ma a waga

Zawaliło mi się wszystko. Nie ćwiczę już bardzo długo z powodu depresji. Dieta w ogóle nie trzymana. Waga mi nie działa, ale chyba wróciłem do wagi początkowej, albo i więcej... Dzisiaj popatrzyłem na zapasy suplementów, które zostały i naszła mnie myśl, żeby podjąć znowu walkę o lepszą sylwetkę. Wydaje mi się to wszystko skomplikowane i ciężkie. [...]

tymcz_k ogarnij sie gosc ma problem a Ty mu piszasz ze mu dobrze tak i jest nikim skad sie urwałes ?Javel mozesz se wazyc i 30 kilo , *** go to obchodzi, waga nie jest wyznacznikiem wartosci człowieka Zmieniony przez - tomek wwl w dniu 2009-02-28 14:31:09

[...] wisiec? Tu sytuacja znowu wyglada tak Niby fajnie ale tutaj szerokosc schodow ma 100cm. Drazki na allegro widzialem wlasnie do 100 (z tych tanszych na poczatek, bo ja i tak waga piorkowa jestem). I cyz jak ten drazek sie "rozepnie" to nie bedzie go za malo? I jeszcze pytanie takie dla upewnienie sie Drazek rozporowy nie wymaga zadnego [...]

Trzeba zweryfikować swoje plany i jakieś decyzje konkretne podjąć, bo jak chcesz ciąć to nie objadaj się słodyczami bo to niczemu dobremu nie służy. I fajnie, że waga nieco idzie w dół a wyniki siłowe się poprawiają. Jak dasz radę choćby w weekend dłużej pospąć to jest dobrze. A najczęściej te ok 7 godzin snu powinno Ci w tygodniu wystarczyć [...]

nawet jak ktos nie mad iety, jesli je jak normaly czlowiek a nie narkoman to jak meta jest dobra to i tak waga pojdzie cos .tylko teraz od diety zalezy czy bedzie to 3 czy 6kg i jakiej jakosci ta masa. a to czy w tej mecie jest faktycznie 10mg czy 8-9 to i tak nikt z nas bez badan nie jest w stanie stwierdzic. koledze poszlo wiec meta dziala i [...]

[...] zbędny Czy jabłczan ma podobno działanie do no xplode'a? Nie uważam żebym był 'całkiem zalany' mięśnie jakoś tam mi widać 79kg przy 182 cm wzrostu to nie jest taka tragiczna waga, chodzi mi o to żeby w czerwcu spalić z 4-6kg, 4kg jestem w stanie zrobić i bez spalacza, raz nawet udało mi się 8 ale to niechcący i wole tego nie powtarzać ;d a [...]

co ma robienie pompek i brzuszków do zwiekszenia masy to raz a dwa jest narazie za młody aby jakać konkretna diete układać skonczył ci sie sezon wiec i nie bedziesz miał tyle wysiłku to i troche z wagą podgonisz bo nie bedziesz tyle kalori palił , poprostu odzywiaj sie zdrowo tu masz wskazówki co jesc a co unikac 10 wskazówek żywieniowych by [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42-42.5 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24msc ogarnietego treningu i diety 6. DIETA: -białko: 245 na mecie podbije na jakieś 270-280 -węglowodany: 260 na mecie będzie z 350-400 -tłuszcz: 95 niezmiennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

Witam. Po przerwie wróciłem na forum i proszę Was o pomoc w dobraniu treningu dla mnie :) Aktualnie ważę 69-70kg, a plany to około ~73-75kg, tak więc chyba nie dużo. Kiedyś już ćwiczyłem na siłowni, jednak byłem jeszcze uczniem i ciężko było z pieniędzmi żeby utrzymywać dietę. Teraz się to zmieniło, mam pracę i mogę sobie pozwolić na stosowanie [...]

Staż ponad pół roku. Waga - 73kg Wzrost - 177cm Wiek - 17 lat Trening ; 3 razy w tygodniu Wcześniejsze suple: Carbo z Biogenixa 1kg Dieta: cięzko ze stałą diętą, staram sie ją wzbogacać w produkty przyspieszające przyrosty masowe. To zle i dlatego nie potrzebe ci bialko i carbo poniewaz sluza one do uzupleninia brakow w diecie Obecnie od tygodnia [...]

[...] na triathlon - biega praktycznie w każdej wolnej chwili i super biega:) A jak wieść gminna niesie - bieganie niszczy mięśnie:) I chudo jest bo mniej niż 70kg dla faceta to waga lekkośmieszna jest (a i 60kg bywało jeśli się nie mylę), ale jasne że dla triathlonisty to jest na plus. Stąd moje żarty, że w tym przypadku każdy plan tak samo [...]

matko, jak meczyzna ma wazyc 64kg, to masakra a nie waga???? Zdjecia wkleja sie albo z internetu wstawiasz link miedzy napisy , albo ze swojego kompa, klikasz na gorze okienka w "wyslij odpowiedz" odpowiedni przycisk

Wiek Waga Wzrost 173 Staż treningowy - początek w wieku 16 lat(teraz mam 19),ale niestety nie było w tym zbyt dużo regularności. teraz dopiero od miesiąca staram się bywac na siłce 3 razy w tygodniu. W dodatku ćwicze tylko na prywatnej siłce w piwnicy, na profesjonalnej byłem w ciagu 3 lat moze ze 2 miesiace. W dodatku przez cały ten czas [...]

[...] niski wiec na odstrzał idzie tkanka tł. i po części mięśnie i wtedy to bcaa ma sens.? Moja dieta bedzie naprawde uboga w ww bo musze sie an amxa wyrzeźbić na wakacje teraz waga 80kg przy 175cm wzrostu i jestem tera zna cyklu kretki za 2 miesiace zaczynam redukcje,aerroby i to bcaa Wiec ma jednak branie bcaa bo aj naprawde boje sie ze moje [...]

[...] to nie wiem , bo raczej mało prawdopodobne żeby mi testo wychodził ponad normę, mam skoki od 720-920, a norma jest do 859. Jak chodzi o BF, to 12-13 % pokazywała taka waga za 200 zł, więc pewnie realnie było 15-17%. A estro nadal swoje i tak będzie pewnie jak testo będzie ponad normę. Naczytałem się o tym provironie , że jest stosowany w [...]

[...] sobie juz przemyslalem , do dopingu wroce nie wczesniej niz za 10 kg do przodu wiec za jakies 2 lata. Nie ma co sie z tym specjalnie spieszyc , za mlody jestem na te zabawki , czuje to , wszystko sie buzuje we mnie ,a ja sobie jeszcze dowalam. Bez sensu. za 2 latka i z waga 93-95 kg bedzie mozna ladnie poszalec , a i tak dopiero 21 bedize

Witam wszystkich bardzo serdecznie chciałbym prosic o sprawdzenie diety. Wiek: 21 lat Wzrost:176 cm Waga: 90 kg/duzawo/ Staz treningowy: 2 lata Cel:redukcja tłuszczu bez strat masy mięsniowej/nie da sie tak/ Oto dieta: godz. 8.00 (sniadanie) 5 białek jajka + jedno zółtko+1 plasterek sera zółtego typu light (smażone na patelni teflonowej bez [...]

Mam wrażenie, że jednak dane, które podał Saib są właściwsze. On ma nieco więcej niż 192-193cm. Pewnie z 195-196. Waga raczej się zgadza. Ale co do bicepsu to moim zdaniem zdecydowanie przesadziłeś z tym 45cm! Myślę, że to jest bliżej 40cm. A tak w ogóle...co to ma za znaczenie?

Wybaczcie ze dopiero teraz to pisze ale praca dala sie we znaki:( a co do tematu to zastanawiam sie tez nad eq-plexem wiec jak ktos ma doswiadczenia z tym srodkiem to tez prosilbym o porady...i jeszcze jedno:kombinacja wino+testosteron odpada,zadnego testosteronu ani ogolnie igieł,chodzi o cos co podziala nieco lepiej niz suple ale nie az tak [...]

[...] suchej masy. Z reszta nikt nie jest w 100% ekto,mezo,endo. Zazwyczaj ludzie maja mieszanke tego i tego. Z reszta, jakie to ma znaczenie, robisz mase z nadwyzka kcal, jak waga idzie w gore to ok, jak stoi to dorzucasz wiecej kcal, jak za bardzo cie zalewa to dorzucasz aero itd itd. Nie ma znaczenia czy jestes endo czy ekto, wygladasz tak jak [...]