konkret*

Bębny będą "podreperowane" jeszcze więc będzie lepiej %-) Spontan konkret , dawno takiego nie było ;-) Brak Ludzi Sukcesu na trybunach i od razu lepiej.

I w końcu konkret. Dzięki za rady!

Działa konkret. Ja brałem i nie żałuję. "EOR", ja te ampułki nożycami krawieckimi otwierałem Inaczej nie szło.

masywnie, barki konkret. sog dla Ciebie ;)

Chciałem się teraz dociąć do końca po prostu i potem zacząć konkret cykl. Test solo?

ale 50 w łapie przy tym wzroście to już konkret uprawiasz/uprawiałeś jakiś sport wyczynowo ? myslę, ze gdyby we wcześniejszych latach mieć odpowiednią wiedze to mogłoby byc jeszcze lepiej- ale to juz przeszłość- a teraz coraz trudniej jest nawet taki stan utrzymywać jak sie trenuje non stop to jest jeszcze całkiem, calkikem, ale jak sie zdarzy [...]

[...] o tym ćwiczeniu czy warto je robić na zwiększenie siły klatki piersiowej? - ja wykonywałem pompki i udało się dojść do 70-80kg u pasa co w połączeniu z wagą ciała dawało konkret ciężar. Moim zdaniem warto je wykonywać gdyż odnotowałem przełożenie na wynik max w WL. Stosowałem zamiennie z dociskaniem i wyc. głową w dół wąsko. Jedynie co [...]

czorcia7 - filmiki na tej stronce - konkret - fajnie sie ogląda

Tez tak mysle zieleniecki jest wy***.... czekam na jego sukcesy typowy konkret a nie jakis lalus

KONKRET!! Sylwetka ładna i estetyczna! POZDRO

jest konkret podoba mnie sie

odbij od tego SPLITA to system który wcale nie ejst taki dobry a jesli ktos nim juz cwiczy to musi miec wiedze i konkret stac streningowy wes jesli nie chcesz już FBW to wrzuc PUSH/PULL/NOGI

[...] drążka wyc. górnego, szeroko 7-8s. 10-12p 40-55kg(śmieszne obciążenie ale mocno weszło) Wiosło sztanga, nachwyt, szeroko 8s 50-67,5kg 8-12p Ławka skośna, skłony 5s? 45min cardio, niby mało ćwiczęn ale wesżło konkret po powrocie sterdzono: prześwitująca żyła na udzie - nigdy tego nie było więc chyba do przodu ;p cieszy to chociaż już mam dosyć :D

[...] nie biegac nie plywac i nie chodzic na aerobik, wystarcza proste cwiczenia w domu najlepiej na silowni. Ćwiczenia te sa to przede wszystkim podnoczenie gornej partii ciala na w miare twarda powierzchnie, jest kilkla rodzaji wiec nie nudzi sie ale duzo by pisac na ten temat wiec jak by kto chcial jakis konkret to niech da znac. Powodzenia :)

gino to nie koniec swiata ! yebac to ! sylwetka konkret .. na jednym ze zdjęc trzymasz peta ? tak trzymaj ja tez pale

konkret :) powodzenia !

[...] się sporym zainteresowaniem. To jedna z najlepszych jak nie najlepsza kolejka PLWWS :-) byłem przekonany, że Grzegorz wysoko ustawi poprzeczkę więc zaskoczenia nie ma Gratulacje!!! przed kolegami z Wrocławia też konkret zadanie ale i oni nie są organizatorami z przypadku do Wrocławia na 100% się wybieram nocuję już z 14/15 więc do zobaczenia

Nie do wiary, konkret gala jak na razie

Konkret!!! Ile cwiczysz?

Lux15 ale d***ałeś z tymi dywanami normalnie się ze smiechu pożygałem(pozytywnie) a siłka na nowych fotach mega konkret teraz jeszcze tylko nie stracic zapału bo bedzie kicha pozdro