ma a waga

2kg to bardzo niewiele, dziwi mnie jednak to że jedząc 3700 kalorii nie odnotowywałeś znacznego zwiększenia masy mięśniowej a waga wahała się +/- 1kg. To jest prawie niemożliwe ważąc 70 kg. Może warto było by zrobić badania hormonalne? kortyzol, prolaktyna, testosteron, estradiol, tsh, morfologia. Przy tej wadze mógłbyś budować masę na [...]

[...] ze porcja to pół miarki czy cała... wiec mimo miarki i tak masz zgaduj zgadule, nieraz z kolei masz napisane ze jedna miarka to porcja a faktycznie tak nie jest wiec jeszcze gorzej, a waga na prawde spore udogodnienie, ja np, nie sypie wg miarek jezeli juz sa w suplach bo po prostu im nie ufam Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-30 16:50:46

per "te" możesz mówić do własnego ojca, jeśli ci pozwoli twoje technikum, moje licealne olimpiady... wybieraj co lepsze impedancja a waga łazienkowa niby mierząca coś przez naskórek stopy który może być, twardy, zrogowaciały, mieć różne narośle... wolne żarty bia - bioelectrical impedance analysis - nie wiem czemu to pojęcia miałoby mi [...]

[...] ostetnio wczesniej propek z metka 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): waga stala 13.STAN ZDROWIA: db 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nn 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : ok 100 po spadkach 120 [...]

Witam wszystkich.Mala zmianaplanow ,szykuje sie na ekstremalna gdyz nie zbije wagi raczej, obciolem wegle ,obciolem tluszcze forma sie poprawia(nie liczac nog niestety) a waga 1 kg w gore....no coments ale do MP juz napewno bedzie klasyk chocbym mail sie zajechac. Natomiast na debiuty chce wyjsc pelny wypoczety i nie patrze na wage. Mysle ze [...]

Jak dla mnie to masz w klacie 90-95, biceps 33, pleców nie ma wogóle , waga to myśle 65-68 kg, blisko 90kg na płaskiej by cie ... przygniotło A Ty co? Filozof?

[...] w Kielcach na Pucharze Polski, dałem z siebie wszystko i udałe mi się go wygrać, kategoria open. Jestem bardzo szczęśliwy. Dla zainteresowanych mój nr startowy to 21, a waga 77,7 :-) Cały czas szczęśliwe oczko koło mnie :-) Za 4,5 tygodnia Mistrzostwa Świata, tam będę musiał już ważyć 75kg i forma będzie jeszcze lepsza :-) Z pucharu [...]

Sie ma wczoraj targnąłem 95! Ale coś mi sie nie chce wierzyć żebym doszedł do 100 w najbliższym czasie. Nie biore tera żadnych odżywek. A waga wskazuje rano 68. Magik pozdrówki! Niech moc bedzie z Tobą i szybko zdrowiej! "Niech nienawidzą byleby się bali"

co ma wspolnego waga z typem budowy? czy jesli waze 60kg to oznacza, ze nie moge byc endo? ten koles ma to 80kg, m.in. dzieki redukcji i potem tej diecie, nie zalewa sie a celem nie jest przyrost masy, a sily. masy z tego co wiem troche wpadlo przy okazji, ale suchej. przeczytalem tego posta, ale nadal nie rozumiem dlaczego akurat na noc, a nie [...]

[...] i wedle tego dodawał/ucinał kcal. W skrócie: rotując kaloriami robisz masę wolniej, ale lepszej jakości. Nie ma schematu przyrostów wagi na takim modelu, może być tak że będą Ci lekko obwody rosły a waga zostanie ta sama. Ale niech wypowie się ktoś mądrzejszy. Zresztą, takie pytania możesz zadać w dzienniku naszego faftaqa w dziale IF:)

Każdy pyta - nikt nie czyta :) Zanim coś się zacznie robić ze swoim ciałem to trzeba zdobyć wiedzę bo inaczej można sobie zrobić krzywdę. Poświęć dwa dni i poczytaj zbiór linków działu odchudzanie (w postach podwieszonych) - im więcej wiesz tym łatwiej sobie zorganizujesz dietę i treningi. W skrócie - po pierwsze dieta ale nie traktowana jako [...]

Mój kumpel chyba ma coś takiego, bo niemożliwe jest to żeby jesc tyle co on i tak wygladac... wzrost 186 cm, a waga 75 kg... a najlepsze są pory posiłków: rano nie jada nic (!!!), pózniej normalny obiad, a najwięcej je wieczorem, a wlasciwie w nocy. byłem u niego i o godz. 23 jadł kolacje: pół bochenka chleba, smażona kiełba i cola do tego... [...]

lunika jest dobrze malymi kroczkami. Ja tez uwazam tak jak Ruda ze nie ma sie co przejmowac i dalej robic swoje. Widzisz ile wiecej kalorii jesz a waga i tak w dol .... no nie wspominajac tego wypasionego ostatniego weekenda... co tam jadlas dobrego? Chyba ziemniaki, owoce ....

[...] ;-)? Są jeszcze inne mięcha np. polędwiczka wieprzowa bardzo dobre mięcho na wiele różnych sposobów można zrobić. W dziale kuchnia SFD masz mnóstwo propozycji (łatwych do zrobienia i szybkich ;-) ) A waga nie ma być wyznacznikiem, lustro i obwody ;-) Ciężko powiedzieć, do ilu ma pas "polecieć" po prostu obserwuj, wrzucaj obwody co tydzień, dwa.

[...] przez - goja33 w dniu 2017-01-20 22:03:05 Tez myslalam, ze czarnej kawy nie przelkne... a pije taka teraz od ponad tygodnia i nie ma problemu. Smakuje spoko :) Brawo z 1700kcal :) U mnie czysta miska juz 2 tygodnie! A waga dzis pokazala spadek %-) Podejrzewam ze role odegrala wieksza ilosc odpoczynku przez bol plecow. Nie ogarniam tego %-)

[...] 2 - nie ma tego poczucia jakos inaczej. Na Low carb mialem te wegle i po tych owsianych z rana mnie bralo wlasnie lecialo potem jablko i czekolady itp. Mam nadzieje ze to co teraz jest jest wodą a waga z 66kg wzrosla do 69. chcialbym miec te 69 ale bez tluszczu ;D coz narazie jest za***iscie jak do CKD (narazie jeden dzien a juz poprawa).

[...] ALe czy na pewno? Czy ilosc bialka ma znaczenie? Czy wogole ma znaczenie ile spozyjemy w 1 poslku - majac w myslach calodzienne zapotrzebowanie? A czy nie ma znaczenia waga osobnika? czyli 100kilowy facet moze spozyc 20g - tyle samo co jego 40kilowa narzeczona? Czy nie liczy sie co jedlismy wczesniej? To ze sie spozylismy kilka wielkich [...]

[...] (tz. aeroby). Polega to na intensywnym ćwiczeniu (duża ilość powtórzeń w seri) z małym obciązeniem albo bez, zalerzy co robisz (najlepiej wybierz siłownie z instruktorem). A waga i obwody napewno spadną. Tylko nie przesadzaj z tym odchudzaniem. Co do reszty wypowiedzi: jeśli uwarzacie że czegoś z waszą sylwetką nie da się zrobić to po prostu nie [...]

[...] dzienniki i regulamin, dowiesz się więcej. Szczególnie art Co jedzą Ladies. Bez tego ani rusz. No i czemu akurat 10kg, a nie 9,5kg, albo 11kg? Jak budjesz masę mięśniową zamiast tłuszczowj to wyglądasz szczuplej, a waga może wcale nie zmaleć. Patrz na cm w obwodach, jak sie będą zmieniać. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-02 21:20:05

[...] srodki ale powiem po sobie ze bez aerobow a 30 min to za mało.. nic z tego nie bedzie..bałam sie diety 1500 kcl bo przeciez ja nigdy nie jadłam wiecej niz 1000 i nie chudłam ale zajeło mi to kilka tygodni ale juz nie chodze głodna a waga spada wiec..nie ma sie czego bac.. ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina