konkret*

Właśnie odwiedził mnie kurier :). Faktycznie konkret paka http://s1.ifotos.pl/img/IMG042_hxansrs.jpg Dzięki Activlab! Zmieniony przez - michal9225 w dniu 2011-04-12 17:08:18 Zmieniony przez - michal9225 w dniu 2011-04-12 17:09:15

jest taka opcja Gymi ze taki lagodny srodek na hargainera jak ja nie dziala, tylko konkret srodki ,duzo testa mety antek, dece czuje ,szkoda ze nie mam na ten cykl Strefa, chodzi o to ze trenu bylo 90% a reszta nieporzebne i szkodliwe dodatki/wypelniacze

ja teraz chce sie wyredukowac do 10% bf i od wrzesnia z takim wlasnie poziomem tluszczu wejsc na konkret 25tygodniowa bombe

na **** aż 4 cykle ? ja bym ******lną jeden konkret albo 2 takie średnie po pół roku jeden

Z doświadczenia wiem że najlepiej będzie sprecyzować "krótkie odłożenie rąk od podłoża", chyba że można w tej pozycji być powyżej 5 sek, jeśli nie to najlepiej w reg. dopisać że max 2/3 sek ;) Co to reszty to z mojej strony nie ma zastrzeżeń ;) Myślę że będzie konkret

plyta Eldo konkret ! Chlopak ma glowe do tekstow, wczoraj nadrabialem 60 stron dzisiaj juz lepiej bo tylko 10 ale uprzedzam, ze jak usiade wieczorem i bedziecie na 220 to pjerdo** i nie nadrabiam

bicek konkret tez do takiego dąże i jaka mina

studi tez konkret bebzol a taki szczupły chlopak byles

paczka konkret :-) a co do seminarium z Radkiem, to fajnie, że w końcu coś ciekawego w łodzi.. będę na pewno

No 250 to już konkret porcja. 150 mi wchodzi spokojnie (więcej w sumie też, ale po większej ilości mnie mdli) %-)

łapa konkret

high pull z kolan na 110% ciagu rwaniowego, 1 seria - spoko ale wioslo slabo robiles tak w ogole, trzeba bylo zapodac ciezar konkret

To dawaj tu w pełnej rozdzielczości, po nawet po avku widać ze konkret

[...] , że on tak nauczył się żyć , co ma w barze popijać browar , on się w życiu nie odnajdzie . nie ma talentu ale chce się bawić w to ma możliwość , nie się bawi , zarabia konkret papier za to w czym problem , masa ludzi chce go oglądać jest odbiór . Jak byś ty na jego miejscu był to zrezygnowałbyś z tej floty, wyjazdów sponsorowanych itd i [...]

[...] ale jeszcze troche nie umiejetnie rozdysponowales makroskladniki, w KAŻDYM posiłku musisz miec białko, i dobre węglowodany, napisze co bym pozmieniał zeby bylo juz naprawde konkret 1) - 100g płatków owsianych - owoc jabłko 200g - 300ml mleka 3,2% Jest spoko tylko nie ma białka, nie widze jaj w Twojej diecie, łupnij tutaj 4 całe, mleko zmien na [...]

Sylwetka konkret! :) Jakie teraz plany? Nie mam czasu prześledzić całego bloga :) Ale jest mega:)

[...] chyba rzeczywiście zmienię na 4x8 albo 3x10-12 żeby trochę szybciej było. Bonus 5:45 Pompki męskiej nie zrobię... Trzaskalam damskie ale przynajmniej ładne. No 5 minut a konkret. Zwlaszcza że kondycja słaba. Z dieta teraz eksperymentuje. Tzn. Jakoś mnie natchnelo żeby zobaczyć ta dietę NFZ o której night pisał. I ten tydzień testuje ja. Robię [...]

[...] znowu wróciła W związku z tym dzisiejszy trening uznaję za roztrenowanie, nadrobię w piątek tak aby bilans się zgadzał Dzisiaj byłam na rezonansie kręgosłupa, pierwszy posiłek zjedzony o ok. 13, co między innymi wpłynęło na karuzele w główce... Wyniki badania za tydzień. Śmigam popracować jeszcze... choć przyznaję, że zmęcz konkret jest.

Elektrownia się robi już konkret, nawet na dwójki całe w żyłach :D Dzisiaj bardzo fajny trening, u mnie na siłce bo tam gdzie pracuje tak dobrze mi nie wchodzą i zostawiam tam lzejsze partie, a dzisiaj poleciały nóżki. 1. Przysiad tył 100/110/120/130 x8 w każdej serii po 10kg dolozone leciutko. 2. Wyciskanie nogami na suwnicy Smitha 70/90/90/90 [...]

[...] Może na zdjęciu to tak się w oczy nie rzuca, ale mam jeszcze do pozbycia się tłuszczu z brzucha. Atakuję go i atakuję, chyba będę musiał go potraktować jakimś chemicznym mixem typu konkret spalacz . "szkoda że ja tak nie wyglądam" Kiedyś byłbym zadowolony, aby tak wyglądać. Ale dzisiaj widzę, że jeszcze dużo do poprawy zostało .