koniu

koniu, jak wspominasz treningi w Sarmatii ? kojarzysz czy w srodku 'sezonu' mozna sie zapisac czy nabor jest tylko wrzesien/pazdziernik ? napisz pare slow o treningach jesli mozesz i miales wystarczajace doswiadczenie Wiekszosc poleca ATW lub Sarmatie, cos jeszcze? Zalezy mi zeby mozna bylo zaczac chodzic na treningi od zaraz ogolnie podpinam sie [...]

Koniu myślałes nad zostaniem grafikiem ? Daj fotki, chyba że sam potrafisz jak wygladasz na szczupłego, ale jak złapiesz np za brzuch i złapiesz fałdę tłuszczu to moze tak być ze jesteś skinny fat

Koniu wrzucal przepis na takie kapusniaki, zobacz do dzialu kuchnia

Jak dostałes to bierz, darowanemu koniu w zęby się nie zagląda

w spożywczym, nadmiar kalorii to nadmiar kalorii początkujący tak samo przytyje po gainerze jak po przysłowiowej jak napisał koniu "bułce z masłem"

Koniu jaki ty brutal jestes poeiedz jej niech poczyta w necie i po klopocie sam tak mialem ewentualnie jak nie przekona ja to, to zastosuj sie do polecen konia

np koniu z forum, większość moderatorów.

koniu, do ilu kaps zwiekszyles porcje i jak dlugo to stosowales ??

Maniek - chyba dramatyzujesz. Kompleksy aminokwasowe tych pierwiastków mają właściwości odżywcze, podobne do chelatów, tyle że nie spełniają definicji chelatów. Koniu! Jasne, że zsyntetyzuje, tak jak w zasadzie niemal każdy związek chemiczny. Problem tkwi dopiero w opracowaniu metody syntezy wysokoprzemysłowej.

Skalar i Koniu bardzo mi pomogli:P mozecie ich nagrodzic

Ja osobiście owoce zawsze wliczałem i będę wliczał, warzywa sobie darowałem chyba, że strączki czy wiadomo ziemniaki :P Co do żurawiny Koniu kiedyś zwrócił mi na to uwagę bo pochwaliłem się, że sypie ją do owsianki. Faktycznie w mojej akurat było 37% cukru...zmieniłem na orzechy.

koniu podbilem na gg, jak bedziesz to pisz,

ja po treningu wciagam konia z kopytami kreatyna znajduje sie rowniez w koniu bialko ww kreatyna ew glutamina i HMB to w bardziej wypasnych zestawach po :D podtawy suplementacji okolotreningowej http://www.sfd.pl/temat91920/

Koniu generalnie do ograniczałem węglowodany jedynie przed i po treningu (trening po śniadaniu) a potem jeszcze węgle do obiadu a tak to reszta białko i tłuszcze średnio wychodziło mi zawsze OK 150-200g węgli tu przykładowy dzień diety http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b8ff22fe21626c72.html Zmieniony przez - sinior w dniu 2013-06-04 [...]

a masz jakąś dietę? Możesz zakupić mass'a i liczyć go w dietę i po prostu spożywać o tej załóżmy 8 lub jak napisał Koniu, najważniejsze jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, jak nie robi Ci problemu bycie na czczo przez te kilka godzin to śmiało Mass'a możesz odpuścić.

Koniu na aresie są obie części

Siema wujku Koniu widzę ,ze się grubaśno bawisz My już tu czekamy na Twój powrót ale luja peace for you Soga nie dam bo już dawałem Trzymaj się

nie wiem na jakim "poziomie" masz ten w-f, ale wiesz zapewne że regularna aktywność fizyczna jest oprócz diety drugim kluczowym czynnikiem wpływającym na masę i skład ciała oraz -wygląd Twojego brzucha. Zrób tak jak isał Koniu, zapoznaj się z informacjami zawartymi w tematach podwieszonych, tutaj też masz pomocne info: [...]

Osttanio kolega Koniu napisał dobry artykuł, ludzie wpieprzają teraz na śniadanie komose, amarantus itp wynalazki by na insta wrzucić i się pochwalić że oni to jedzą a Kowalski sobie nie moze na to pozwolić. ja jem owsiane z rana ale ja nie jestem fit ludziem %-)

3 tygodnie bez ćwiczeń to nie jest aż tak wiele, spadki będą ale niewielkie. Nie wiem czy wiesz ale może tak być że po tych 3 tygodniach w szynie bedziesz musiał poświecić kilka dnia na rozruszanie paluszka Koniu napisał cwiczenie jednej reki to nie zadobry pomysl, nie wiem czy wiecie ale cwiczac jedna reke droga tez sie rozwija, w duzo mniejszym [...]