koniu

Koniu to Ty w tych pomarańczowych plażowych portkach? Ale masz łydy

Nie jest tak zle bo nie chodze glodny za bardzo w dzien, jedynie po sniadaniu, po 2 h mnie strasznie sanie lapie. Do tego leci jeszcze masa dodatkow ale to nie ten dzial zeby o tym pisac wiec spadkow na miesie raczej nie ma. Koniu co Ty bys dorzucil do tego co juz jest, ewentualnie zmienil? Nie wiem czy ukladanie diety od poczatku to dobry pomysl, [...]

*Koniu - Bądź konsekwentny, mnie straszyłeś, że nie mogę prowadzić dyskusji z kimś, bo spamuje :) A żeby nie było off topu to ja lubię popijać zieloną herbatę, tak z 2-3 kubki dziennie.

No tak moze i macie racje, ze to gó..o, ale wole zaczac od czegos lżejszego. Nigdy nie stsowalem zadnych spalaczy i nie chce odrazu zaczynac od czegos tak mocnego. Mam pytanie do Ciebie Koniu.., czemu na odchudzanie poleciles mi...wapn?? Wznawiam pytanie, co teraz jest dobrym (nie za drogim) spalaczem na rynku??

Bull, chyba upał źle zadziałał na moją mózgownicę, już ogarnęłam, co miałeś na myśli. \-) Koniu, Masz rację, ale przynajmniej widać zainteresowanie. :-)

Aż jestem ciekawy co na to Koniu, nie sądzę, żeby Twoja dieta była pozytywnie odebrana :P Według mnie powinieneś ładować przynajmniej 3x w dniu białko z mięsa, nie z prochu. Przed treningiem lub po z węglami, na wieczór węgle odpuścić i doładować się białkiem + tłuszczami i będzie cacy.

dzięki koniu za inteligentną odpowiedź.

koniu to jak bys mogl do tego dodac swoje sugestie i rozpsiać jakby on wygladał był bym wdizeczny jesli jakeigos cwiczenioa brakuej dodaj jestem newbie i sam sobei go dobzre nie rozpisze wiec jak tzreba jakeis cwiczenai doda to tez bym prosił o podanie jakei iel sei ile pow. Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2006-08-28 14:40:14 Zmieniony przez - [...]

Dobra ja już doszedłem ładnie do wszystkiego i wyszło mi następująco: B/W/T 200g/200g/90g i przy tym zostaje:) Koniu jak bym miał to bym dał Ci tego całego soga...moze w przyszłości:)..a wogole to co to znaczy "sog"?:) pzdr

[...] MC na prostych - RAMPA 8 3. Dipsy - RAMPA 6 4. Wiosłowanie - RAMPA 8 5. Wyciskanie siedząc - RAMPA 8 6. Wycisk wąski - 4x8 Zdecydowałem się na recomp na J/NJ tak jak fat i koniu mówił ,ze warto troszkę mięśni zrobić. Także u nas na siłowni było to urządzenie do pomiaru tłuszczu co się staje nogami ,nie wiem jak wiarygodne aczkolwiek pokazało [...]

Dzięki Koniu. Rozplanowałem to tak 3000 kcal - 450 kcal = 2550 kcal Przy czym teraz mimo braku ćwiczeń moje zapotrzebowanie wynosi 2417 więc 2550 kcal na redukcję przy 3 intensywnych treningach w tygodniu to wydaję mi się,bezpieczny próg by uniknąć przytycia.

Koniu Tyś moją nadzieją w tej redukcji :D

Koniu a na ile oceniasz swój bf na tamtym zdjęciu?

Dzięki Koniu... prawdopodobnie tego spróbuje. Jak stosować ten SCORCH? I czy chodzi o ten produkt: http://www.centrum.odzywek.pl/produkt,MAN_SCORCH_Remix_V3_-_168_kaps,1290.php ??????? Co myślicie o tym zestawie: http://allegro.pl/item354715427_scorch_vaporize_mega_zestaw_zwalcz_do_8_kg_.html ??????? Powiedz mi tylko jeszcze czy BCAA mi wystarczy [...]

Wszędzie piszą że należy uwzględnić całkowitą mase cała, a nie tylko tą beztłuszczową. Dziennik VITALMAXa pozwala zaznaczyć czy celem jest masa czy redukcja i sam dodaje/odejmuje odpowiednią ilość kalorii. Co wybrałeś? Zastosuj się do tego co podał ci dziennik. Komponując diete postaraj się większość węgli spożywać po treningu. Najlepiej 25% przed [...]

Witam! Podepne się pod pytanie Kolegi, pomijając kwestię pryszczy bo to raczej inny film:-) Co wg Was teraz najkorzystniej kupić? SFD Econo - zablokowane Abnexen - chłam Może wrócić do starej Ostrowi? Co wg Was jest teraz najpewniejsze, tanie, bez wałka z ilością białka lub soi? Żeby nie było że atakuje lub oskarżam. Ja SFD Econo broniłem cały [...]

Dzieki koniu .Od poniedizalku bede robil twoj plan :D:D.3 razy w tgodniu te same cwiczenia

Koniu 300g kretki wystarczy na cykl, ja obstawiam za vitalmaxem (cena/jakość). Sojavit zalezy do czego Ci jest potrzebne to białko????

Koniu, jak idzie pisanie arta?;)

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, na razie nie podałeś nic poza BTW, a ono nic nie mówi. jak masz jakieś pytania to wypunktuj je 1.2.3 linijka pod linijką nie jakiś tekst rozstrzelony na zdania co 10 linijek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-25 21:29:23 [...]