widze, ze jestes chyba typowy ekto Bo ja mam podobnie teraz lece min. 7g wegli i przy 1-2x w tyg aero jakos zbytnio sie nie zalewam chodz do takiej formy to jeszcze mi daleko Ogolnie forma juz jest konkret, a widac dopiero sie rozkrecasz Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-20 15:51:07
tylko jakoś po tej redu mam tak zayebistą wytrzymałość i ogólnie lepiej się regeneruje że nie wiem czy to w sumie dobrze %-) np. na nogach w regresie zdychałem, mineła 1-2min i lajtowo było, trening też odyebałem konkret, domsy mówią same za siebie zresztą a po treningu czułem się calkiem spoko
heh troszkę przegięłam i mi zostało 60 gram białka, 30 tłuszczu i ZERO węgli na "PO PRACY" :// musze jeśc mniejsze śniadania :-( Ja mam na odwrót %-) prawie 0 węgli w pracy za to konkret na wieczór 75g }:-(
[...] zdjecia na gg to porownasz,jak dla ciebie cienko to sorry ze zasmiecam ci spam jak zrobisz to co ja zrobilem to daj znac i wtedy mnie pojedz jak leszcza dlatego nie daje jeszcze zdjec do THP bo ja musze byc konkret a nie to co na tych zdjeciach,zreszta uswiadomiles mi to ale dam rade,wiem ze bylo chudo ale dam rade bo zawziety skur.wysyn jestem
no problem siwy jakbys z***y jeszcze potrzebowal to wal smialo,teraz cignij to dalej,a pozniej zarzuc te suplewiesz jakiena wakacje bedzie konkret i nikt nawet nie pisnie slowkiem
Żeby aż taka konkret łapa to nie powiedziałbym Zalana więc i duża Jedzenie z wtorku 1 - chleb czarny + białko + oliwa 2 - ziemniaki + karkówka 3 - pierś + ryż + oliwa 4 - pierś + oliwa 5 - twaróg + oliwa
extra - łapa konkret, brzuch zarysowany, bary, ze butelki mozna stawiac, klata jak u pirata EDIT: dałbym SOGa, ale juz wcześniej poszedł, za fotki Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-10 17:20:11