lukasz

Łukasz: jak byś nie czytał odnośnie treningu łap to polecam http://www.sfd.pl/Super_ramiona_wg_Lee_Priesta_!_!_!-t189083.html kilka zasad od Lee dla zawodowców jak Ty :) jaką wagę chcesz w trakcie masy osiągnąć? :)

Ten trening wg Priesta to jakaś masakra objętościowa jak dla nie koksujących wg mnie Łukasz, jak tam forma?dawno nie zaglądałem do tematu Wklejam wyniki badań, tak jak obiecane było AspAT 20,8 (norma do 38) Alat 12,8 ( norma do 41) TSH 1,67 ( norma od 0,3 do 6,2) Testosteron 10,2 ( norma 3,5 do 8,6 ) Wyniki wyszły w porządku, z poziomu [...]

Można ciekawe kiedy Łukasz znów odwiedzi temat...

Łukasz, jeśli sylwetka się poprawia a waga stoi to znaczy, że tłuszczu ubywa a muskle rosną, ew.tylko to pierwsze także bidy nie ma Wyniki mnie zaskoczyły, bo serio nie spodziewałbym się, że testa mam powyżej górnej granicy. A nawet że do górnej granicy się zbliżam. Raczej spokojny ze mnie chłop Wklej foto jakieś może byc po treningu, na [...]

Hej hej Łukasz jak tam progress, pochwaliłbyś się, a nie tak po cichaczu działasz :P

Łukasz, no ale po coś chyba założyłeś ten test, co? więc daj znac chociaż raz w tygodniu jak przebiegają treningi, może opisz dokładniej dietke jaką teraz stosujesz itp Pozdro, powodzenia w treningach

To kiedy Łukasz lecisz na redukcję, bądź rzeźbę? może jakieś fotki byś wrzucił do porównania efektów, co? pozdro :)

Łukasz, dieta konkretna jak ty w siebie tyle mieścisz? ja worek ryżu to muszę wciskac w siebie a ty po 120g lecisz kilka razy dziennie. Jak robisz ten omlecik poranny bo skład wygląda smakowicie

Powiem Łukasz, że we Wrocławiu Pure jest okrutnie oblegany, przez ludzi różnej maści, wielu z nich to banany. Jednak trzeba im przyznać, że mają dobry sprzęt i ciekawy(w sam raz pod moje potrzeby), poza tym to jest chyba jedna z Tańszych siłek z takim sprzętem we Wro :) Pozdro ;)

Łukasz jak tam forma? :) pochwal się ;) jakie masz wyniki masowania :)

Łukasz, temat ostatnio zamarł całkowicie...co się dzieje? jak tam wyniki masówki? jakie masz plany "startowe"?

Łukasz, co się dzieje?napisz jak tam ci masa idzie, coś nie tak z tym testem ostatnio...

Zabstyl, ale imię ci rodzice dobre wybrali. Ja mam Łukasz na trzecie imię, bo takie miałem jak szedłem do bierzmowania.

Dobre masz imię grind. Ja mam na trzecie imię z Bierzmowania na imię Łukasz i wydaje mi się, że to spoko imię. Gdy mniej śpię, mój mózg mniej analizuje i na ogół jestem spokojniejszy, bardziej wyluzowany. Natomiast gdy jestem w 100% wypoczęty, to mój mózg o wiele więcej analizuje i jeśli chodzi o ilość lęków to idzie to do góry. Niestety, coś [...]

Przecież ja jestem Łukasz

MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE – LISTA ZGŁOSZEŃ 1 Adrianna Kaczmarek UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 2 Agnieszka Zembron-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 3 Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 4 Anna [...]

Nie żyje Aleksander Doba. Polski kajakarz i podróżnik miał 74 lata. Zmarł śmiercią podróżnika zdobywając najwyższy szczyt Afryki - Kilimandżaro "Nie miał objawów choroby wysokościowej" "Olek zdobył szczyt o godz. 11 w poniedziałek. Przed wykonaniem zdjęcia poprosił o dwie minuty odpoczynku. Chwilę później stracił przytomność, a zaraz później [...]

W ogóle mnie czasem irytuje, że w takich podstawowych rzeczach się mylimy. Np. raz WHO mówiło, że warto nosić maski, a drugim razem, że nie. Pamiętam jak narzekano na ziemniaki, że tuczą, a teraz są ok. Pamiętam, że kreatynę zalecano brać w cyklach treningowych, a teraz bierze się cały czas. Jeden mówi, że jajka są złe, a inny że dobre. Są [...]

@bane158 daj znać, czy w miarę dobry bo jeśli nie, to daruję sobie. Stary BW był dobry, a do tego nowego nie mam pewności. Ciekawe, czy Łukasz Brzeski wywalczy kontrakt w UFC. Szkoda, że przesunęła mu się walka :/ https://www.sfd.pl/post-p19760719.html

LISTA ZGŁOSZONYCH ZAWODNIKÓW Kulturystyka klasyczna do 171 cm 1. Adam Burdanowski KPSKiF Violetta Bydgoszcz 2. Jan Olejko KS Olimp Zabrze 3. Łukasz Przybyła KS Olimp Zabrze 4. Mariusz Fadrowski KS Paco Lublin 5. Michał Kaleta KS Tęcza-Społem Kielce 6. Michał Pawluś UKS Black & White Ostrowiec Św. 7. Patryk Staszak KPSKiF Violetta Bydgoszcz 8. [...]