SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

GREGOR - Droga do formy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 82312

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3616 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
masakrycznie duzo tych kapsulek nie chcialoby mi sie tyle tego polykac ograniczylbym sie do omega3 i zma, do cyklu bym cos dal na kicka propionat albo mete no i do diety obowiazkowo warzyw dodaj powodzenia zycze na pewno bedzie milo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak bym mogl to bym spal wiecej niestety nie moge bo trzeba z czegos zyc

Kulturysta nie jestem i nie bede panowie wiec musi to staczyc.

Aleks masz racje z wit c... bedzie oczywiscie po treningu 1000mg
i jeszcze jedna rano do placka na popicie z woda. I moze Cie dogonie

Witaminy i mineraly mysle obleca bo 2 saszetki animal paka rano wrzucam badz tez rozloze na 1 przed treningiem i druga po treningu.

Odnosnie cynk magnez b6 to zamierzam dac spora daweke zma przed snem.

Planuje zaczac od nast tygodnia. odnosnie bialka to mysle ze obleci z michy plus izolat po treningu plus przed snem no i aminokweasow nie malo a brane przed posilkami mysle ze pomoga przyswoic bardziej te z jedzenia.

A na to ile mam na glowie to i tak jest mysle duzo posweieconego czasu. Niestety nie moge tylko trenoweac jesc i spac i nawet bym nie chcial bo bylo by za nudno. Na moje amatorskie wyniki mysle ze wystarczy. sprobuje sie w Cyklu szarpnac na 300 w MC bo kiedys kiedys nie duzo mi braklo podczas zakladu.

Z reszta nie ma co bic piany tylko sie wziasc za ciezary zeby syn byl ze mnie dumny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
za malo omega-3 - suma EPA i DHA o minimum 2 gramy, a tutaj polecalbym nawet 3

nie musisz rozkladac o-3 w ciagu dnia, wystarczy razem ze sniadaniem calosc

olej mct ze sniadania przesun na 30 minut przed treningiem, za to tego animal packa wsadz zaraz po sniadaniu

2 porcje oleju mct zamien na oliwe z oliwek /najlepiej te o 13,30 i 19,30/ - roznica w metabolizmie mct i tluszczy z oliwy wyjdzie na dobre dla ogolnego bilansu energetycznego

jak bys potrzebowal troche energii jeszcze na treningu to rozpusc dodatkowa porcje bcaa w izotoniku

tyle chyba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
olej z mct mam juz w placku ale jasne ze moge przesunac i chyba faktycznie lepiej pod wzgledem energetyki to poleci bo po jednym posilku szalu nie ma ale niestety jestem do tego zmuszony rozkladem dnia.
Omegi dodam 2 cap dodatkowo.
Bcaa mysle obleci tego w plynie bo pije sporo. mam jeszcze aminobolic ultimate czyli leucyne ale wyjdzie juz na prawde duzo tabletek...

Z ta oliwa z oliwek pomysle bo moze faktycznie zamienie na nia w tych 2 posilkach.

Dzieki za sugestie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1963 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17252
Gregor sie za miche bierz bo juz 13:30 a nie internet

ex TyreX.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
od poniedzialku
Ten tydzien mam wszystko w d..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546
zapowiada sie dobry temat , bede sledzil

daj moze zdjecia przed zeby latwiej pozniej bylo ocenic

300 w mc to juz mega konkret ciezar , powodzenia zycze

napisz tez jak mozesz odczucia po NOX PUMP bo slyszalem dotychczas ze zbiera dobre opinie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035
tylko porób zdjęcia w podstawowych pozach by można było porównać

pozytywny jak HIV

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
foty jakies postaram sie dac. Dawalem do tchp ale nie w standardzie

Odnosnie noxa to jest kozak. Czuje sie jak bym byl na wrzucie.
Tylko trzeba zalac Ciepla woda i odczekac z 15 min aby zaszly odpowiednie reakcje. Smak dla mnie obrzydliwy ale uczucie na treningu prawie jak orgazm

Skupienie max na tym co robisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
pić to 15 minut po zalaniu czy
15 minut od wypicia działa ?

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oxa i prop

Następny temat

odblok

WHEY premium