ma a waga

[...] 1998: 1 miejsce Arnold Classic: 1 miejsce - 2000 1 miejsce na Grand Prix Nowej Zelandii 2001 Konkurs GNC "Rewia Siły" 2002: 2 miejsce Coleman ma potężne wymiary; jego waga startowa to ok. 115-120 kilogramów, a poza startowa dochodziła nawet do 150 kg, obwód bicepsa 60cm, klatki ponad 150cm, uda 95 cm. Wymiary te dają do myślenia jak [...]

[...] Zawsze sobie mówiłem, że kiedyś się wezmę za siebie, że kiedyś się wezmę za siebie... Tylko kiedy? Więc krokiem który mnie do tego skłonił jest przede wszystkim moja waga, gdy wszedłem na wagę wyświetliło mi 138 kilogramów. Nie przypuszczałem, że ważę aż tyle! Mam przy tym jakieś 185 cm wzrostu. Mój problem idzie chyba wywnioskować po [...]

===================================================================== Dobra, czas ruszyć z koksem. Nauczony doświadczeniami zaczynam dziś redukcję właściwą - choć naprzemiennie na zerze i deficycie jestem od początku roku, to do tej pory była to walka o niezalanie się przez wszystkie imprezy, na których byłem - było tego sporo, jestem z rocznika [...]

Witam wiem , że robiłem błędy nie słuchając Was i ćwicząc na własną rękę splitem ( jedna partia na tydzień ) ale człowiek uczy się na błędach i chciałbym ćwiczyć treningiem który przyniesie efekty. Ostatnio ćwiczyłem trochę FBW podstawowym dla nowicjusza siła poszła bo sprawdziłem w splicie lecz masa słabo a więc do rzeczy : Wiek : 21 lat Waga : [...]

[...] co więcej powiedzieć o Affliction, bo jedna gala to zdecydowanie za mało, by wstawić jakiś miarodajne oceny. Na pewno największym atutem nowo powstałej organizacji jest waga ciężka. W LHW występuje kilku naprawdę dobrych zawodników, jednak to ciągle za mało, by móc się liczyć, jeśli o wagę półciężka chodzi. Na pewno dużym plusem Affiction [...]

Nie ma co czekać :) Przywitałam się, co wyczytałam - trawię. Wiem, że dobre nawyki wymagają czasu, oswojenie się z wiedzą i własnymi błędami też :) Zaczynam :) Wiek : 35 lat Waga : 52,8 (po 5 dniach kontrolowania proporcji w posiłkach i unikania węgli prostych, 0,5 kg mniej - dziennie zjadam 2000-2200 kcal) Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 89 [...]

[...] 23 lata i 65kg. W tym czasie wypróbowała ponad dwadzieścia różnych diet odchudzających, począwszy od głodówek a skończywszy na diecie tłuszczowej. Efekt był zawsze taki sam: waga spadała, jednak zawsze w szybkim tempie wracała z nawiązką. Każda nowa kuracja pozostawiała w spadku prawie 2 kg dodatkowej masy ciała. Dziś, wieku 34 lat waży 78kg, [...]

[...] standardem regulacji wiązań. Ustawienie prawidłowej siły wypięcia jest konieczne dla bezpieczeństwa na stoku. Regulując wiązanie bierze się pod uwagę następujące czynniki: -waga użytkownika; -poziom umiejętności; -wzrost; -wiek Uwaga: Powinno się brać pod uwagę ewentualne dotychczasowe kontuzje użytkownika. Własnoręczne regulowanie wiązań [...]

[...] z siłowni. Taszczylismy ten fortepian na to piate pietro chyba z 30 minut-wysiadały przedramiona,bicepsy,barki,kaptury,plecy-był naprawde cholernie cieżki i nieporeczny-waga ok 350-400 kg......};-) Ten gość poniżej może by dał radę z tym fortepianem?Plecy ma!!!! 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc84689b20cb4974a8a25fb0965e199a.jpg Trochę o [...]

[...] kilku szybkich obliczeń i na start zaczynam z dietą 2200 kcal. Celem jest oczywiście redukcja, zależy mi, żeby pod koniec lipca ważyć ok. 75-77 kg, jeśli zobaczę, że waga leci za szybko, podbiję kaloryczność. 2200 kcal 165 g B 220 g WW 73 g T Posiłki będą wygladać mniej więcej tak: Śniadanie (jako posiłek przedtreningowy): 100 g płatków [...]

[...] ma go o ok 12% więcej. Dlaczego kobiety powszechnie usiłują się dostosować do „obowiązujących nienaturalnych" wzorców urody?. Większość kobiet jakie znam, martwią się swoja waga, wyglądem, nadmiarem lub niedomiarem ciała tu i owdzie. Ta obsesja perfekcyjności i ideału tak potrafi zaprzątać głowę kobiet, ze nie potrafią racjonalnie myśleć o swoim [...]

[...] sukces to 3 w Słowenii bo to zawody na których naprawdę był b. wysoki poziom i bardzo dużo reprezentacji, w tym egzotyczne jak Indie, RPA czy Brazylia. Obecnie buduje masę, waga waha sie w okolicach 115-118kg, szczerze przy tych gabarytach czasami zjem jeden posiłek mniej lub po prostu mniej kcal i w moment waga leci w dół. Plus taki że [...]

Cześć, najlepiej zacznę od początku. Mam 17 lat, mniej więcej 5 miesięcy temu ważyłem 68kg przy wzroście 182-4, byłem więc chuderlakiem, pewne wydarzenia spowodowały że postanowiłem trochę przypakować. Wiadomo, nie od razu Rzym zbudowano ;p więc na początek wyznaczyłem sobie zadanie przytyć co najmniej 5kg. Jadłem dużo ryżu, mięsa także ale bez [...]

[...] opasek itp. na nadgarstki oraz rękawiczki; 8/zwycięstwo: o zwycięstwie zadecyduje największa poprawnie wykonana ilość powtórzeń,w przypadku tej samej ilości powtórzeń - waga /lżejszy wygrywa/. 10/KONKURENCJA "GŁÓWNA" 1/sposób wykonania: - pozycja leżenie tyłem z nogami uniesionymi i ugiętymi lub opuszczonymi i wspartymi całą powierzchnią [...]

[...] starty no i troche tez jest rozlinnego wegle chyba ok bo jestem ekto wiec nei chce za duzo obcinac Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-02-24 11:45:11 Wymiaryia 7.02.09 waga: 78 kaltka 103,3 biceps 37 udo 61 łydka 38,4 przedramie 31,4 barki 122,5 pas 83 suple i fotki wrzuce za ok 45 min bo własnie lece na HIIT'a Zmieniony przez - canecorso w [...]

[...] Mike podemuje naszego polsiego boksera Andrzeja Gołotę. Walka jest o tyle ciekawa że w pierwszej rundzie Tyson sprawia że polak był liczony, w drugiej też była olbrzymia przewaga Tysona a trzecia się nieodbyła bo Gołota mimo namów trenera nie walczy dalej i odchodzi z ringu. Pojedynek został uznany a wynik był następujący: techniczny nokaut [...]

Witam, na wstępie trzeba przedstawić moją/naszą sytuację - piszę w imieniu moim i brata. Więc tak : od około 2/6 lat ćwiczę kick-boxing. Na siłowni ćwiczę od czerwca tamtego roku, raczej małymi ciężarami, zgodnie ze wskazówkami brata, który jest dosyć wtajemniczony w sprawy siłowniane. Jeżeli chodzi o intensywność ćwiczeń : w okresie wakacji - [...]

Ahoj! 8-) Moim postanowieniem noworocznym było założenie tutaj dziennika, więc ekhm... jestem :-D Być może zmotywuje mnie to, a raczej WY, bo w moim otoczeniu nie ma osoby z którą mogłabym porozmawiać o treningach czy żywieniu {{:-( ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Nene87 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Ów artykuł zajął trzecie miejsce w konkursie w alternatywnej drodze. Miłego czytania. Chciałbym przedstawić bardzo rewolucyjną dietę, łamiącą bardzo wiele odgórnie ustalonych zasad i reguł w odżywianiu, która udowadnia, że nie wszystko, co zostaje uznane za prawdę tą prawdą jest. Może brak mi autorytetu czy poważnego doświadczenia, dietę zacząłem [...]

Po pierwsze dzień dobry WSZYSTKIM Po kilku miesiącach szperania na forum i praktycznego korzystania z Waszej wiedzy postanowiłam się obnażyć. Powodów jest wiele.. Choćby i taki, że wszystko TO nie jest takie proste jakby się wydawało. Czas się przyznać do tego, że potrzebuję Waszych porad, bo choć staram się stosować do tych już wyczytanych, to [...]