ma a waga

[...] przez prawie trzy ostatnie tygodnie za to z boków w sensie bencloka od początku poszło już 10cm. Dzisiaj centymetr wskazał 99cm. Nie panikuję bo para jest, regeneracja klasa, ale ta waga idzie jak krew z nosa. Co jest i co robimy? ps. Dla porównania, w zeszłym roku miałem 92cm przy 93kg. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 22/09/2017 19:00:38

[...] neutralny x 4 15-15-15-12 Trening mimo zakwaszonych tricepsow i lekkiego bolu w prawym barku udany :-)) Pompa po weekendzie z Brownie masakryczna. Dzisiaj bylo odbicie i waga po wstaniu i kibelku pokazala 100,1kg %-) wiec jednak cos nabilo :-)) Silowo na plus jak widac wiec mysle ze za tydzien lub dwa zaatakuje na plaskiej 135-140kg. Brzucha [...]

Wracam do zywych wkoncu %-) @Tomek Dzieki sliczne, mam nadzieje ze wypali wszystko lub przynajmniej wiekszosc jak zaplanowane. @No Kuba 2 x od tego roku bo podobno tyle Kandydatow i zrobili jesienna runde. No kwiecien mi pasuje, kilka dni przed moimi urodzinami. Przepraszam za taka Cisze ale niestety chorobsko mnie rozlozylo nie milosiernie. Dawno [...]

[...] bo kojarzy mi się, że w legendzie była poprawna wartość do 3,0 chyba, ale nie chcę teraz mieszać, wstawię fotkę wyników jak będę miała nowe. Ale powiem Ci, że u mnie waga chyba nie jest zależna od TSH. Jak chodziłam do LO i byłam pod opieką Mamy i jadłam to co ona pichciła to ważyłam w okolicach 75kg. Zawsze byłam pulchna, ale nie [...]

Podsumowanie pierwszego tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ea7c8f12e864d7f9813268bd948bfce.JPG Nie mam pewności co do wymiarów. Moje ciało ma takie rozmiary, że mam wrażenie, że nie da się go zmierzyć dobrze. Waga spadła o 1,3kg. Przyznam szczerze - liczyłam po cichu na chociaż 2kg http://imgx.wizaz.pl/forum/images/smilies/nowe/cicho.gif bo spadek [...]

[...] @-) Gołąbki dostałam od Mamy i dlatego są z białym ryżem, bo nie miała innego jak robiła, ale poza ryżem bardzo się postarała i w osobno wszystko gotowała i mieszała, żeby było wiadomo jaka waga }:-( Ma przykazane, że jak coś to tylko z brązowym. Ale pamiętam o ryżu, jak gotuję sama to tylko brązowy :-)) Jak miło jak jest kontrola 8-)8-)8-)

Musia, właśnie zaczynam swoją przygodę z SFD. Dzienniczek założę, wczytuję się tylko we wszystkie szczegóły co i jak, by móc to potem zgrabnie prowadzić. Walkę już zaczęłam, choć to dopiero małe kroczki (wprowadzenie butelki wody dziennie, ograniczenie ilości posiłków na talerzu, walka z chęcią na coś słodkiego). Ja już mam za sobą jedną walkę z [...]

[...] dałem kalorię na 260 + , czytałem gdzieś że endomorfik powinien dawać w przedziale 200-400 kcal , dobrze zrobiłem? 2. Teraz jeśli chodzi o kaloryczność diety. Dam przykład : waga 60 kg zapotrzebowanie 2500 kcal. Rozkład makroskładników b 2.5g , t 1.5g w 4g. Załóżmy , że jest tak jak u mnie że kalorię można dodać tylko z węglowodanów , bo tłuszczy [...]

09.12 Dt Polazłem wczoraj na siłkę, później do pracy, wszystko dopięte bardzo ładnie.., fajny dzień!!! Treningowy tydzień nr One przeleciał..., Domsy dziś niesamowite.., więc dzień regeneracji będzie z miłą niespodzianką na wieczór...:-D Tak wypada z planu ..88-O Waga z rana 63,4 kg na razie wszystko bez zmian no ale jestem na minusie więc nie ma [...]

[...] nie jestem w stanie zrobic duzymi ciezarami, a efekty sa. Dopytam Wojtka z ciekawosci o to co sie zapytalas bo sama jestem ciekawa czemu tak a nie inaczej zaleca z waga ciezaru. Moze to byc tez kwestia tego, ze ten treining jest tak intensywny i meczacy ze nie bylabym go w stanie zrobic porzadnie w calosci i poprawnie technicznie jakby [...]

MÓWICIE ZE MACIE POJĘCIE O TYM SPORCIE!MOZE I MACIE ALE WIDZE LUKI W WASZEJ WIEDZY!NIEMAM NIC DO STANASZKA!!NIECHODZI TUTAJ O PUNKTY CZY O TO ILE KTOS WAZY I CZY PODNIESIE 3 RAZY TYLE CO WAZY!CHODZI O LICZBY!!NIEWAZNE ZE KOVACS WAZY 190 KG WAZNE WE WYCISKA TE 350 NA SKOSIE!PROSZE JESLI TACY WSZYSCY NIEDOWIARCY JESTESCIE TO NAPISZCIE KTO TYLE [...]

[...] wyciska bez cwiczenia 70! ja mam kumpla w wieku moim jest teraz ma 17 lat! nie cwiczy juz teraz! nie powiem duzo pomagał koło domu! miał wtedy 15 lat i wzrostu 170 centów, waga 65 i jak w szkole podstawowej w 8 klasie zrobili nam siłke to cwiczył pierwszy raz w życiu i wycisnoł 84! jeśli chcecie to mi więzcie! jeśli nie to wasza sprawa ( 15 lat [...]

[...] tez zwykle można się jakos dogadać. Tym razem zdecydowałam sie na pociąg, bo daleko i tak bedzie szybciej, ale nie myślałam, że dostac się z centrum Warszawy to jednej z lokalnych wiosek jest tak trudne i zajmuje az tyle czasu @@-) A tak poza tym... Dziś w nocy śniło mi się, że jadłam... pączki :)) Rano waga pokazała 0,5kg mniej niz wczoraj %-)

[...] Odnośnie badań - zrobię i zobaczymy wyniki, W każdym razie nie ma możliwości jednocześnie zbudowania "GÓRY", a redukcji dolnej odtłuszczonej części ciała? Aktualnie waga wskazuje (ze 108KG - 104KG po mojej "diecie") Aktualne zdjęcia w Ubraniu zobrazują dysproporcję figury, resztę porządnych zdjęć Sylwetki dodam w wolnym czasie! Z góry [...]

hmm sam nie wiem co mam myslec.Po pierwsze waga-ale byc moze ma bardzo lekki kosciec,sam widzialem kolesi co waza bardzo malo ale wymiary maja porzadne, poza tym jest niski wiec rowniez nie musi duzo wazyc zeby tak wygladac.Co do barkow to mimo ze ich nie cwiczy ma lepsza hudowe niz wiekszosc cwiczacacych co widac na zdjeciach.Kazda glowa sie [...]

Nat86 , człowiecze ty się dziwisz że nie rosniesz , a ja się dziwie jak ty chodzisz , taki plan , opanuj sie , i to ty dopiero zaczynasz , 9 miesięcy , to ty powinieneś siedzieć i technike szlifować a nie za takie plany sie brac , i jeszcze do tego gajnera - kasa w błoto plan na 3 dni , nie więcej , każda grupa raz w tygodniu , przy tej wadze to [...]

[...] bez regulacji i bajerów z doczepianymi akcesoriami. Taką z regulacją kupię w dalszym nieokreślonym terminie. Cena ławki to 89 zł DANE TECHNICZNE profil 40x40x2 mm waga: 15kg wytrzymałość do 300 kg wymiary: 1100x520x430 mm wymiary siedziska: 1100x280 mm wykonanie z wysokogatunkowej atestowanej polskiej stali [...]

ł. Masz duże problemy z metabolizmem, a trening jaki zaprezentowałeś na filmach, w żaden sposób tego metabolizmu nie poprawi. Krótko mówiąc, musisz zap*****lać aż Ci będzie pot po jajach leciał, bo inaczej nic z tego nie będzie. Gadanie do niczego nie prowadzi. Bardziej dosadnie już nie można napisać :-)) ,i nie myśl co masz ''zięciowi'' [...]

Agato (jesli mozna po imieniu ) nic sie nie stanie a co ma sie stac Po prostu naladujesz glikogen do miesni i watroby ...jedynym widocznym skutkiem ladowania moze byc przybranie wody na ciele w zwiazku wlasnie z glikogenem (na jedna czastczke glikogenu przypadaja az cztery czasteczki wody o ile dobrze pamietam). Waga moze skoczyc np.1 czy 2 kg [...]

[...] Suspension jest czystym testosteronem, gdyż nie ma dołączonych estrów, w ten sposób estry nie są wliczone w wagę. Gdzie 100mg estru testosteronu równa się 100mg minus waga estru, to 100mg suspensionu zawiera dokładnie 100mg sterydu. Chociaż jest to raczej prymitywny związek, jest bez wątpienia bardzo bardzo efektywny. Suspension nie tylko [...]