konkurs

kurde nie zdarze napisac, moze na nastepny konkurs sie zalapie

Turoń to tak jak ja - w przysiadach i wl nie powalczę, zostaje tylko MC ;-) Jest też w razie czego drugi konkurs, bez zasad, nawet nie wiadomo jak wygrać %-)

Turoń to tak jak ja - w przysiadach i wl nie powalczę, zostaje tylko MC ;-) Jest też w razie czego drugi konkurs, bez zasad, nawet nie wiadomo jak wygrać %-)Trzeba się starać. Jeden filmik nie wystarczy.

Potraktuj to nie jak konkurs ale jak motywacje. Ja nie sądziłam ze pociągnę 72,5 kg, a teraz śmiem twierdzic ze i 75 dam radę! kiedyś sądziłem że siądę 112,5. I siadłem w sumie%-) Ale od tamtego czasu zabawy z 1 RM mi zbrzydły edit: 75 kg to całkiem fajny rezultat :) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-10-14 21:03:20

To mamy podobne parametry ja 170/68 Nie dyskutuje co do treningu bo się nie znam ja trenuje żeby się ruszać bez planów w zależności co mnie akurat zainteresuje i jaki konkurs na forum :) No nic kombinuj widzę że masz treningi ogarnięte w przeciwieństwie do mnie :)

To może, korzystając niejako z okazji, jakiś konkurs wysmażyć? ;-)

I druga część z omówieniem wyników Rafała Będzie znów konkurs na pażdziernik-przygotowany przez Marka-można się tam dokładniej wypytać o nianse treningu. https://www.youtube.com/watch?v=J6bDifmDexc&feature=youtu.be

To masz szczeście-zapraszam w takim razie do konkursu,gdzie doradza vice mistrz swiata w wyciskaniu: Wzorek. A do tego masz szansę wygrać suple.. http://www.sfd.pl/Konkurs%3A10_tygodni%2Cktóre_zmienią_nasze_wyciskanie_leżąc-t913533.html

Ale powiem Ci ze tego 6 tygodnia nie widzę hehe za łatwo dałem się skusic na ten konkurs, dziś się czuje jak by po mnie walec przejechal :-) Jakie miałeś sukcesy w kulturystyce? Niezły kozak jest :-) chciałbym takiego wieku dożyć i mieć taką sprawność jak Ty :-) co to za napój młodości pijesz? :-)

Narazie tutaj na forum jest konkurs a potem kolega Tadeusz chce mocno imprezę zorganizować w bicku przy ścianie :-)

Zróbcie konkurs wyciskanie swojej wagi ciała plus 10 kg :-) to się zabawimy :-)

[...] się stawiają na równi z mistrzami a jest im tak naprawdę bardzo daleko to takiego tytułowania. Podsumowując: Nie warto prowadzić ataki ani na Aronę ani na Silvę, bo to nie konkurs dobrego wychowania. To czy się lubią naprawdę mnie nie interesuje a ich zachowanie jest moim zdaniem jest na miejscu i bynajmniej żadnego nie można nazwać chamem, [...]

Toysy taki Konkurs to trochę lipa bo trzeba mieć oryginalny program do grafiki z licencją żeby to mogło być wykorzystywane później, mieć prawa do jakiś obrazków nawet śmiesznej czcionki bo później KELTON to będzie produkował na skale masową Ale dla SPAMerów to chyba nie będzie problemu z plakatami

Kelton zróbcie jakiś konkurs z nagrodą za projekt plakatu waszej firmy ;) myślę że chętni by się znaleźli...

jeden konkurs jak narazie trwa, raczej nie przejdzie motyw aby były 2 jednocześnie

[...] zwykłym bywalcem siłowni i pewnie z tych poprawnych wymyków nie wiele miałbym zaliczonych no i w końcu kto miałby je zaliczać nie ma u nas w dziale gimnastyka,dalej konkurs ma być dla wszystkich a w ten sposób wyeliminowaliśmy amatorów. Nie rozumiem w czym problem chyba łatwiej profesjonaliście zrobić "byle jakie" wymyki niż wymagać [...]

Ok masti , drazekm spróbujmy rozruszać ten konkurs :-) , proponuje mały quiz (bez wycwiela) : "O ile wymyków zostanie poprawiony wynik drazkm? " ( 72 x zrobił drazekm) No i Panowie oczywiście zapraszamy do wzięcia udziału , wrzucajcie swoje filmiki !!!!! Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-11-25 11:58:19 Zmieniony przez [...]

[...] robiłem a drugie ćwiczenie to w spięcia na jednej nodze z hantlem ale nie pamiętam ile kg miał robiłem do 50 powtórzeń i przy wadze 93 kg miałem 50 cm obwód lydki, teraz przy wadze 102kg lewą łydka ma ledwo 50 cm a prawa chyba 46 jak kiedy mierzyłem :-) od 1 sierpnia rusza nowy konkurs na lydki i przedramiona to będę mierzył dokładnie :-)

Przeczytać i dostosować się :-): Przypominam, że konkurs kończy się 31 lipca i wtedy trzeba mieć wstawione końcowe fotki i podane wymiary. Od 1 sierpnia do 2 sierpnia uczestnicy i moderatorzy oceniają efekty konkursu. 3 sierpnia zostaje ogłoszony zwycięzca tego etapu. Czytaj więcej na [...]

Biniu, może jakiś konkurs...?