koniu

Koniu udzielasz sie na insomni? bo wpis w jej klimatach %)

Na początek to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Sam jeszcze chyba tego nie czytałem ale Koniu to pisał więc śle w ciemno. Ułóż dietę rozpisaną na 5-6 posiłków i wklej tutaj do oceny. Trening ułozysz w dziale trening dla początkujących. Aero wystarczy biegać i polepszać kondycję.

dlaczego sama klata to źle? można się w 100% na niej tylko skupić. Koniu - ale Ty kombinujesz pozdro

Koniu, o dakowaniu BCAA było wiele artykułów i dawkowanie 1g na 10kg jest minimalne, poziom tłuszczu, jak ktos ma 30% to zazwyczaj nie cwiczy, a ten co ma 5% to niestety ale diete musi mieć i to konretną, i jest 1g na 10kg minumu, także ten co ma 5% może sobie dac i 20g na porcje. Scorch/Tight to podobne suple i nie mów że nie, polewanie postów, [...]

Jeżeli uważasz ze jesteś wystarczająco zmasowany to możesz sie zacząć redukować tyle że proponowałbym Ci dopiero po świętach, a jeżeli uważasz że jeszcze trzeba sie dobić to tak jak koniu powiedział na wiosnę zacznij wycinke

"w szczególności tobie koniu" osz Ty :-( ... %-) Przede wszystkim odpocznij psychicznie od redukcji, psycha to najważniejsza sprawa :-) hehehehe :P chodziło mi o to , że często on mi odpowiada na moje głupie pytania :) od piątku zaczne odpoczynek . akurat przed świetami (tym bardziej ,ze w weekendy jest najgorszy zajazd w pracy uf... i ten ujemny [...]

Koniu, chciałem tylko zaznaczyc, ze czasem nie warto jest "dac sie zwariowac", gdyż w tym przypadku poswiecenie sie sprawie, wcale nie musi isc w parze z oczekiwanymi efektami. Generalnie czasem warto "sypnac garsc ryzu wiecej", wiedzac, ze czeka nas zabiegany i pracowity dzien. Sam jedzenia nie odważam, tylko staram sie [...]

koniu idzie to zjesc ?;o

nie musisz codziennie liczyc i wazyc do do grama, ale tak jak Koniu, orientacyjnie trzeba wiedziec

Granatowy Właśnie Z 50 tęż nim jeździłem jeszcze Koniu niech coś powie jaka jazda była z Łomża - Ostrołęka Generalnie Autko bardzo dobrze się prowadzi i jeździ Pozdrawiam Duda

super dzięki Koniu zawsze służysz fachową radą :)

Dzięki Koniu!

Dzięx koniu, jestem jak jestem, aktywnie to pewnie kilka miesięcy biorę udział życiu forum. mam nadzieje, ze nie wziales sobie do siebie tego ci pisalem

Bullterrier nie wiem jaka była umowa miedzy Waszą trójką(Ty,Banan i Koniu),bo nie jestem tym specjalnie zainteresowany. W tamtym temacie jest napisane wyjaśnienie bana,dlatego wkleiłem je jako odpowiedź na Twoje pytanie.

nie czujesz jak nie ma jak napisane wygląda jak Koniu napisał łądnie

koniu -> autentycznie dobry pomysl.

Zawsze mozesz online zasiegnac konsultacji na forum jest kilka takich osób np domer, koniu, faftaq (Tadeusz Sowiński) jeden z lepszych w Polsce.

Rozmiarówkę UA zawsze lepiej brać mniejszą, ja zwykle mam problem z XXL większości firm - za małe, a w UA pływam. Koniu to zalezy czy sie wezmie fitted czy loose czy compression. M Under armour w sam raz, fitted lekko obcisla a loose luzno lezy, Nike L za duze odeslalem na wymiane na M Moje pytanie takie jak szybko prac te ciuchy z poliestru ?? [...]

dobra koniu, to co mam zmienic w diecie.. ? zmienilam juz z sb bo brakowalo mi wegli a teraz jestem na 1000.. ja nie chce rzezby miesni tylko lekko podkreslone a moj odwieczny problem to lydy..grube lydy...no coz nie kazdy ma idealna figure ale zawsze cos mozna zmienic prawda>???

Koniu mam pytanie a co to znaczy dieta z bilansem na 0, i powiedz jakie zastępniki byś polecił.