lukasz

Mateusz, zawsze jak organizują 1 zawody to zauważyłem że są kopane, takie byle jakie, dopiero później przerasta się w silę . Łukasz, zgłaszaj kandydaturę, ale ty żartujesz? Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-22 20:57:38

Wlaśnie Łukasz, teraz w tym roku miałem nowe doświadczenie z tym chudnięciem, bo zaczeło mi jeść mięśnie, a powinno tylko jeśc tłuszcz. Zgubiłem tkankę tłuszczową i się zagalopowłem i mięśnie mi trochę spadły później i do tego spadla siła. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-24 21:29:30

Łukasz, no właśnie trzeba zrzucać sama tkankę tłuszczowa , a nie mięśnie . A ją zacząłem. zrzucać już mięśnie i tu cały pies pogrzebany, ale już zaczynam nadrabiać i zmieniłem system.

Łukasz -pewnie i tak można spróbować,ale ja na noc nie obawiałem się zjeść trochę węgli,bo przez nocną przerwę zapasy glikogenu i tak się mocno uszczuplą.Rano porcja BCAA,potem 30-45 min.aerobów i tłuszczyk podskórny leci :)

Mateusz-forma już bardzo dobra,ale pamiętaj że jeszcze ponad 3-tygodnie,a dyspozycję trzeba przynajmniej utrzymać.. :)Jednak to ocenianie siłowych muscli nie jest takie proste.Bardzo ciężko jest ocenić czy lekki przyruch nogami jest dopuszczalny czy już lekko za mocny.Nie wiem czy ten ostatni do zaliczenia-muszę się jeszcze zastanowić.. :) :) [...]

Łukasz- Przede wszystkim bardzo ładnie, czysto, typowa siłówka , za to szacunek, siudmy jak byś może jeszcze pociągnąl to by poszedl. Nie kręciłem dzisiaj filmików, bo po prostu nie miałem czasu na latanie z aparatem, ale po prostu robilem trening, no i nie jestem w najlepszej formie, bo zrobiłem czystą siłówkę i wyszło mi 10 podciągnięć z 20 kg w [...]

Widzę Łukasz, ze my teraz jesteśmy na wyrównanej pozycji i idziemy jednakowo podciąganie. Zastanawia mnie teraz czy podciągniesz się z 10 kg 20x?, ale normalnym rytmem tak jak zawsze.

Łukasz jak bedę szybko robił dipsy ale wyprosty będą dobrze widoczne to zaliczysz?

Łukasz, na dobrą sprawę musi wszystko poprawić - drążek, doprosty rąk, kolana , wtedy by mu z 5 Pull up spadło na pewno.

Pytałem teraz chłopaków z Street Workout co mają brać udział, to mówią że też coś nie mają formy, najlepszy ma teraz 12x z 20 kg. Łukasz ty musisz stać na tym podium i tego Ci życzę.

Łukasz, powyższe filmy są naprawdę mocne.

Lukasz, najgorsze te wykroki, nie mogę już chodzić. Kilka fotek. Mirosława Daszkiewicza nie musze wam chyba przedstawiać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192753ea726a425fa79a47cfef5ca953.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e654e1ad2ab4e51b251912dee769edc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b213d56193fb4afc9e0d0657cd3b612f.jpg

Marek, teraz musisz jechac na połowę gazu w tym tygodniu. Łukasz, jakoś to będzie, zobaczym, ale nie będzie najlepiej w następną sobotę. Jakoś tam w Poznaniu może wypadnę. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-14 18:50:32

Łukasz, piękne filmy, ale bardzo mi się podoba Adam. Czulem się oglądając Adama jak bym oglądal nasz MP w podciąganiu. , piękny jego występ i wielka moc. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-15 20:24:58

Na klatkę nie wyciskałem już ponad 5-lat...Chyba bym już nie umiał..Po tym ostatnim zdjęciu trochę mi się do tego zatęskniło :) Łukasz - to cwiczenie do podciągania to jest jedno z lepszych , serio.

Każdy się czai i liczy że ktoś wrzuci filmik z obecną dyspozycją... :) Łukasz tak po prawdzie to tylko my wrzucamy swoje filmiki,a Ci z Poznania raczej mało chwalą się swoimi postępami a na SFD nie piszą w ogóle lub jeden post na rok. A co do wrzucania filmików to miałeś dać z 20-stką i co ? :)

Bardzo szkoda ze nie będziesz, w sumie to swietna impreza, dlatego szkoda. Ale praca jest pracą i nieraz tak bywa. Łukasz , moc gościa jest imponująca.

Dzięki Łukasz.Będziemy walczyć jak lwy-ile fabryka dała! :)

Dzięki za słowa Łukasz, - jestem wyczyszczony z formy robię odpoczynek, muszę się pozbierac i przemysleć to wszystko. Przez cały rok jednak trudno to wszystko ogarnąć, ale wiele przez ten rok się nauczylem i doświadczyłem. Marek dzięki za filmiki, jak było tak wyszło i już tego nie zmienimy. Równiez dzięki za znajomości na żywo, jesteście Mega [...]

Z tą kamizelką nogi stają się takie bardzo lekkie. Łukasz dlatego teraz już wiem dlaczego miałeś taką minę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dcfef47eba74ff1ab77f1e756ac3651.jpg