie czas jeszcze.. Enzymy trawienne produkuje hi tec pod nazwa digest. Pozdro. ps. jak chcesz lepszej wchłanialności magnezu to kup preparat zawierający magnez w połączeniu z wapniem. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

Lukste tak jak napisal robert jest zbedne bcaa i leucyna zbedna. Skad wiesz ile on dostarcza mg cynku i magnezu ze kazesz mu kupowac? Tak samo omege 3? Moze je tluste ryby wiec po co mu omega 3? Koles ma 1500 zl wiadomo ze jakies fajne zabawki chce a ty mu cell pumpa polecasz. Nie raz to lepiej sie ugrysc w jezyk Zmieniony przez - biernol w dniu [...]

doczytałem teraz troszkę o tym i podobno to spotyka dużo osób na cyklu, aby temu przeciwdziałać trzeba jeść dużo magnezu, albo zakupić aspargin w celu poprawy krążenia krwi, ale na badania też się udam:)

doczytałem teraz troszkę o tym i podobno to spotyka dużo osób na cyklu, aby temu przeciwdziałać trzeba jeść dużo magnezu, albo zakupić aspargin w celu poprawy krążenia krwi, ale na badania też się udam:) Nie baw się w zgadywanki tylko wykonaj pełny jonogram + chlorki. Jeśli będą braki dostaw z diety nie syntetyki.

doczytałem teraz troszkę o tym i podobno to spotyka dużo osób na cyklu, aby temu przeciwdziałać trzeba jeść dużo magnezu, albo zakupić aspargin w celu poprawy krążenia krwi, ale na badania też się udam:) Nie baw się w zgadywanki tylko wykonaj pełny jonogram + chlorki. Jeśli będą braki dostaw z diety nie syntetyki. czyli uważasz że te wszystkie [...]

Przy ladowaniu magnezu i innych pirwiastkow patrzcie na jony.

Jeżeli tego typu problemy występują, to wcale nie muszą one wynikać z braków magnezu, potasu, chlorków, czy sodu w diecie. Z reguły jest to pierwsze na co warto zwrócić uwagę, ale kolejnym istotnym czynnikiem jest siedzący tryb życia. Tutaj niestety wiele osób, nawet trenujących unika podstaw prehabilitacji, jak np. rolowanie i rozciąganie mięśni. [...]

Ja tam jem jak mnie ochota najdzie...ale czekolada jest polecana w diecie kulturystycznej jako przekaska miedzy posiłkami-zjesz kilka kawałków i juz ci sie nie chce jesc..no i ma magnezu duzo. Poza tym jest kaloryczna. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Ad.1 Magnezu raczej nie przedawkujesz. Bierz normalnie asparginy tak jak bierzesz i witaminki olimpu. Ad.2 A widzisz sens właśnie łączenia jakiejkolwiek suplementacji z alkoholem?

ja biore od miecha cynk z magnezem przed snem ... nie wiedzialem ze to ma jakis wplyw na poziom tescia, biore ze wzgledu na niedobory magnezu i lepsza regeneracje, ale .... od jakiegos czasu zauwazylem cos ciekawego u siebie, mianowiscie po ciezkim treningu, gry wracam do domu - przeklinam juz na silowni zaczynam i tak stan mam przez jakies 2 [...]

Dzieki! ale czy tylko smak bedzie gorszy czy wlasciwosci tez? chodzi mi rowniez o to ze mam w domu zapas cynku iu magnezu bo moj ojciec bral i wystarczy dokupic B6 tak wiec czy dzialanie moze byc zblizone? mentos

[...] frakcji białek, brak info na etykiecie, niby w dziale hitec można znaleźć ile jakiego białka jest - ale to jest tylko słowo. Szczegółowe info powinno być na etykiecie, a nie ma. Ja pozostaje przy Trecu. Co do magnezu, po przecenie wypada korzystnie cenowo, ale jest cholernie słodki. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-12-06 17:21:47