Produkty dodawaj przed obróbką a nie gotowy smażony filet. Kompletnie bez sensu. Ktoś smażył go na 20ml tłuszczu a Ty na 5ml i wprowadzasz produkt błędnie. Szynki/wędliny do eliminacji. Daj za niej mięso, np szynka, schab, łopatka. Mąka pszenna, masło orzechowe, serek homogenizowany do wywalenia. Za olej rzepakowy daj kokosowy. Poza tym wrzuć [...]
Mamy ostateczne zgłoszenia, wycofano kilku zawodników. W seniorach pozostał tylko Daniel Miler w kategorii 83 kg, Jan Wegiera w kategorii 93 kg, w juniorach do lat 18 Magiera Wojciech w kategorii 66 kg, Śledź Sławomir w weteranach I kat. 59 kg, Żelazko Bartosz w 74 kg, Cieplak Daniel w 93 kg oraz Bolesław Maka w IV grupie weteranów.
Niestety Bolesław Maka pali wszystkie trzy podejścia do 145 kg Muszę przyznać że bardzo dużo błedów....brak doprostu , zły uchwyt sztangi i najważniejsza rzecz to cały czas dupa mocno w górze aż do samego końca.
dietetykiem nie jestem, ale tak na szybko, jeśli to dieta zbilansowana to rozkład makroskładników kuleje, zdecyduj się na jedno źródło energii masz około 100g węgli jak i tłuszczy więc albo węgle albo tłuszcze wtedy jedno na maksa drugie na min. (teoretycznie min wartość węgli to około 100g, tłuszczy 50g) biało wygląda ok, zminimalizuj nabiał, [...]
Dżemu tam nie ma, to miał być jakiś owoc. Mąka pełnoziarnista i tylko trochę do omletu do smaku. A co nie tak w pełnoziarnistym pieczywie? Znaczy ja tylko pytam, bo po prostu nie wiem. Zaproponowałem jej jedzenie pumpernikla z pełnych zbóż. Proponowałem jej ułożenie diety przez dobrego dietetyka to odmówiła, bo stwierdziła, że i tak zrobi po [...]
Buehehee jak kazdy, nawet amator widzi bsn moze podskakiwac ale do monohydratu aktivity a nie do storma czy shocka Ludzie ze firmy jak bsn jeszcze takie wy***ki nam zapodają polowa skladu to mąka kukurydziana za ktorą słono placimy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Brakuje ci tłuszczy to daj tłuste mięsa np. karkówe wieprarzową, wątrobke, szynke wieprzową itp. Nie ma sensu jeść tylko piersi caly czas. W każdym posiłku bułki, makaron, mąka pszenna, a gdzie zdrowsze mniej przetworzone i bogatsze oidżywczo źródla ww, jak np. kasza gryczana, jaglana/ jećzmiena, ryże, płatki owsiane? Do tego owoców również [...]
dzisiaj na dzien dobry szejk bialko + mleko. potem bedzie znow durum + poledwiczki drobiowe i jakies warzywo. nogi w zakwasach, tak jak zawsze gorna wewnetrzna czesc uda. bialko to wpc shake 80% blade supplements. jak dla mnie to maka ale w progressie pojawilo sie kilka przychylnych komentow, nie wiem czy to pimp czy nie ale ze wzg na brak kasy [...]
Pocieszajace jest jedynie to, ze produktow zbozowych w naszych dietach jest stosunkowo malo. Mało? Makaron, kasze, pieczywo, mąka, płatki owsiane, ryż... Nie powiedziałbym dwa razy, że to mało;-)
[...] pudding z chia Co lubisz jeść na obiad : strączkowe tj. soczewica, ciecierzyca, fasola, kasza gryczana, jaglana, quinoa, makaron gryczany Co jako przekąskę : chleb żytni (mąka typ 2000 + woda - z ekosklepu) z wszelkiego typu masłami z orzechów, pestek (to moja słabość - orzechy, pestki..) Co jako deser : serek na słodko z tofu, serek z [...]
Z jedzenia takich ilości tłuszczu w diecie węglowodanowej nic dobrego jeszcze nigdy nie wynikło. Słonecznik - wykluczone, to właściwie same o-6. Mąka migdałowa będzie dobra. Preferowane źródło o-3 to orzechy włoskie i jako suplement tabletki z jakiegoś glona (nie pamiętam nazwy :-|). Jako źródło białka strączkowe masz przecież. Możesz też zakupić [...]
pewnie nie napisal tylko sprawdzil na stronie ,dlatego mysle ze da sie to z nimi ustalic... wracajac jeszcze do Cybera ,to ja do niego nic nie mam, nie jestem zacietrzewionym przeciwnikiem SNI i nie wymyslam glupot ze jest w nich maka... ale wlasnie zerknalem na ta reklame NOZ i teksty "Najlepszy Wolumizator Komórek NOZ Super Charged - [...]
Niech zgadnę: mięso z mintaja, mąka pszenna, aromat identyczny z naturalnym, sól i kilkanaście różnych "E-xxx"? A tabelka z zawartością m.in. białka powinna na nich być. Zmieniony przez - finansista w dniu 2008-03-22 16:47:32
Myślę ze jeśli mąka będzie np.orkiszowa z pełnego ziarna lub żytnia razowa typ 2000 / pszenna razowa 2000 to JAK NAJBARDZIEJ,sama bardzo często robię takie naleśniki bo UWIELBIAM i nie ważne czy masa czy redukcja wliczasz normalnie do bilansu przecież Ostatnio Lubella wrzuciła jakaś nową mąkę perłnoziarnistą ,,pełne ziarno'' tak jak te ich [...]
ze sie dobrze rozpuszcza, to nie oznacza ze dostales wy***ke... skonczylem cykl na xpandzie, i dobrze sie rozpuszczal bez jakis ale... fakt twoj xpand wyglada jak mąka z dodatkiem pigmentu szamaj go,jak nic nie poczujesz to znaczy ze wy***ke masz pozdro