konkret*

jest konkret nie ma się co czepiać,masa słaba,ale rzeźba extra,rok i takie rezultaty? coś brałeś?dieta była?

konkret :) moje zdanie już ci na priv powiedziałem :) zdr.

[...] ciekawi mnie co to za środki że w 8 tyg zmieniło Ci rysy twarzy i zwiększyło zakola x2 :) Stawiam na to że różnica między fotkami liczona w latach-albo bardzo mocne "suplementy" wjechały;p- ale że nie ma dowodów to nie będę się przy tym upierał- może takie foty akurat.Tak czy inaczej gratuluje metamorfozy bo teraz naprawdę jest konkret

forma konkret. masz sog'a. p.s na czym się tak wyciąłeś ? :)

pn push sr pull pt leg weź się konkret za michę. pamiętaj o systematyce progresji i regeneracji. powodzenia!!! Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-11-26 19:37:55

[...] 50m 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` Pytam bo odnośnie treningu biegania to jestem zielony :) Będę się starał jest owoce ale jakią odżywkę pozatym sobie kupić ? Chodzi mi konkret Jakie ćwiczenia wykonywać w trakcie rozgrzewki (stacjonarne np. rozciaganie czy ruchome np. skipy, krok dostawny) ? Zmieniony przez - JaceX77 w dniu 2011-02-04 [...]

dzięki za konkret!

Konkret udziec ;-) ale oponka też delikatna jest czy koszulka się tak zawineła? ;-) w końcu zima jest trzeba masować:-P

Konkret udziec ;-) ale oponka też delikatna jest czy koszulka się tak zawineła? ;-) w końcu zima jest trzeba masować:-P Nie powiem że brzuch mam płaski, nie powiem też że to wina koszulki... Z szóstki robi się czwórka, w pasie przyszło 4-6cm... Do lata na bank będzie krata :) aktualnie oponka z zarysami została hehe...

Jeszcze pytanie z innej parafii - Można wbijac raz co 4 dzień, a raz co 5 i luz czy trzeba sie trzymac juz konkret i 4 to 4

Konkret!!

davidoo weszlem w twoj plan treningowy.. dziwnie to dla mnie wyglada ale widze ze konkret napisane.. jakbys napisal do mnie na gadu 4333343 bysmy pogadali bys mi wytlumaczyl kilka rzeczy i moze tez poszedlbym ta droga.

Konkret na sfd od 2004r. jesteś to od cholery szacunek. Dawaj nowe fotki siłki .

[...] bez suplementacji i tak w siedemdziesięciu procentach odpowiadam sobie na to "banalne" pytanie za ostatnie trzydzieścvi procent daje soga tylko prosze o jakiś konkret nawet gdybym miał po dopie dostać jeszcze jedno pan z postu który przytoczyłeś Miętki chyba nie miał jeszcze 3 letniego stażu chyba że się myle co? nie jestem i [...]

No stary i to jest metsmorfoza konkret. Juz teraz jest swietnie wuec widac ze sie nie opierniczales. Powodzenia w dalszych zmaganiach. Za prace soga dac musze

A prowadzisz inny rodzaj obserwacji niz waga? Miara albo lustro dla przykladu.Bo moze byc lepiej a waga stac. Z ta aktywnoscia to nie szalejesz, przydalby sie konkret, jakis mocniejszy bodziec dla organizmu. Moze metabolizm Ci siadl. Jesli nie chcesz typoqej silownii to moze jakas kalistenika albo interwaly? Szczerze to z takiego poziomu to waga [...]

ziomek masz tu ogólny zarys i ułóż konkret plan. - klata: sztanga potem sztangielki, jedno na płasko drugie na skosie w górę i na koniec rozpiętki. - bic 2 cw po 4 serie i jeśli masa to wywal modlitewnik - plecy jako 1 podciąganie potem wiosłowanie i na koniec MC lub wznosy tułowia z opadu - tric tak jak bic 2 cw po 4 serie - nogi same rób i tak: [...]

konkret ;]

venka Ty w Hulku trenujesz? Mordownia konkret..hhaha.. To dlatego te texty o ciągnieciu Ekipkę masz dobrą. virtu witam w klubie opornych nóżek Zmierz się na początku, żeby mieć porównanie

venka Ty w Hulku trenujesz? Mordownia konkret..hhaha.. To dlatego te texty o ciągnieciu Ekipkę masz dobrą. Alexx no ba...a co Agatka zabrała Cię tam na trening? ja tam takie klimaty lubię,co do ekipy to zależy od pory dnia,rano zawsze było wesoło stała ekipa,a teraz pod wieczór jak zaczęłam chodzić to czasami patrzą na mnie jak na dziwoląga [...]