ladowanie

na takie ładowanie to się dobrze czisy z maka sprawdzają :-D

Jak ma konkretną psychę to będzie kolorowo :D Jak ugnie się chociaż na 5 minut to już jest stracony :D Co do ładowania to ładowanie tłuszczami chyba tylko dla podbicia psychiki no i dla kogoś kto tłuszcze mega uwielbia. Więcej korzyści z takiego ładowania nie ma.

Dlatego lepiej jest nie ładować moim zdaniem w ogóle niż później na nowo męczyć się kilka dni(o pierwszym dniu po ładowaniu nie wspomnę). Lepiej pociągnąć właśnie 2-3-4tyg ile kto potrzebuje i zejść z VLCD. Co do ładowania fatem, to raz na czas jak ktoś jest już bardzo zmęczony dietą to można dać trochę fatu żeby zjeść coś smaczniejszego(np jakaś [...]

Zdecydowanie tak. Robiąc ładowanie tłuszczem ile gram dajecie? Nie chcę ww. Zdecydowanie lepiej czuję się na tłuszczach bez porównania z ww. I co jecie? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-04-14 20:25:39

Moim zdaniem albo t3 i bez ładowan albo ładowanie co dwa tyg i jest tak jak ma być.

Czyli zarcie ciagne z samych produktow bialkowych... Na vlcd mam podbic bialko czy nie? Ladowanie jakies robic? Jesli tsk to co ile

Nie ograniczaj się do bilansu 0 czy dodatni, ważne żebyś był najedzony i szczęśliwy z tego dnia a nie ograniczał się, moim zdaniem to powinna być odskocznia taka od tego całego postu i nie psuć sobie jeszcze w ten dzień głowy jakimiś ograniczeniami bo ten jeden dzień i tak nie narobi Ci takiej wielkiej szkody skoro przez 14 dni jesteś na 1400 [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Jestem na ckd od kilku tyg i chce przejść na vlcd za 2 dni. Czy w ostatnim dniu ckd robić ładowanie przed vlcd ?

Tu też nie chodzi o to by wytrzymać całe vlcd bez ładowania, bo w ładowaniu chodzi o nakręcenie metabolizmu. Ładowanie (nie wpyerdalanie tego co popadnie) musi być przy vlcd.

Najlepiej zrobić czyste ładowanie ;-)

Co do tego ładowania to w 100% czysto robić to też średnia opcja . Jeżeli chcesz psychicznie się sie naładować to polecam jeść po prostu co chcesz :) . CO do wyjścia z vlcd 200 kcal tygodniowo to może dużo ?? ja będę dodawał z węgli bardzo powoli po 100 kcal Ale p******isz. Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Ładowanie ma swój cel i tu nie [...]

Dokladnie Cranco zoobaczysz na zrobisz ładowanie z głową a nie rzucisz się na żarcie.

Prawdziwe ładowanie jest tak jak piszesz na ww, białko nie musi być tak nisko jak tłuszcz,choć niżej niż na vlcd.

Mam pytanie , a nie chce zakładać nowego tematu . Właśnie kończę vlcd i t3 . Dzisiaj już nie mam t3 . Ładowanie zrobić już dzisiaj czy odczekać ze dwa dni i wtedy ??

Ja po skończeniu t3, na drugi dzień zrobiłem ładowanie, następnie wszedłem na 200 g ww ed i tak leciałem parę tyg. Nie robiłem żadnych badań itd, ale śmiało mogę napisać, że metabolizm ładnie ruszył, brak efektu zalania, a forma cały czas szła do przodu.

[...] Vlcd.(8tyg)Opcja jest taka: W sobote ladowalem, teraz polece 2-3 dni vlcd i zaczne dodawac po 100gr prod ww dziennie przez 1wszy tydzien! i teraz kwestia czy jeszcze robic ladowanie w wekend? czy juz odpuszczamy i co tydzien zwiekszamy wegle o te 100gr prod. ww? Celem jest jeszcze redukowanie ale juz na niskich ww, bo to vlcd troche wymeczylo! [...]

Panowie pytanie, po 2tyg. na vlcd, chcę zrobić 'ładowanie tłuszczami'. Obecnie mam 70g. tłuszczy. Ile powinienem zjeść tłuszczy tego dnia? Białko trzymam +200g. W sumie myślałem dać 400g. tłuszczy czyli 330g. bym dojadł do tego co mam na co dzień. I co najważniejsze w jaki dzień? Treningowy czy bez treningu? Czy może bez znaczenia? Lepiej chyba w [...]

A w jakim celu takie ładowanie?

ladoanie tluszcami nic nie da tylko spwolni efekty. nic nie laduj przy takich makrosach tylko jedz min miesiac do osiagniecia efektow. po miesiacu mozna dac czit day lub czyste ladowanie i zastanowic sie co dalej.

4tyg to już Ci się należy:-) To jutro robie ladowanie czystymi weglami. Reasumujac, laduje wegle, tluszcze do min, bialko jak bylo ?