[...] podaje skład mieszanki oczywiście bez gramatury poszczególnych składników (nienawidzę tej praktyki i uważam ją za sk.urw.ysyństwo). Ile kosztuje blisterek KA? Węgle obciąłem konkret, dziś zjadłem tylko 70gietów owsiany na śniadanie z twarogiem wiejskim (250g), potem znów twaróg wiejski, potem tuńczyk, a potem 50gietów Elite Whey (za***isty smak - [...]
Nitro I wygląda ciekawie, a jak jeszcze wziąć pod uwage co mówia ludzie, to już w ogóle rysuje sie obraz cudownego srodka na porost mięśni Ale kosztuje to g**** okropnie dużo, pucha 130 zeta. Ile tego trzeba wg Ciebie by śmigac na konkret dawkach przez 6-8 tygodni?
[...] powt. w ost. serii to już prawie swobodne spadanie; ale zrypało mnie to Uginanie ramion - ok, bic to podstawa, zwłaszcza jak lato idzie \-) Ogólnie trening niby krótki, ale konkret, czuję się zmęczona A i kupiłam olej kokosowy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/482764fb48ad4b71a13617123c37fe54.png [...]
Ogolnie konkret ladna proporcjonalna budowa dobr BF%.jak chlopaki radza zamien zrodla bialk jak mozesz twarog oze byc w sniadaniu i w przed snem a tam mozesz wrzucic tune i jaja
[...] ustawic i jeszcze żeby cos było widac hawajki czy jak ty je nazywasz bermudy%-) są fajne a co do tego planu to co bys polecił? odpuscic narazie priorytety? chciałbym jakiś konkretny plan zeby to w 100% wykorzystac bo na 99% bedzie cykl na SHOTGUNIE+mono no i mam nadzieje ze na miche tez bedzie kasa zeby była w 100%, to plan tez musi byc [...]
Ser żółty jest zayebisty i dobrze podbija kcal. Sam nawet go na redukcji stosowałem ! Wspięcia ze 130kg sztangą to konkret, nigdy nie robiłem wspięć ze sztangą, możesz nagrać filmik ?
Hej! Przejrzałam dziennik - fajnie i ciekawie prowadzony. Sylwetka konkret Oby tak dalej Na filmikach Twoja siłka wygląda na wypasioną, zazdroszczę Pozdrawiam!
[...] rowerkiem stacjonarnym lub bieżnią . No a tak jak się zje po powrocie z roboty to czasami trudno wstać i wyjść z domu tym bardziej że już mrok zapada o tej porze Lady M No konkret, zapasione git wrong No właśnie mi te 10 minut interwałów wystarczą żebym się zagotował po ostrym treningu siłowym carbon91 Początki zawsze są piękne, gorzej z [...]
Krzychu, nie żebym sie w dobrą ciocie bawiła ale kiedyś mójkolega, zawodowy koszykarz, powiedział mi, że biorąc antybiotyk nie powinno sie trenować, bo sie można arytmii serca dorobić nie wiem, ile w tym prawdy, ale wtedy mając 17 lat uwierzyłam mu trening konkret