Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zależy czy będziesz jadł mniej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie czy więcej kalorii . Więc trzeba wszystko wyliczać .W twoim przypadku na razie po prostu zacznij ćwiczyć i stosować się do tych wskazówek . Jeżeli czujesz że za dużo tłuszczu masz to zacznij biegać itd . Jak trochę podłapiesz o co w tym wszystkim chodzi wtedy ułożysz konkret dietę
Dietka jest konkret, trening robie FBW z forum, pozostalo teraz tylko dodac jakis wspomagacz :) Chce zakonczyc redukcje z koncem wakacji wiec trzeba sie spieszyc. Jest to mozliwe zeby do 1 wrzesnia dojsc do 15% BF ?
[...] bo go niepamietam nawet w polowie %-) ) z efektow jestem zadowolony, wydolnosc + sila na plus, pomimo zbicia testa z 1250mg ew na 250, ogolnie fat tez w dol polecial; sajdy konkret, najgorsze to problemy ze spaniem, potliwosc jak u diabla i moj ulubiony: dyskoteki zoladkowe- czyli zarcie na chama, nawet pare razy sie poheftalem %-) (az sie boje [...]
korci mnie konkret bomba+ari ....tylko czy z b.markjeta ari to ari a nie kupa....hmmmmm btw adw ten twój ari to AstraZeneca? ...zaczynam odczuwać brak sokuja pier$&le
Js na razie robie sam dojrzewajace poledwiczki czy schab (cukier, sol, podkolanowki no i przyprawy) takze kupujac dobre miecho mam konkret. Przy opalaniu drewnem lisciastym bedzie ok. Suszenia ryb na razie bym nie zaryzykowal, ale jak mysle o tych dlugowiecznych eskimosach czy ludach z zimnych rejonow Azji, ktore jedza suszone i wedzone miecho to [...]
Clen, T3, no i DNP, to konkret. Reszta to bajki, dla mlodych dziewczynek czytajacych Samo Zdrowie i chcacych sie szybko i zdrowo odchudzic. Tylko nikt nie wspomina, ze szybko i zdrowo, to bujda na resroach. Szybko to mozna, ale z DNP. Jednak jak ktos to bral, to wie jakie to "zdrowe". p.s. Sa jeszcze termogeniki. Tez sa dobre, ale tylko [...]
właśnie szamałem m-drola i w 3 tygodniu musiałem go odstawić(3 kaps ed) bo zaczęło mnie coś konkretnie podkuwać w prawym boku,ponoć wątroba nie boli ale lepiej nie ryzykować,a jeśli chodzi o działanie to naprawdę konkret,zero retencji,siła 10kg na ławie i 20kg w przysiadzie w 2,5 tygodnia ale stawy naprawdę ostro dostały po dupie.
[...] i jakos sie rozeszło z czasem. nie było to jakies w hooj wielkie ale jednak. tak sobie mysle, ze powinni sprzedawac takie phacze wraz z paczka wit B i nolvą:) wtedy byłby to konkret stak. aa i nie szalajecie z mdrolem solo bo to 4-6tyg maks masy sie nie utrzyma, flaki poryje(albo i nie jak kto) i bedzie słabo. jak co to celujta w połączeniu z [...]
[...] i motywacja . choc zazwyczaj to juz w trakcie jednego cyklu mam juz w glowie w miare dopracowany nastepny . w ten sposob juz teraz nie moge sie doczekac zimy . bedzie konkret jak zwykle pozatym jak naprawde nie masz checi to sobie odpusc na jakis czas . nic na sile . jak nie chcesz odpuszczac silki i robic wolnego to jak muwie najlepsze [...]
Ale do uzywania supli potrzebna jest konkret dieta. Podaj przykladowy rozklad posilkow w Twojej diecie. Stosujesz 10zasad prawidlowego odzywiania, czy ladujesz na oslep?
a jak lepiej kilka razy dziennie czy raz a konkret?? jeżeli kilka razy to jak to z treningiem zgrać od razu przed czy jak?? A w ogóle to jeszcze nie wiem jaka ta arginina była by najlepsza i czy nie zdemoluje mi wątrobiany(wątroby) ??