Dziś dnt, bo służba, a po niej chodzę wtedy gdy muszę, spieszno do domu do dziecka i córki, w tygodniu mam sporo wolnego i w te dni trenuję. Dieta mega leniwa i wyglądała następująco : 1- omlet z jaj 2,3- płatki jaglane z izolatem , olej lniany 4- kura , warzywa , kasza jaglana, olej lniany 5- płatki jaglane z izolatem, olej lniany Do posiłków [...]
Rozlosowano drabinkę Kokoro Cup 2008. TURNIEJ KARATE KYOKUSHIN repasaż o wejście do ćwierćfinału: Mohamed Elkholfi - Michał Krzak ćwierćfinały: A Krzysztof Habraszka - Rudolf Conquet B Alejandro Navarro - Daniel Bukowy C Aleksandar Doncić - Karol Cieśluk D Petar Martinow - Elkholfi / Krzak półfinały: zwycięzca A - zwycięzca B zwycięzca C - [...]
Proszę bardzo wyniki w skrócie. Jutro podam dokładne z czasem. Kobiety Miejsce Nazwisko i Imię Miejscowość/Klub Ciężar w kg. Ilość powt. 1 Kaniak Katarzyna Gliwice 25,0 116 2 Moczydłowska Kinga Fitness Club Master Rydułtowy 37,5 45 3 Śliwa Paulina Olszanka 30,0 42 4 Walczak Barbara Zakopane 30,0 30 5 Wróblewska Kamila ZS Ozimek 27,5 22 6 Perczak [...]
Czytaj wiecej Tora. zanim sie udzielisz , Lukasz chcial zeby dostal w Treningu ... Ja wyrazilem juz moje zdanie ... Wiem ze to oni przyznaja komu bolda a komu nie ... ale tu nikt nie mowi np BOLD koniecznie dla Tory , tylko spokojnie proponujemy zeby to rozpatrzyli Modzi
Noooo Łukasz tak samo prócz tego snu bardzo mocny apetyt gdzie na redukcji nie bardzo mi to na rękę, wiem że SSRI blokuje libido ale żeby aż tak i jak u siebie z tym poradziłeś olales sprawę czy zmiana tabletek. Psycholog mi twierdzi że nie powinienem sprawy załatać pod dywan bo jednak popęd seksualny to ważna sprawa tylko znaleźć przyczynę czy [...]
kat. wag. do 52 kg I Dariusz Kobusiak MKS Power 2005 Nasielsk 95 kg II Dariusz Dedera KS Wisła Puławy 87,5 kg III Radosław Cichowicz MKS Tur Ryki 75 kg kat. wag. do 56 kg I Leszek Waśniowski KS Wisła Puławy 95 kg kat. wag. do 60 kg I Artur Kozłowski Wicher Kobyłka 130 kg II Przemysław Frącek UKS "Zetka" Krasnystaw 85 kg III Marcin [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie reserved diet. Od jakiegoś czasu jestem na redukcji. Gdy waga przestała spadać zwiększyłem kcal według zaleceń o 5%. Waga w ciągu tygodnia spadła o 1kg. I teraz pytanie. Czy zwiększać kcal o kolejne 5% czy skoro waga leci w dół czy pozostać na tej samej kaloryczności do momentu aż znów stanie i wtedy zwiększyć kcal, czy [...]
VII OTWARTY PUCHAR POLSKI ASHIHARA KARATE - Darłowo 2009 r. - relacja z zawodów W dniach 25-26 kwietnia 2009 roku w hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darłówku odbył się VII Otwarty Puchar Polski Ashihara Karate zorganizowany przez Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie pod [...]
https://i.imgur.com/qdCFJOK.jpg ACA ACA 114: Omielańczuk vs Johnson – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą ACA 114: Omielańczuk vs Johnson, która odbędzie się jutro, 26. listopada, w klubie Wytwórnia w Hotelu Double Tree by Hilton w Łodzi. Transmisja wydarzenia będzie dostępna wyłącznie w usłudze PPV. Start godz. 18:00. www.aca-mma.tv Karta [...]
Jarosz MVP w meczu przeciwko Romie :-) Polak zdobył 22 pkt, a jego drużyna wygrała 3:1. Łukasz Żygadło poprowadził Trentino do zwycięstwa 3:0 w meczu z CMC Ravenna. Gruszka pojawiał się na parkiecie, ale na krótko :-)
Trzydzieści trzy medale (10 złotych, 13 srebrnych i 10 brązowych) lekkoatletycznych mistrzostw Europy osób niepełnosprawnych zdobyła w holenderskiej miejscowości Assen reprezentacja Polski. W zawodach startowało 555 zawodników z 38 krajów. "Miłym zaskoczeniem jest bardzo dobra postawa wszystkich, trzydziestu reprezentantów kraju - ocenił [...]
A ja tak się zastanawiałem co to za ćwiczenie ten " Rocky" a to ten nasze poczciwe dragon flagi z SW ;-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-05-13 20:51:02 Dokładnie Łukasz,fajnie że zaglądasz na wątek jak widzisz na forum nie tylko kulturystyka,bieganie,kulki czy cf,Masti dba też o SW