konkret*

o właśnie taki konkret pytałem, bo kolega co dużo jeździ ostatnio się zawiódł na garminie bo mu nie wytrzymał wycieczki ;-) Konkretnie może sigma rox 11

[...] nie robiłem 3 x 3 x 140kg Arnoldki siedząc 4 x 10 x 25kg Wiosło jednorącz w pochyleniu tułowia 4 x 10 x 60kg--k,etla założyłem na przegub dłoni i 50kg hantla --trochę mocno uciskało ale poszło :-D Zarzut hantli 3 x 12 x 12,5kg Triceps czerwona x 100 Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-01-17 16:26:20 Siła jest :-) Wiosło konkret :-)

No elegancko siła konkret :-)

Asia ht to juz konkret u Ciebie ;) jakie ćwiczenia na brzuch zapodajesz?

Pudzian, Dymek, Radziowski - konkret siły, konkret sylwetki, nie trzeba być zapasionym świniakiem z brzuchem po kolana w tym sporcie, bo w niektórych konkurenjach, pudzianowi dynamika i szybkość + jego mega siła dawały wygrane, a tak jak ktoś pisał jeśli nie planuje startów w najbliższym czasie to czemu nie, organizm tylko zyska na tym później.

Dzięki za info. o tym wątku, ale mam 216km po linii prostej od Ciebie (Włocławek, okolice, ale bym dojechał), więc odpada, ale oferta konkret, bardzo konkret. :/ Edit: A nie zauważyłem na początku, o kilka mm za małe otwory, whatever. Zmieniony przez - RicziRicz w dniu 2013-10-01 18:23:28

[...] Twoją Chudą, a koledzy z forum, to już tylko na stopy i kawałek ręki zasłużyli :-D Zazdrośnik ;-) Masz rację. Wścieklizna by zapanowała ogólna. Nie dość, że wynik zrobiłeś konkret, żresz co chcesz, to jeszcze będziesz miał fajny rower i piękną młodą żonę :-D Żarty się mnie trzymają :-) Ze zmęczenia. A z pływaniem na otwartych wodach to uważaj. [...]

[...] chodzą za mną ciągle Ruscy i ich podejście do treningu z kulami :-) http://www.youtube.com/watch?v=nb5-FsUfuiM Koleś jest niewąski. I widać, że sprawia mu to frajdę :-) Jadę do Biedronki po lampkę :-) Śniło mi się, że z nią biegam :-D A te Twoje dane pochodzą z jakiegoś konkretnego szpeju? Kupiłeś jakiś fajny gadżet? Rzuć jakiś konkret :-)

UFF dzisiaj ciężki dzień zmieniłem interwały z 30:10 na 20:10 różnica jest bez dwóch zdań, przynajmniej atrakcje były :D sprinty wytrzymałem cały czas na przyspieszeniu, konkret poszło, ale i wyczerpanie większe niż po dawnym HIICIE o wiele większe ;]

konkret konkret.. masa bardzo dobra.. po wycince bedize jeszcze lepiej... SOGACZ

zapowiada sie dobry temat , bede sledzil daj moze zdjecia przed zeby latwiej pozniej bylo ocenic 300 w mc to juz mega konkret ciezar , powodzenia zycze napisz tez jak mozesz odczucia po NOX PUMP bo slyszalem dotychczas ze zbiera dobre opinie

zycze powodzonka i tak trzymaj dalej.prezentacja konkret .przedramiona fajnie wyszly.

konkret 15 minut to jest bardzo dużo ! Czyżbyś planka dynamicznego robił tylko przez 3 minuty? Robię obecnie tylko brzuch: wznos nóg na drabinkach 8x1

konkret 15 minut to jest bardzo dużo ! Czyżbyś planka dynamicznego robił tylko przez 3 minuty? Robię obecnie tylko brzuch: wznos nóg na drabinkach 8x1

konkret 15 minut to jest bardzo dużo ! Czyżbyś planka dynamicznego robił tylko przez 3 minuty? Robię obecnie tylko brzuch: wznos nóg na drabinkach 8x1

Power konkret! Też dzisiaj taki jakiś naładowany energia jestem.ciekawe jak będzie po pracy.. :-)Wierzę, że Cię energia nie opuści. Zrobiłem: brzuch i klatkę z plecami - WL 48/58/63kgx10p 68kg/2x10p z przyciąganiami w siadzie https://youtu.be/iWQzqBZRF4o pozostały mi barki do przetrenowania. Zwiększona masa wiąże się u mnie ze wzdętym brzuchem :-?

Panie Janie - zrobił pan 14 burpees w około minuty - ja umierałam po 10. Fakt, ze w połowę mniej czasu - ale nie wiem czy umiałabym wykorzystać jeszcze pozostały czas? Także graty. Doopa nie tłusta - powiedziałabym ze dobrze wygląda, taki konkret. Jak Pan ją nasmaruje czernidłem to się Panu spodoba.

[...] po 10. Fakt, ze w połowę mniej czasu - ale nie wiem czy umiałabym wykorzystać jeszcze pozostały czas? Także graty. Doopa nie tłusta - powiedziałabym ze dobrze wygląda, taki konkret. Jak Pan ją nasmaruje czernidłem to się Panu spodoba.Samo czernidło to za mało. Jeśli wytrwam to może będę zadowolony. Na razie czekam na wenę do przysiadów. [...]

Oki teraz pisze konkret i czkam na konkret rozpiske !! Jest sobie : 100tab. Stanabolu (British Dragon 5mg) 20amp Testosteronu prolangatum 9 amp. Deci (organona 2ml) 20tab clomidu I proszę rozpiszcie do ładnie !! ja co to poprawcie !! dożućcie .. odejmijcie ! THX

[...] na suwnicy poszło 5,5 kg w porównaniu do ostatniego treningu W unoszeniu dodałem 2kg, ostatnio robiłem wszystkie serie 7 kg, dzisiaj 2 9tkami, tylny akton barków spuchł konkretnie Prostowanie ramion robiłem wolno, żeby dobrze czuć pracę trica, przez co nie miałem już zbyt dużo siły na hantla w ostatnim ćwiczeniu i poszedł ten sam ciężar co [...]