ma a waga

Witajcie! Jakieś dwa miesiące temu wziąłem się za siebie, zacząłem ćwiczyć, biegać i stosować dietę. Ważyłem wtedy 97 kg. Zrzuciłem już, 12 kg, nabrałem trochę mięśnia. Jakiś czas temu zauważyłem jednak, że mimo intensywnych treningów, nie rosnę ani trochę. Potem zacząłem wyglądać blado i żółto, zrobiłem badania i wyszła podwyższona bilirubina [...]

[...] (początkowo bieg 24 sekundy biegu na 6 km, marszu 36 na 4 km co dla mnie i tak było dużym wysiłkiem) i skalpel 4 razy w tygodniu . Na koniec stycznia cm nie uciekały, waga ciągle od października 2013 taka sama. Na początku lutego podwyższyłam poprzeczkę i zaczęłam biegać interwałowo na 8 km, (w tej chwili biegam na 30 sekund na 10 km z [...]

[...] dietę, opartą na moim dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym i zapotrzebowaniu na każdy makroskładnik. Do tej pory udało mi się zrzucić 33kg, a więc w tym momencie moja waga stanęła na około 75kg i od kilku miesięcy ani drgnie (są wahania 2-3kg, ale to podobno normalne, ze względu na poziom wody w organizmie). Od kilku miesięcy każdy mój [...]

[...] Diazowi w zapamiętaniu jego osoby. Nate Diaz po pokonaniu Anthony’ego Pettisa na UFC 241 został zapytany o Colby’ego Covingtona i oto, co powiedział: „Kto? Kto to jest? Jaka waga? Nie wiem, kto to jest. Jeśli mamy kogoś dobrego do walki, to właśnie z tym kimś chcę walczyć. To właśnie mówię. Jeśli jesteś tu od dwóch tygodni i masz mały hype show, [...]

Witajcie! Jestem tutaj nowa, przeglądałam tematy dotyczące Megace, ale tak naprawdę to nie znalazłam odpowiedzi na moje pytania. Otóż moim problemem jest zbyt niska waga. W zasadzie to od zawsze ważę bardzo mało, winne głównie są geny (równie chudziutka mama). Jednak nie chcąc pogodzić się ze swoją budową byłam na wielu badaniach - krew, tarczyca, [...]

[...] białka jest zdecydowanie za mało - 58%. Czym to można rozsądnie uzupełnić ? Czy dobrą opcją będzie wprowadzenie po treningu ( zaczynam ok 17,30 ) posiłku obfitego w białko ? Jakim suplementem warto się wspomóc ? Ogólnie moim celem jest waga oscylująca w okolicach setki tak na wakacje. Da się zrobić ? ;) Liczę na waszą pomoc i wyrozumiałość.

[...] Marzy mi się dość szczupła figura, ale nie chcę wyglądać jak szkielet(co przy BMI preferowanym przez mamę jest dość możliwe).Zastanawiam się,czy preferowana przeze mnie waga ma odniesienie do takiej sylwetki. Zamieszczam na końcu aktualną figurę i przykład takiej,która mnie się osobiście podoba. Wiek :19 Waga :60 Wzrost :168 Obwód w [...]

Cześć :) Jestem Marta i od 3 tygodni pracuję nad poprawieniem swojej sylwetki. Moje cele to: zdobycie odrobiny mięśnia (szczególnie u góry - ręce i plecy od zawsze mam chude i bardzo słabe, chciałabym wyrównać proporcje) oraz redukcja tkanki tłuszczowej (marzy mi się płaski brzuch…kiedyś ;-) ). Ankieta: Wiek : 25 Waga : 62 Wzrost : 170 Obwód w [...]

[...] W wyżej wymienionym terminie moja sekcja macierzysta będzie obchodziła 35 lecie istnienia, jest zatem odpowiednia ku temu okazja. :D O sobie: Mam na imię Maciek, lat 22, waga około 70 kg. We wrześniu 2001 splotłem swoje życie ze sztukami walki, zaczynając właśnie od aikido. Później były krótkie epizody z innymi, ale żadna mnie nie urzekła tak [...]

[...] setpoint, opracowanej przez naukowców amerykańskich, każdy człowiek ma pewną równowagę biologiczną, indywidualną masę ciała, do której dąż jego organizm. Indywidualna (nad)waga jest ściśle określona. Po zakończeniu kuracji odchudzającej, organizm stara się w pierwszej linii o to, by jak najszybciej sprowadzić masę ciała z powrotem na ten [...]

Wiek: 20 Waga: 70kg Wzrost: 173cm Poziom BF: 10-12% Wcześniejsza dieta: podobnie, ale z wieeelkimi odstępstwami Sprawa wygląda następująco. Uprawiałem kolarstwo przez ponad 2 lata, dzienne zużycie kcal często przekraczało 4000-5000 przy 600-700g węgli, 130g białek i ponad 150g tłuszczów. Miałem bardzo ładną sylwetkę jak na ten sport, nie było za [...]

Witampod koniec wiosny zrobilem cykla 10amp omki i 100tabs mety 5mg. Omke biłem co tydzień, po szóstym strzale dodałem metke, początkowo 20mg na dobe a później 25-30. Dwa dni po ósmym strzale omki wbiłem sobie jedna ampułkę prolongatum, 2 dni po dziewiątym strzale omki wbiłem jedna ampułkę (2ml) deki z organonu. do pierwszej połowy cyklu czulem [...]

YAKUMO MEGA_IMAGE VI 5.5 MEGAPIXELA 4-KROTNY ZOOM CYFROWY Atrakcyjna cena za super sprzęt Sprzęt mojego kuzyna, który dostał go na urodziny. Niestety rodzina nie wiedziała że posiada on już aparat i wsumie ma teraz dwa Tego sprzedaje gdyż ma lepszego i postanowił pozostać przy swoim starym Sprzęt odpakowany, przetestowany przez co wiadomo że jest [...]

Witam! Po przestudiowaniu kilku poradników/artykułów na temat suplementacji w SW postanowiłem dobrać coś dla siebie, i proszę Was o opinię - co sądzicie o podanych poniżej suplementach, czy można któryś z nich wyeliminować (nie chciałbym zamiast kotleta jeść sam proch hahah). Dobór odżywek dokonałem po przeczytaniu artykułu Faftaqa - propsy. Mam [...]

1.WIEK:29 2.WAGA:76 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:super serie 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Wiek :17 Waga : +/- 52 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) :87 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74-75 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub [...]

Witam! Mam 21 lat, 177cm wzrostu, waga to 80 kg i 25% BF. Od dłuższego czasu redukuje a czasem luzuje dietę i wracam do wagi. Waga waha się od 77 do 81 w ciągu jednego miesiąca czasem. Wcześniej zredukowałem z 101,5 kg do 77. Od tamtego czasu mam problem z motywacją, teraz jest trochę lepiej i chce zrobić sobie ostatnie i przemyślane podejście do [...]

[...] trochę przytyłem, zamiast schudnąć, mimo że miałem dużo ruchu dużo też jadłem niezbyt zdrowych rzeczy. W czerwcu ważyłem 67kg przy wzroście 170cm. Wzrost się nie zmienił a waga +6kg do przodu. Wiek - 17 lat. Mieszkam sam więc z gotowaniem nie ma problemu. Na razie posiadam podstawowe sprzęty - lodówka, kuchenka, patelnia, garnek i mikrofalówka [...]

Witam Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 90 Wzrost : wysoki w tej chwili nie powiem dokładnie ile Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej (zwłaszcza na udach), poprawa siły i trochę masy, ogólna poprawa sprawnościowa. Staż treningowy na słowni : Brak*********e inne sporty : Grywam w nogę (nie zawodowo) Dostęp do sprzętu: hantle 5 i 10 kg [...]

Witam Panowie, tak więc po długim czasie ćwiczenia na czysto, modfikowaniu planu oraz diety przyszedł okres wielkiej stangnacji. Tak więc podjąłem się cyklu na SAA. skład - 200 metki, - 25 strzałów winka, - 10 strzałów (ew 15) deczki. Cykl będzie trwał 7-8 tygodni. Poza SAA dysponuję następującymi suplami: OLIMP: magna power (zapas na [...]