ma a waga

Przed chwilą spojrzałem go w wikipedii * waga – 112 (1996); 130kg (2006); 140kg (poza sezonem) * wzrost – 180 cm * obwód bicepsa – 60 cm * obwód klatki – 158 cm * obwód uda – 98 cm * obwód przedramienia – 55 cm * obwód pasa – 109 cm On ma w udzie [...]

[...] rozmyślać bo 3 miesiące to nadal jesteś osobą mocno początkującą. Jak teraz sobie zmienisz plan treningowy to od razu podbij delikatnie dietę do góry. I znów obserwuj, jak waga będzie się powoli zwiększać to znaczy, że jest dobrze, a jak dalej stoi w miejscy to znów podbij. Istotne jest żebyś na bieżąco kontrolował swoje postępy i jeśli [...]

[...] tych makroskładników, zgodnych z zapotrzebowaniem organizmu, na który składa się nasza podstawowa przemiana materii, tryb życia, rodzaj pracy, dodatkowa aktywność, płeć, waga, wzrost i wiele innych czynników - mikroskładników, czyli witamin i minerałów. Jeśli uprawiamy sport to mamy trochę większe zapotrzebowanie - odpowiednio przygotowane [...]

Nemeyeth, zebys nie byla smutna, duza waga u kobiety czasem pomaga pokonać męskiego napastnika http://www.youtube.com/watch?v=SNEwHUqXt0I PS:Jesli to twoja Buzia w avatarze to jests bardzo ladna i juz prawdopodobnie nie dam ci spokoju. PS2: "Stan cywilny - Spotykam się z kimś " Hola hola, a co to ma byc? Nie tak mialo byc. Kim jest [...]

[...] wypełnić ankietę działu i dodać jakieś zdjęcia sylwetki, tak by można było bazować swoje opinie i porady na jakiejś podstawowej chociażby dozie informacji o Tobie jak waga, wzrost, wiek, aktualna forma, dieta. Dział Trening dla początkujących lub Junior SFD będzie dobrym wyborem. Jest tam (w tym pierwszym) też podwieszony temat z [...]

[...] nie dajesz rady z przyrostem piszesz no forum czyli podejzrewam ze ma szybka pzremiane dla tego na psiałem ze na cos takeigo jest dobre te 4000 mass, do tego tez ze jego waga jest raczej niska bo po co mu zestaw na mase czyli chce porzadnie przyty. Tytlko pozostawiłem mu pytanie. Miesniowa czysta czy zwykła masa. Z reszta sam musi sprawdzic [...]

[...] mały przyrost wagi, ale na pewno nie jest to czysta masa mięśniowa bo mięśnie tak szybko nie rosną, a zapewne jest jakiś procent tkanki tłuszczowej, wody, glikogenu, więc ta waga nie jest tylko Twoim przyrostem. A wagę można kontrolować, ale to nie jedyny parametr, warto kontrolować też obwody czy poziom tkanki tłuszczowej. Treningi piłkarskie [...]

Siema, Dawno mnie nie było. Jak ktoś się martwił to niestety , żyję . Wpadła mi Delegacja do Słowacji jak i dużo pracy w pracy :) bo od poniedziałku wolne aż do 6stego stycznia. Z uwagi na delegację nie było czasu na trening , i tak ostatni wpadł we wtorek. Zmieniłem plan treningowy , ze splita na PHAT 4 dniowy (bez dnia Hipertrofi Nóg) . Jak [...]

[...] z przyrostami tkanki tłuszczowej. Nie ma innej drogi. U Ciebie liczysz zapotrzebowanie, dokładasz do niego 200-300kcal i przez 2 tygodnie ją utrzymujesz. Sprawdzasz czy waga rośnie czy stoi jak rośnie to zostawiasz jak stoi to dokładasz. Pilnując jednocześnie poziomu tkanki tłuszczowej. Wzrost obwodu o 1cm nic nie znaczy może to być więcej [...]

[...] Ilość przyjmowanych kalorii bezpośrednio wpływa na nasza wagę. Oznacza to, że jeśli spożywamy więcej kalorii, niż zużywamy (jest to właśnie nadwyżka kaloryczna), to nasza waga będzie oczywiście rosła. Jeśli spożywamy mniej kalorii niż spalamy każdego dnia, to nasza waga będzie malała. W przypadku jeśli dostarczamy tyle samo kalorii ile spalamy [...]

[...] się sprawdza czy niekoniecznie. Jedni będą się dobrze czuli na wysokich węglowodanach, inni na nieco niższych, za to wyższym białku i tłuszczu. Jeżeli po dokładce nadal waga spada, ponownie dokładamy kalorii. Na masie bilans nie musi być bardzo wysoki – łatwo wówczas przybrać więcej tkanki tłuszczowej. Istotną rolę odgrywa tu także trening, [...]

he he , jakies pomysly , czy tylko ma byc smiesznie ?:D ...sluchaj, lapalem mase, nikogo brzuch nie obchodzi,wazne ze waga skacze a pozniej wlasnie rozczarowanie jak to zgubic...:)) no. Zmieniony przez - kaudun w dniu 2012-11-01 21:14:40 Zmieniony przez - kaudun w dniu 2012-11-01 21:15:24

Spalacz juz bierzesz, lepszego nie ma waga nie leci a Ty kalori bedziesz dokladal ? %-) Jakbys robil badania zbadaj TSH

[...] nic gorszego jak iść w zaparte po jakąś cyfrę na wadze. Ty osiągniesz to 100 kg ale to będzie sam tłuszcz więc nie ma żadnego sensu skupiać się na wadze I pamiętaj na przyszłość ważna jest kompozycja składu ciała a nie cyfry na wadze. Masa to bardzo długi i ciężki proces więc tu waga ma iść jak najwolniej A to sylwetka ma się zmieniać na Plus

[...] wszystko żeby to osiągnąć (oczywiście na odzywkach, a nie na koksach ), ale co z tego wyjdzie to zobacze w lipcu i później na święta w gudniu . Narazie zacząlem pierwszy z czterech cykli siłowych w roku 2005 . Wyniki teraz: przysiad: 140kg wyciskanie: 110kg martwy ciąg: 160kg waga: 66kg Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-01-28 20:51:39

[...] codziennie? Odpowiedź pytanie czy można podciągać sięcodziennie jest uzależniona od wielu czynników takich jak intensywność (ilość serii i powtórzeń), ciężar (nasza waga oraz ewentualnie dodatkowe dociążenie), techniki (to jaką metodę podciągania obierzemy) oraz naszego celu. Co prawda można podciągać się codziennie, jednak nie ma to [...]

[...] klasyczny. Po dość długich męczarniach (trening domowy) ORAZ odżywkach (bez nich stałem w miejscu) udało mi się uzyskać aktualne parametry, wcześniej było jeszcze gorzej tj. waga 63KG i gorszy biceps/klata. Jedyne co dobre, to to że się nie otłuszczam. Aktualnie rozpoczynam (mam już rozpisany) trening na siłowni 3-4 razy w tygodniu, dysponuje z [...]

[...] dodatkowo do tego. Dodatkowe pytanie za 100 punktow;-) - czy tren jest tak silny ze nawet na ujemnym bilansie miesnie rosna i spadki miesnia sa niemal zerowe? Wiadomo ze waga spadnie bo tluszcz poleci i woda podskorna, ale miesnie nie, dobrze mysle? Gdzies tak czytalem, ale nie wiem ile w tym prawdy, to bedzie pierwszy kontakt z tym srodkiem. [...]

[...] stimula chyba nowa wersje bo raz ze bez synefryny a dwa smak aple ma 188g.... powiem tylko tyle ze jedna miarka5g, producent ma moim opakowaniu podaje porcje jako 4.6 wyrywa z papci! skupienie motywacja 10/10 nawet zamocno. Po godzinnym treningu nadal moc jest wiec trzyma dlugo, dotego zimne dreszcze i uczucie zimna chwilami, aha moja waga 118kg

[...] w proporcji ok 50/50. Produkt dla osób, które potrzebują głównie białka z niewielkim dodatkiem węglowodanów w diecie. Jeśli chodzi o dawkowanie gainera na Twoje parametry (waga i wzrost), zalecam stosować ok 100-150g gainera w ciągu dnia. W wyborze najlepszej odżywki węglowodanowo-białkowej, pomoże Ci nasz ranking, który znajdziesz pod tym [...]