konkret*

[...] więc jak najbardziej na plus, za tydz 150 kg x 8+ x 2, 120 kg x 12! 4. Suwnica - 120 kg x 10, 160 kg x 6, 200 kg x 5, 240 kg x 3, 280 kg x 6 słabo, płytkie ruchy, 240 kg x 10 tutaj dopiero dobra praca czwórek i konkret pompa, 200 kg x 14 mega nabicie czwórek, dobre czucie i jakość serii, za tydz 260 kg x 8-10, 230 kg x 10-12, 200 kg x 14+

No slomki konkret takie malutkie bo w Korei wszystko jest malutkie Fajne te ampulki az sie prosily ze by sprzet wyciagnac i je wbic A wracajac do tematu to czytalem art ze sensowna odczowlana dawka zen szenia powinna whac sie miedzy 1-3 g podzielona na porcje jednak osoby z nadcisnieniem nie powiny bawic sie takimi dawkami Zmieniony przez - [...]

[...] mi pomogłeś, pomagałeś też po projekcie, ale dlatego, że nie chce od Ciebie sępić ich za free i zajmować Twój wolny czas, którego i tak masz bardzo mało, sam wiesz ile pracujesz. Ja naprawdę potrzebuję takiej konkret opieki, sama pół/na pół sobie nie radzę. Dla podopiecznych zawsze znajdę czas :) można pomyśleć o konkretnym planie działania

[...] włączyło się porządne ssanie, ale to wiadomo. I większa chęć na mięcho. Jak nie ćwiczę to dłużej i lepiej śpię. Wczoraj był trening i znów źle spałam, niestety. No to teraz konkret czyli wypiska :-) ------------------------------------------------------------------ 20.12 (piątek) DT Trening A 4x10 A. Przysiad ze sztanga na plecach r: 23kgx8 [...]

może to nie przeziębienie, tylko alergię masz na coś? teraz wszystko pyli - ja kichałem jak szalony %-) ale biorę allegrę i po 4-5 dniach jest ok, wychodzi 30 zł/miesiąc pizza konkret - grube ciasto, cholera, a ja już po kolacji %-)

Ok, już czuję że to będzie konkret :-)

wal konkret byle nie dluzej niz 3-4 tyg w jednym cyklu i bedzie wszystko dobrze. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-07-03 20:38:08

kawałek konkret ;-) wstawię go też za jakiś czas u siebie - możliwe nawet, że już go wcześniej wstawiłem ale jest naprawdę dobry ;-)

Szacun, jestem pełen podziwu, pełen konkret. :-)

to łapska konkret macie kurde :P ja nie mam więcej niż 36/37 przy wadze już 87.6... a w pasie pewnie tez 86-7, tragedia XD

Daj mi kilka dni na rozbujanie sie i bedzie konkret. Dzis ukladam nowy plan treningowy. Juz zadnych przerw miec nie moge bo jak sie w weteranach spotkamy to z Toba przegram choc Ty juz chyba weteran co? %-) No bold srodek fajny ale 24h na dobe myslec o zarciu to lekka przesada. Dla anemików polecam ;-) O wiele lepszy niz metanabol tylko trzeba [...]

No i gratulacje. Aby do przodu :-) 120 kg to już jest konkret przy Twoim wzroście ciekaw jestem efektu. :-)

19.06.09 Trening FBW MC 80kg/10/2, 100kg/10, 120kg/8, 130kg/6, 140kg/3, czyli konkret. Dawno mi tak nie spopmpowalo prostownikow, co moze swiadczyc o bledach w technice. Wszystko dlatego, ze koncentrowalem sie, na odkladaniu sztangi, przy kazdym powtorzeniu... Wioslo, 60kg/10, 80kg/10/2 Wyciskanie na plaskiej, 50kg/15, 70kg/12, 75kg/8, 80kg/4 [...]

[...] pewno że się nie znasz, do śniadania i obiadu i jest moc, a dieta ja podsłuchałem rozmowę 2 młodych w autobusie. "Kupiłem nitrobol, poszerzy mnie w barach, potem odstawie bo tyle mi wystarczy" może bez komentarza... A teraz serio, jak ci smakują te zupki? Bo widze że promo jest, ale nie ma to nic wspólnego z chińską Zestaw konkret

Kolejny mega konkret zestaw Z tego musi coś wyjść! Jak znajdziesz chwilkę czasu to napisz,tak tylko żeby ciekawość zaspokoić, co z czym kiedy ile i o której godzinie te wszystkie suplementy bierzesz Ja mam kilka supli ale co dzień biorę tylko witaminy,glukozaminę+chonondritis,żeń-szeń,białko raz lub 2 razy ,omega 3 i ostatnio glutaminę i czasem [...]

Martwy konkret też chciałbym tyle siły Dobrze że z kolanem jest już lepiej, jeszcze trochę i będzie wszystko w 100% zdrowe

martwy mega konkret ja zrobie 180x 2 razy a Ty nie chcesz przesadzać 8 ciesze sie ze mozesz wkonuc przysiady robic, bo moge sie domyslac tylko jak ich Tobie brakowało, list już poszedł

Plecy widać że nie były oszczędzane. Konkret przy takiej masie i obwodach w realu musi robić to wrażenie. Łapy konkretne dobrze idzie.

Wuchta mogę się założyć, że jeszcze pociśniesz więcej niż 225kg. Moc musi być! trening widzę mega konkret i o to chodzi

no siła konkret. Rob wrażenie konkretne. Technika nie ma do czego się doczepić, a nawet bym nie śmiał z moim stażem i wiedzą ;) pozdrawiam i śledzę dalej