koniu

Koniu widzialem na tym forum ludzi co w 8-9tyg robili bardzo dobra forme, ale mowie, kwestia diety i zabawek. Wiec sie da. Nie mowie ze zdrowo, nikt za to odpowiedzialnosci brac nie bedzie ale ja mam tez zamiar sie wyrobic, tym bardziej ze od poczatku maja juz duzo zrobilem, ale jest coraz ciezej i mysle tak jak ludzie pisali dorzucic troche ww, [...]

do Koniu 151 i greku : Robiłęm a6w(teraz będzie 3 raz),po skończeniu robiłem tydzień przerwy i później normalne ćwiczenia na brzuch na siłce.

Koniu ja umiem czytać ze zrozumieniem... Jakbym tego nie umiął nie miałbym 5 z polskiego, zresztą, odpowiadaj na temat a nie mów jakie pytanie cie rozśmiesza...

to ciekawe bo z tego co na necie wyczytałem to użytkownicy odradzali najtańszych patelni z powodu kiepskiego teflonu. Koniu 151 chodzi Ci o taką? http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/96225800/

Powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ponieważ bez tego trudno jest ocenić dietę jako ogół :). Jeśli chodzi o pojedyncze składniki - wywal polędwicę sopocką, jako zamiennik polecam po prostu upiec/ugotować/usmażyć bez tłuszczu pierś z kurczaka, pokroić na plasterki i stosować jako alternatywę dla wędlin. Osobiście nie smaruję także [...]

[...] i ze ja np dla jaj zrobilem opis "dzis mam urodzinki prosze dajcie soga:D" a ktos zrobil "tak dajcie sobie sogi a jak czestujecie to wszystkich": czy koniu napisal "nie badz cham daj soga" to naprawde o niczym nie swiadczy. A to ze jesli ktos dostal Soga 1 w ta czy w ta to wobbec 50 na znawce nie ma znaczenia- [...]

koniu nie wiem od kiedy siedzisz na forum bo ja od 1,5 roku a zarejestowalem sie niedawno <dziecko neo:D

[...] m.in : wymyk na drazku, stanie na barkach na poreczach symetrycznych, przewrot w przod na poreczach, skok kuczny przez skrzynie, przerzut w przod przez skrzynie, uklad na koniu z łękami, obrot w osi pionowej na drazku (zapomnialem jak to sie zwalo poprawnie), wspieranie na kolkach. Cos pewnie jeszcze bylo, a oprocz tego masa cwiczen wolnych: [...]

Koniu 151@ No tak, ale przyznaj, że trochę bez foty to jak bez ręki. Co do tematu, to widać masz tak w genach. Na to nie masz wpływu. Najwyżej za nie chudnięcie w tym miejscu jest odpowiedzialny kortyzol i na niego to się wpływ trochę. Ogranicz stres. powiedziałem raz...dział dla dzieci jest gdzie indziej. a kortyzol - teorie gdzie "odkłada" [...]

koniu - 15 min 13.5zł edit pamietaj ze kabina kabinie nie równa po 50gr hmm <co to moze byc> Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-01 18:11:18

cooo kurrrwaaaa ??? ? to ja czekam do 26 aby np Messi nie doznal jakiejs mini kontuzj itp koniu napisz ****a krok po kroku gdzie jest ten sponsor

koniu - masz jakas lige sfd tam na uefe ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2011-09-17 09:16:23

dokłądnie tak jak Koniu mówi diete wrzuć przejżyście

Niestety Koniu ma rację, tak jak dom buduję się na fundamentach, podstawą twojej sylwetki są nogi. Robiąc nogi wzmacniasz siłę i kształtujesz sylwetkę. Jedną z ważniejszych ról odgrywają hormony. Np. przysiady i martwe ciągi to ćwiczenia, które stymulują organizm do wydzielania dość dużych ilość hormonu wzrostu, który ma ogromny wpływ na rozwój [...]

Koniu ja wiem, że to jest dział od odżywiania a nie od odchudzania ale lepsza jest dieta na odchudzanie jak coś wysokobiałkowa czy ta która zwiera dużo tych zdrowych tłuszczy jednonienasyconych ?

Na pewno zmieniło się moje podejście do ilości spożywanych jajek. Kiedyś i właściwie do dzisiaj wielu dietetyków ostrzega by nie jadać więcej jak 3 jajka w tygodniu. Przypadek Moralesa, który sprawdził to na sobie przekonał mnie, żeby jadać jajka codziennie. Może i w innych sprawach zmienię podejście, bo wbrew Twojemu odczuciu nie mam klapek na [...]

koniu ile karnet na silownie u ciebie moze cie zasponsoruje

cos zle koniu?

Tak chodziło mi o to, ile b/t/w ma ten ser na 100 gram. Jego otłuszczenie to 13% Zazwyczaj sery na 100g mają około 25g białka i 25g tłuszczy. Koniu źle mówi. Ale skoro ser tłusty to około 40/50% czyli co tłuszcz znika w sumie 20g a białka i ww zostaje tyle samo ? tak wypada np w mleku ale mleko na węgle a to nie ma ?

Gdzieś coś był ona forum że koniu robił badania nieoficjalnie i łowickie wyszło ok.