To nie jest trafne porównanie. Om - w swoim uporze przypominasz mi moją mamę, która nie chce karty do bankomatu, bo nie wierzy w jego działanie i woli stać w kolejce do okienka. To jest dobre porównanie: bankomat - asparginian magnezu, okienko - wodorodwuasparginian magnezu.
[...] tego też, po jego zakupieniu, możecie śmiało, od razu wyrzucić go do kosza." Łahahahahahahahah dobre Olać zma.Teraz kupuje apteczne Co do wpływu na teścia..a nie ejst tak ze badania robione na osobach z niedoborem magnezu i cynku :: ;-> Jesli ktoś nie ma niedoborów magnezu,i cynku np. je kasz egryczaną, to zma niewiele wniesie. Zdr.
[...] nie za płytkie jak powiedział asekurant. Przysiady, szły nieźle, ost pow z pomocą niestety, tutaj dołoże 2.5kg żeby się wreszcie odblokować i nie wkurzać, choć ostatnio tyle magnezu jem, że jestem spokojny jak na jakiś lekach W rwaniu ostatnie pow nie wyszło, bo się technicznie nie zgrałem, po 10s spróbowałem jeszcze raz i poszło elegancko, [...]
[...] np. z firmy Olimp - te mają dobrą przyswajalność. Pomiędzy dwoma cyklami z T-100 można stosować cykle kreatynowe. Deksel - wystarczy, że kupisz sobie jakiś zestaw multiwitaminowy z firmy Olimp i cynku, ani magnezu osobno NIE będziesz musiał stosować. Sama multiwitamina. Tylko to wystarczy. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-11-29 15:35:01
[...] ale lepiej zachowac na inna pore czy dluzej stosowac czujesz ZMA? jesli tak to spox jesli nic nie czujesz - to zwykly complex witamin z mineralami zrobi robote ew. wiecej magnezu z reszta magnezu masz chyba poza ZMA z ~500mg? i jesli nie czujesz porawy snu,regeneracji lepszej czy wikeszego libido po zma - odpusc sobie btw-widze ze forma dalej [...]
Zapewnie jest to magnez w formie tlenku, wiec organizm go przyswaja w ok 5-10%. Jezeli juz kupujesz to zwracaj uwage na ilosc jonow magnezu oraz forme. Wazne zeby byl to magnez w formie organicznej. Zerknij rowniez na tematy o zrodlach magnezu w pozywieniu. Z drugiej stron to, ze jestes nerowowy nie oznacza, ze masz niedobor tego pierwiastka w [...]
Hm, a możecie mi powiedzieć, co jest lepsze pod względem wchłanialności: wodoroasparaginianu magnezu, czy cytrynian magnezu? To pierwsze występuje w filomagu, to drugie w magnefarze. Ostatnio magnefar przywiozłem sobie z domu i byłem przekonany, że jest na bazie mleczanu, a wczoraj czytając opakowanie się zdziwiłem i nie mogę za bardzo znaleźć [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 42 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=O2MMqTRYhGo Ostatni dzień w Lublinie, ciepełko i takie tam :-) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy, 3g wit. C, 2g o3 1. 250g sera, 30g wiórków kokosowych, kakao [...]
W Clout znajdziemy: Orotan Kreatyny - wpływa na szereg czynników dotyczących naszego organizmu: Bierze udział w transporcie i odbudowie ATP – ATP pełni funkcję nośnika energii w naszym organizmie, bez niego przebieg większości reakcji, poczynając od prostych syntez po skurcz mięśnia, byłby niemożliwy. Kreatyna dzięki umiejętności [...]
Wikipedia: Źródła magnezu w pożywieniu Najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 1 kg produktu): nigari – 165g kakao gorzkie 16% – 4,2 g kasza gryczana – 2,2 g fasola biała – 1,7 g czekolada gorzka – 1,7 g orzechy laskowe – 1,4 g płatki owsiane – 1,3 g ciecierzyca – 1,2 g groch – 1,2 g szpinak – 0,5 g makrela, dorsz – 0,3 g banan – 0,27 g
chodzilo mi bardziej o wieksza ilosc cynku. mysle ze wlasciwa dawka dla duzego osobnika uprawiajacego sport silowy to 25-30 mcg. poza tym, jednorazowa wysoka dawka magnezu na niektorych dziala odczuwalnie uspokajajaco.
czyl hydroasparaginian magnezu to nie jest chelat (filomag, asmag)? a mleczan też chelatem nie jest (maglek)? bo ja do tej pory żyłem w jakiejs nieswiadomosci, tzn wydawało mi sie że to są własnie chelaty. proszę Pana Ambroziaka o odp, jesli można.
jesli ktos szuka odpowiednika ZMA to miesiac (2 kapsy dziennie) jesli tylko lekkiego uzupelnienia magnezu - wiekszosc z nas ma niedobory to na 2 tez styknie :D osobiscie bralbym dwa kapsy
sprinty po udach to tak jakoś niezbyt, wyzwaniem jest stanie prosto, a co dopiero %-) teraz mam to, co lubię najbardziej: skurcze każdej głowy z wysiłku %-) (nie, magnez w większej dawce na to nie pomoże, bo to nie jest brak magnezu tylko wciąz mega wrażliwość mięśnia po ukończonym ciężkim treningu)
OK dzieki Boston. woda muszynianka czy dobra? http://www.laskikabackie.com/wp-content/uploads/2008/11/zdjecie-41.jpg tu jest sklad tej starej wersji. Ta nowa ma 142 magnezu i ciut wiecej ogolnej liczby skladnikow roszpuszczonych. Duzo wapnia i magnezu wiec chyba dobra? ALe mam tylko jedno ale. Pisze na niemj ze jest niskonasycona co2 czyli chyba [...]
woda muszynianka czy dobra? tu jest sklad tej starej wersji. Ta nowa ma 142 magnezu i ciut wiecej ogolnej liczby skladnikow roszpuszczonych. Duzo wapnia i magnezu wiec chyba dobra? ALe mam tylko jedno ale. Pisze na niemj ze jest niskonasycona co2 czyli chyba gazowana. Czy to nie przeszkadza ze pije ją caly dzien? to nic ze gazowana? Ale kurcze [...]