...
Napisał(a)
masakrycznie duzo tych kapsulek nie chcialoby mi sie tyle tego polykac ograniczylbym sie do omega3 i zma, do cyklu bym cos dal na kicka propionat albo mete no i do diety obowiazkowo warzyw dodaj powodzenia zycze na pewno bedzie milo
...
Napisał(a)
Jak bym mogl to bym spal wiecej niestety nie moge bo trzeba z czegos zyc
Kulturysta nie jestem i nie bede panowie wiec musi to staczyc.
Aleks masz racje z wit c... bedzie oczywiscie po treningu 1000mg
i jeszcze jedna rano do placka na popicie z woda. I moze Cie dogonie
Witaminy i mineraly mysle obleca bo 2 saszetki animal paka rano wrzucam badz tez rozloze na 1 przed treningiem i druga po treningu.
Odnosnie cynk magnez b6 to zamierzam dac spora daweke zma przed snem.
Planuje zaczac od nast tygodnia. odnosnie bialka to mysle ze obleci z michy plus izolat po treningu plus przed snem no i aminokweasow nie malo a brane przed posilkami mysle ze pomoga przyswoic bardziej te z jedzenia.
A na to ile mam na glowie to i tak jest mysle duzo posweieconego czasu. Niestety nie moge tylko trenoweac jesc i spac i nawet bym nie chcial bo bylo by za nudno. Na moje amatorskie wyniki mysle ze wystarczy. sprobuje sie w Cyklu szarpnac na 300 w MC bo kiedys kiedys nie duzo mi braklo podczas zakladu.
Z reszta nie ma co bic piany tylko sie wziasc za ciezary zeby syn byl ze mnie dumny.
Kulturysta nie jestem i nie bede panowie wiec musi to staczyc.
Aleks masz racje z wit c... bedzie oczywiscie po treningu 1000mg
i jeszcze jedna rano do placka na popicie z woda. I moze Cie dogonie
Witaminy i mineraly mysle obleca bo 2 saszetki animal paka rano wrzucam badz tez rozloze na 1 przed treningiem i druga po treningu.
Odnosnie cynk magnez b6 to zamierzam dac spora daweke zma przed snem.
Planuje zaczac od nast tygodnia. odnosnie bialka to mysle ze obleci z michy plus izolat po treningu plus przed snem no i aminokweasow nie malo a brane przed posilkami mysle ze pomoga przyswoic bardziej te z jedzenia.
A na to ile mam na glowie to i tak jest mysle duzo posweieconego czasu. Niestety nie moge tylko trenoweac jesc i spac i nawet bym nie chcial bo bylo by za nudno. Na moje amatorskie wyniki mysle ze wystarczy. sprobuje sie w Cyklu szarpnac na 300 w MC bo kiedys kiedys nie duzo mi braklo podczas zakladu.
Z reszta nie ma co bic piany tylko sie wziasc za ciezary zeby syn byl ze mnie dumny.
...
Napisał(a)
za malo omega-3 - suma EPA i DHA o minimum 2 gramy, a tutaj polecalbym nawet 3
nie musisz rozkladac o-3 w ciagu dnia, wystarczy razem ze sniadaniem calosc
olej mct ze sniadania przesun na 30 minut przed treningiem, za to tego animal packa wsadz zaraz po sniadaniu
2 porcje oleju mct zamien na oliwe z oliwek /najlepiej te o 13,30 i 19,30/ - roznica w metabolizmie mct i tluszczy z oliwy wyjdzie na dobre dla ogolnego bilansu energetycznego
jak bys potrzebowal troche energii jeszcze na treningu to rozpusc dodatkowa porcje bcaa w izotoniku
tyle chyba
nie musisz rozkladac o-3 w ciagu dnia, wystarczy razem ze sniadaniem calosc
olej mct ze sniadania przesun na 30 minut przed treningiem, za to tego animal packa wsadz zaraz po sniadaniu
2 porcje oleju mct zamien na oliwe z oliwek /najlepiej te o 13,30 i 19,30/ - roznica w metabolizmie mct i tluszczy z oliwy wyjdzie na dobre dla ogolnego bilansu energetycznego
jak bys potrzebowal troche energii jeszcze na treningu to rozpusc dodatkowa porcje bcaa w izotoniku
tyle chyba
...
Napisał(a)
olej z mct mam juz w placku ale jasne ze moge przesunac i chyba faktycznie lepiej pod wzgledem energetyki to poleci bo po jednym posilku szalu nie ma ale niestety jestem do tego zmuszony rozkladem dnia.
Omegi dodam 2 cap dodatkowo.
Bcaa mysle obleci tego w plynie bo pije sporo. mam jeszcze aminobolic ultimate czyli leucyne ale wyjdzie juz na prawde duzo tabletek...
Z ta oliwa z oliwek pomysle bo moze faktycznie zamienie na nia w tych 2 posilkach.
Dzieki za sugestie
Omegi dodam 2 cap dodatkowo.
Bcaa mysle obleci tego w plynie bo pije sporo. mam jeszcze aminobolic ultimate czyli leucyne ale wyjdzie juz na prawde duzo tabletek...
Z ta oliwa z oliwek pomysle bo moze faktycznie zamienie na nia w tych 2 posilkach.
Dzieki za sugestie
...
Napisał(a)
zapowiada sie dobry temat , bede sledzil
daj moze zdjecia przed zeby latwiej pozniej bylo ocenic
300 w mc to juz mega konkret ciezar , powodzenia zycze
napisz tez jak mozesz odczucia po NOX PUMP bo slyszalem dotychczas ze zbiera dobre opinie
daj moze zdjecia przed zeby latwiej pozniej bylo ocenic
300 w mc to juz mega konkret ciezar , powodzenia zycze
napisz tez jak mozesz odczucia po NOX PUMP bo slyszalem dotychczas ze zbiera dobre opinie
...
Napisał(a)
tylko porób zdjęcia w podstawowych pozach by można było porównać
pozytywny jak HIV
...
Napisał(a)
foty jakies postaram sie dac. Dawalem do tchp ale nie w standardzie
Odnosnie noxa to jest kozak. Czuje sie jak bym byl na wrzucie.
Tylko trzeba zalac Ciepla woda i odczekac z 15 min aby zaszly odpowiednie reakcje. Smak dla mnie obrzydliwy ale uczucie na treningu prawie jak orgazm
Skupienie max na tym co robisz
Odnosnie noxa to jest kozak. Czuje sie jak bym byl na wrzucie.
Tylko trzeba zalac Ciepla woda i odczekac z 15 min aby zaszly odpowiednie reakcje. Smak dla mnie obrzydliwy ale uczucie na treningu prawie jak orgazm
Skupienie max na tym co robisz
...
Napisał(a)
pić to 15 minut po zalaniu czy
15 minut od wypicia działa ?
15 minut od wypicia działa ?
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
Poprzedni temat
oxa i prop
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
odblok
Polecane artykuły