koniu

http://www.sfd.pl/Co_w%C5%82a%C5%9Bnie_wcinasz_%25__VOL_4-t515062-s237.html#post5 Koniu skasował Linka do Życzeń Świątecznych

Koniu - co sadzisz o bananie na redukcji? Wliczony w bilans. Mozna po treningu czy raczej unikac?

Koniu jaka cena wywolawcza?

koniu Soooog! Tylko jeszcze musze poszukac dzialu, coby wszedl

Koniu, fryzurę ogarnij, bo jakaś mało męska jest

A jeżeli zmienił bym to na tak: 1 Dwa Jajka 100gram ziemniaków + warzywa 2 100 gram piersi z kurczaka + owoce 3 100g mięsa wieprzowego kotlet+ 20gram oleju lniany +warzywa. Po Tym jedzeniu 3 tabletki Gold Omega i witaminy. 4 125g ryżu +300ml mleka 0,5% +40g białko wpc 5 100g mięsa wieprzowego kotlet + 100g makreli wędzonej + 20g oliwa z oliwek. 6 [...]

2013-10-30 1. owsianka 70g 2 kromki chleba fit szynka z kurczaka pomidory ogorki trening w formie biegania i crossfit 2. filet z kurczaka 250g pomidory x4 salata ziemniaki w skorce orzechy wloskie 25g 3. salatka z warzyw takich jak: kukurydza,buraki,salata,rzodkiew,pomidor,ogorek, pora,fasola zielona,piekinska , seler zalana oliwa z oliwek i [...]

-Nie ma zadnego banana dzisiaj, gdzie ty widzisz banana -Koniu poczekamy z miesiąc to zarzucę , profilowe zmieniłem hahah :D . - no to wez mi kolego kup i mozesz wyslac po adres , bez bialka tez sie da , idz lepiej mase rob :P pozdrowka

Czytam o tej diecie rotacyjnej , tylko jak tu weglami manipulowac jak tyram od 20 do 6 rano ciezko fizycznie robie co drugi dzien FBW w dnt od fbw robię aeroby , więc przyjąć ze w DT jesc okolo 250 g B , 1 T reszta wegli ? a w DNT okolo 250g B 70T i okolo 1,5 wegli w dzien aerobowy ? , chyba Koniu pociagne do 3 wyplaty az mi otworza konto [...]

2014-01-05 Wstalem kolo 15 owsianka 80g jaja 2 cale 2 bialka jaj orzechy 25 jajecznica chleb 2 kromy ciemny :D schab gotowany z papryka brokuly ok 150g 50g kaszy jeczmiennej kurczak 250g 50g kasza papryki 3 zielona i czerwona x3 o 24 godzinie poszedlem na aeroby zrobilem 40 minut chodzenia na bierzni 7km/h + 11% skosu w gore teraz kape sie i [...]

Ok, narazie nie pisze bo net w tel chwilowo, uzupełnienie później, koniu jakiś przepis masz na dobry gulasz?

a Koniu wiadomo dobrze mowi 8 miesiecy jak bym trzymal diete% to bym jak aziz wygladal ale nie trzymam redukcji od 8 miesiecy wiec tak nie jest i nie bedzie robie swoje trzymam dobra miche i to wszystko, wk***ia mnie wyliczanie makroskladnikow i nie bede tego robil bo trenuje dla siebie !

[...] trzeba sobie uswiadomic tez, ze nie kazdy moze zostac moderatorem. osoby charakterystyczne, z wyrobionym wlasnym zdaniem i tendencjami do braku akceptacji zdania innych (np. koniu), osoby zakompleksione (50dollars), czy nawet osoby ewidentnie zmeczone swoimi obowiazkami, ale wykonujace je dobrze (banan) nie powinni nigdy byly dostac statusu [...]

Co się z jarzynem dzieje to akurat nie wiem Jak to nie czaisz? No po ostatnich akcjach kilka osób zbanowali Nie pamiętam dokładnie, ale Koniu ze Szczytna też był zamieszany

siemanko Koniu troche zluzuj z ban maszynką...bo dobrych chłopkaów banujesz i wydaje mi sie ze bez sensu.... Russel widze ze buka zajeła ci umysł juz przechwyciła avatar boje sie o swój

juz sie zabieram do tego,będą i dupy jak chce koniu. Zrobie wsystko zeby wygrac;d

hahaha na kompie mam tylko jedną z 2007 z przed 3 letniego chlania.atak to mam chyba drugą gdzies ch** wie gdzie.ale zaraz wrzuce.a no i jest ta na koniu i czołgu ale to juz na spadkach po chlaniu%-)

Domer. Jadłem 1800kcal, złapała mnie stagnacja, ale nie chce juz chudnac, chce wskoczyc na moje 0 ~ 2500kcal. Koniu, kocio itd Mówią, że bez problemu mogę z dnia na dzien z 1800 wejsc na 2500, bez przybierania na tłuszczu, co o tym myślisz ?

Póki co wpadł u Rodziców mały kawałek rolady makowej z cukierni. Co do sernika Koniu na YouTube dał fajny przepis - bardzo szybki do przygotowania. Może po świętach na spokojnie jak kupię galaretkę light to zrobię i sprawdzę. Reszta diety dzisiaj póki co całkiem OK. Szkoda tylko że bez warzyw jak zawsze i słabo urozmaicone ale mimo to - smaczne. [...]

Koniu, a jaka Ty masz francuską ? Dzisiaj haslo weszło elegancko to juz u mnie prgoress