koniu

Koniu Tobie podziękuje za komentarz. Ale: Biore się za to, bo jeśli ja mu nie pomoge to nikt mu nie pomoże I pisze tutaj po to, żebyście pomogli mi i jemu. Pomiedor: Zastanawiam się czy obcięcie 400kcal nie będzie za mało. Ułoże jutro coś i wrzuce do sprawdzenia. pozdro

Koniu ja nie polecam Tight na poczatek tylko odpowiadam na pytanie zawarte w temacie a to roznica. Pozatem wcinał juz Tussi wiec watpie ze to jego poczatek. "Najlepszy spalacz w cenie do 100zł" zdr Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-04-15 16:13:35

czyżby koniu zakupy robił?

Z makreli czy łososia możesz zrobić sobie paprykarz z ryżem basmati i ładnie wchodzi, choć i upieczone w odpowiedni sposób są smaczne, na łososia - patent z kotletami mielonymi, w dziale kuchnia masz mój przepis, w zasadzie nie czujesz, że to łosoś jak dobrze doprawisz. A o treningu co więcej? Pozostaje tam tylko dobór ćwiczeń i czasu pracy, [...]

Koniu dzieki za podpowiedz posiedze dzisiaj i przestudiuje linki.

Koniu poszedlem za Twoja rada i poczytalem o dietach sposobie obliczania BTW i mam zamiar wystartowac od jutra. Widzialem ze i ty jestes na redukcji choc moim celem jest zejsc do poziomu jaki ty masz przed redukcja :)) Teaz fat pawie 21%

ogólnie nie jest źle z tego co mówisz łydka powinna dobrze się prezentować ,sog Koniu po usuwaj moje wpiski z tego tematu będzie przejrzyściej

Siedziaelm dzis cala noc, czytalem, przegladalem. Dzienniki ludzi, których prowadzi koniu są zayebiste i na rpawde motywują do działania.

Teraz tylko czekać na pierwszą wypiskę, i zobaczymy co tam Koniu poradził :) Również chwytaj SOG'a na zchętę.

[...] i chwila, ale ja również uważam, że jest to świetne forum i jest tu wielu bardzo mądrych i wspaniałych ludzi, których podziwiam!!! m.in moderatorzy forum tacy jak gazar, koniu, skalar, georgu, s.m.p.a. , domer, mawashi, wodyn i całe mnóstwo innych szalenie mądrych osób. Dzięki wam bardzo się w to wszystko wciągnąłem i chętnie się dokształcam [...]

Hej, dzieki Koniu za odpowiedź. Kurczak -> zamiana na Schab / Karkówkę (wtedy idzie przez cały dzień zamiast kury). Dodatkowo podmianka na Łososia/tunczyka przy czym odejmuję wtedy oliwę z oliwek, żeby wyrównać poziom tłuszczy. Pomidor, ogórek -> brokuły, kalafior, sałata, papryka czerwona, cebula, szczypiore - dowolne mieszanki/sałatki z tych [...]

Koniu co racja to racja swego czasu miałem jakąs 'trefną' kasze jęczmienną i od tego czasu nie jem, dlatego tak napisałem, jesli urozmaica zrodła to fakt, nie ma problemu zeby od czasu wrzucic na talerz jesli smakuje, my bad pozdr

Koniu napisałem Ci prv. Będę wdzięczny.

coooo? sorri ale was nie rozumiem w takim razie. wiem ze jestem za tlusty, jak koniu powiedzial, dlatego jestem na forum 'odchudzanie' , ale ty mowiles jak by glowny problem byl brak miesni... (i tak mam zamiar kontinuowac cwiczenie brzucha) ... to w koncu co jest???? sorri za bledy dalej sie ucze polskiego

autor ma 26 lat...konto kolegi Koniu - sok dla Ciebie..smak sam wybierz Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-23 19:20:05

Widzisz fu, koniu zakaldal a krzychu dal nawet 2 fotki 1 z meiczem i 1 normalna taka ze tak powiem.

gorilaz - tu nie chodzi o staz... czytałeś art który podałem ? koniu w wieku 16 lat dygał 220kg w martwym ... i co? Pozdrawiam :)

Jako, że powoli kończę swoją pierwszą w życiu redukcję odpowiem na Twoje pytania z mojego doświadczenia. Żeby to co piszę było wiarygodniejsze w 5 msc udało mi się zrzucić 21kg nie tracąc przy tym dużej części masy mięśniowej. A dokładniej ze 110kg ważę 88kg. Mleko - wypijam dziennie jedną szklankę do śniadania (omlet z płatkami, wiórkami [...]

Niestety, nie wiem skąd wyższość jednego nad drugim. Być może na pewnym etapie ma to swoje uzasadnienie, jednak dla zwykłego kowalskiego - który chce zrzucić trochę tłuszczu takie radykalne podejście do tematu nie jest potrzebne. Pieczywo jadam codziennie. Zdarza mi się czasami nie przygotować posiłków na następny dzień i praktycznie cały dzień [...]

Koniu ile leczyles kontuzje? ja dzisiaj na treningu silowym mialem to samo :/ ostatnia seria, ostatnie powtorzenie i pi*nelo cos w prawym prostowniku :'-( :'-( :'-( mam takiego dola ze...