Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
kurva to moj watek
...
Napisał(a)
kurva to moj watek
to sie ciesz ze ktos to odswiezyl
to sie ciesz ze ktos to odswiezyl
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
mi tez ciezko szlo z masa ale swego czasu najlepsza czysta mase uzyskalem zwracajac glownie uwage na ilosc bialka a nie kalorycznosc.Jadlem duzo i wiedzialem ze kalorie na pewno wykrece ale o bialko sie troszczylem najbardziej i wychodzilo ponad 2g/kg i fajniutka czysta masa wchodzila bez otluszczania
Twoje mięśnie nigdy nie mogą byc za duże...
...
Napisał(a)
cieszymy sie
hehe kiedys wyliczałem dokładnie ile gramów na każdy kilogram masy, ale teraz po prostu starm sie jak napisalem w kazdym posilku dawac 30 gram białka i 80 gram wegli i jak nie rosne to wiem ze musze operować tylko węglami. Wiec dodaje np jedną paczke ryżu i jest gites :)
pozdrawiam
hehe kiedys wyliczałem dokładnie ile gramów na każdy kilogram masy, ale teraz po prostu starm sie jak napisalem w kazdym posilku dawac 30 gram białka i 80 gram wegli i jak nie rosne to wiem ze musze operować tylko węglami. Wiec dodaje np jedną paczke ryżu i jest gites :)
pozdrawiam
Poprzedni temat
Pomoc w doborze suplementów
Następny temat
Thyrotherm+BCAA, aeroby-osobna sesja?
Polecane artykuły