konkret*

jest konkret!

Zestaw na bary konkret, piecze od samego czytania:-D Hehe skąd ja to znam, słodycze i jedzenie byle czego a zawsze szkielet byłem za młodu%-) Teraz nie jem i też jestem:)) A propos, ja od mamy nauczyłem się makaronu z jajkiem i jest to dla mnie potrawa nr 1!:-)

widze,ze wybrales same najlepsze smaki wpc :D nie zawiedziesz sie konkret waskularyzacja !

co jak co ale krata konkret.Może za miesiąc u mnie sie w końcu pojawi zarys.Ładny postęp. Zmieniony przez - markoD w dniu 2013-05-16 13:05:22

[...] z tydzień temu kupiłem 12kg więc dziś nie szalałem i wziąłem tylko coś ponad 6kg oraz kilo fileta z indora za 14,99pln, poporcjowałem i wrzuciłem do zamrażalki, teraz mam konkret zapasik (później się dowiedziałem że od jutra w lidlu promo na cycki za 13,41 - kiedyś brałem i podobały mi się bo są były ładnie oczyszczone) o to mój zapasik, [...]

[...] mnie znawca) poprawniej robisz przy 90 niż przy 60 kg. Przy lekkich ciężarach po prostu podnosisz sztangę z podłogi i kładziesz ją sobie na klacie. Przy większych już jest konkret: wyciągnięcie, rozpędzenie, wejście pod gryf i amortyzacja. Jeżeli (odpukać) odczujesz negatywne (w sensie zdrowotnym) skutki tego ćwiczenia to na - moje amatorskie [...]

11 miesięcy --> 6 miesięcy --> redukcja 3 miechy? skoro moc poszła znacznie do przodu to jak to obetniesz powinien być konkret. zgadzam się z rafem co do przyrostów.

Mógłby, ale nie zrobił, dlatego odpada w wyścigu po top 1. Green - jedyny zawodnik, który równie dobrze mógłby w 2011 zostać mr.O, ale on jest chwiejny. Raz robi konkret formę, raz ląduje nisko.

[...] trzeba brać poprawkę ;-) czy to MD czy FLEX czy nawet książka, w 'Edukacji kulturysty' jest dieta na mase Arnolda, same jajka i mleko, a w książce o Stallone czytałem, że żeby zrobić konkret rzeźbę do "Rocky 4" (trenował wtedy z Franco Columbu) jadł tylko wysmażonego tosta i 4 jajka czy coś takiego - wstawiałem kiedyś na forum screena z książki.

No jak tak to konkret bo myślałem że obstawiasz jakaś spelunke za hajs na lewo jak to wszedzie bywa

No to nieżle bo żeby inwestować w siebie tyle tysięcy ... kozak Chociaż po takim cyklu to i konkret efekty zostają i robi się przwdziwe mięcho, a porownując przed i po to wogóle inny człowiek... mimo wszystko uważam że ten cykl nie jest dla podwórkowych koksowników, którzy ćwiczą by przyzwoicie wyglądać i pewnie czuć sie na ulicy, takie jest moje [...]

[...] jak mniejsze. Owsiane jedz na wodzie, mozesz zagryzac bananem, albo czyms tam. W drugim posilku to bym zamienil ten twarog na jakis mieso lub rybe. Rozumiem , ze po treningu pijesz carbo i bialko, ale do godziny po jesz normalny posiłek. Pij conajmniej 3 l wody. Pamietaj, NO PAIN NO GAIN . Przy Twoim wzroscie jak przypakujesz to bedzie konkret

Przeczytałem 56 str tego spamu :) siła konkret jedziesz dalej

Konkret w chuy. Niedługo będziesz musiał kupić nowe krążki, bardziej wąskie 5-) PS: Ten Twój asekurant też się rozrósł, bo z filmiku na filmik coraz większa łapa tam jest %-)

Okvrwa konkret %-) Myślałem że spadło Ci coś tej siły na redu, a tu niestety... };-)

forma konkret ale podejrzane jest to ze wszystkie fotki z jakimis kolesiami %-) sog

Takie ciężarki na kostki sobie zakup i chodź w nich w niedziele do kościoła to nogi porobi konkret

Siłka konkret i dużo miejsca SOG leci.

Cokolwiek nie napisze, będzie to niepotrzebne lanie wody Co do osób, które wysiliły się na jakiś konkret przy krytyce: Uka,Tyka (do pewnego stopnia)- przeczytałam, nie neguję Ale, tak jak Lu- nie musze zaraz padać na kolana i walić czołem błagając o wybaczenie.. Ten post powstał trochę w innym celu niż zdawanie suchych relacji z przebiegu redukcji [...]

dziś bardziej konkret (dla odmiany): wczoraj aero (60 min.) dzisiaj siłowy będzie + 40 min. aero zlazła z wagi właśnie: 50,5 kg (zapewne woda) Opinia: jest jeszcze sporo do zrobienia ciągle -sporo wody mimo wszystko zostało - sporo tłuszczu jeszcze się gdzieś majta.. zabieram sie za obiad