chamakolej fajnie że podałeś konkret, zobaczymy niedługo oczywiście jeśli pudzian zrobi karierę w światowym mma wniosek o tym że trening strongman jest skuteczniejszy w walce niż trenowanie sw byłby beznadziejny. prędzej znaczyłoby to że mario jest THE ONE wybraniec chodziło mi o przełamanie stereotypu że to niemożliwe. chama załapał
w moim wieku czyli '92, on jak tylko wszedł do kościoła wyglądał na zayebanego albo naszprycowanego i do tego nawet duży koks z niego, niski ale barczysty ps. ja też na konkret fazie na feriach byłem w kościele, przyjechałem do kumpla studenta w Rzeszowie na mieszkanie popiliśmy a potem na gromniczną do kościółka grzecznie , ledwo tam wtedy [...]
1 nagroda konkret, ktoś zrobi niezła masówke 30stego wyniki beda z pojedynku, tam wiecej nagród jest, większa szansa, ale też napewno więcej uczestników
domis- jak zwykle konkret, wydawało mi się że ta fota przewinęła się w TCHP. Na lato szykujesz jakaś wycinkę czy nada masa yanas- to ładnie, dobry tel musiałeś mieć że goście tak się pofatygowali dziś znowu o 2 lekcje za krótko byłem w budzie jak tam się już k*rwa nie chce chodzić
Nie baw się w ścinanie powoli właź na konkret i tyle :D ew, później możesz dodawać białka kosztem ww. Właśnie jest po co się "bawić".Redukcję zaczyna się od stanu wyjściowego a nie z dupy obcina się ch.j wie ile kcal. a potem zdziwienie,że nie ma ani siły ani dodatkowych kilogramów mięśni. 500 kcal. na minusie co tydzień i wiadomo co się wydarzy.
o kuurwa wczoraj byl koniec naszly sajdy straszne i konkret palenie odlecialem nie wiem dokad, dusznosci, kaszel, tracilem przytmonosc, goraco, luta w hvj hahahahaahaha
Paawo - zmiana na % to żaden problem :-), Dzięki za wkład, bo właśnie na taki konkret czekałem pisząc jednego z poprzednich postów :-). Paatik - case zrobię jakoś później - to żaden problem, może nawet w rozbiciu na punkty i % to zobaczymy jak to wygląda w praktyce