[...] po 500jm po trzech dniach sermy 1-24 clomid 50mg 1-20nolva 20mg 20-30nolva 1/4tabletki 5mg. Nolva w ostatnich 10dnaich tak nisko aby ograniczyć odbicie estrogenowe, do tego zioło castangus i witamina b6 300mg na kortyzol warto dać do sermów wit C -3-5gramów wit D3 4000jm cynk z magnezem i dobrze przyswajalny wapń z dla od cynku i magnezu.
[...] strzałach. Pierwszy strzał bolący do tej pory go czuję, drugi git. Jaka długość 'kłujki' powinna być? Pierwszy robiłem 0,45, a drugi 0,6... Co dokupić do cyklu? OLIMP - VITA-MIN MULTIPLE SPORT, OLIMP - OMEGA 3, OLIMP - GOLD OMEGA 3, OLIMP - CHELA MAG B6 Magnez + Witamina B6 i OLIMP - CHELA CYNK + ZMA? Czy za dużo cynku i magnezu? Pozdrawiam.
Alan3k dziekuje za zwrocenie uwagi.wogole co ja napisalem.sorry ale jestem troche przemeczony.Mialo byc tak Zakup zma.Nie ma potrzeby walenia cynku i magnezu.Nolvadex w czasie cyklu zeby nie skoczylo gino a clomid po. Ale wpada
zdecydowanie Kryniczanka łaziłem z kumplem kiedyś po hipermarketach i sprawdzaliśmy wszystkie pod względem zawartości pierw. ma najwięcej wapnia i magnezu ze wszystkich ogólnie dostępnych naturalnie średniomineralizowana cena- ok. 1,5 zł polecam
Muszyna i Galicjanka sa dobre, z tym ze ile jaka ma Potasu, Magnezu czy Wapnia to niestety nie pamietam, pamietam ze te mi przypadly do gustu:) ale ogolnie odradzam kupowac takie ktore maja mniej niz 500mg skladnikow mineralnych bo tyle mowie moze miec nawet kranowka :)
[...] ogolnie na polskie wody mineralne. Niestety nasz narod jest tak cwany, ze jedni robia drugich caly czas " w konia ". Dlatego jest w naszym kraju jak jest. Dotyczy to tez wod mineralnych. Wiele z dostepnych na rynku to poprostu kranowy. Ja polecam wode Magnesia, czeska woda mineralna z Karovych Var o wysokiej zawartosci magnezu.
Uzupełnienie magnezu Asmagiem to dobra myśl, bo jest on w formie asparginu (chelatu) i dobrze sie przyswaja. Dorzuciłbym do tego potas i jakiś preparat multiwitaminowy. A dawki, myślę że 400%, bo trzeba brać jeszcze poprawkę na to że nie wszystko się wchłonie.
Ja postawiłbym zdecydowanie na zma i moim zdaniem możesz go brać doraźnie, choć w takim przpadku sam magnez wystarczy, ...co do przyswajalności węglanu magnezu musisz chyba poczekać na Panów Szukałę lub Ambroziaka Zmieniony przez - Lin w dniu 2003-06-06 14:22:25
Trudno powiedzieć czy ZMA czy ALC - jeśli będziesz brał już l-karnitynę to nie ma sensu suplementować dodatkowo ALC-wtedy kum ZMA. Co do węglanu magnezu to niestety nie wiem-ale pisałeś, że to firmy Kruger-jeśli dobrze kojarzę to są to tabletki rozpuszczalne i mają słabą przyswajalność. Jeśli będziesz już brał ZMA to inny magnez możesz sobie [...]
ja pije 1 dziennie z rana w pracy dla wybudzenia się i czasem czuje ze brakuje mi magnezy kawa za***iście o wypłukuje dlatego codziennie dostarczam odpowiednią ilośc magnezu i potasu i jest spoko :]
[...] 3 ekstrakty ziolowe poprawiajace przeplyw krwi przez pracujace miesnie ( nie moze dojsc do efektu spompowania miesni) plus bedzie wieksza dawka B alaniny, wejdzie cytrynian magnezu... do tego dojda dosc ciekawe elementy reklamowe na etykiecie..... nowy ST2 po prostu nie spelnia oczekiwan testerow , oceniają go słabiej niz ST1, czyli prace trwaja [...]
Jak idę na siłkę, to zawsze zabieram ustroniankę z magnezem. wiadomo, że wzmożony wysiłek wymaga zwiększonej dawki magnezu, a czytałem, że w ustroniance ten magnez jest w postaci jonowej i lepiej się przez to wchłania do organizmu. Tabletek nie łykam, bo ciągle o nich zapominam, a wody piję dużo i widzę efekty.