koniu

wybieram Julkę bo ona jeszcze Jeździ na koniu :D przepraszam Seven jznaczy ja w szkole nie pracuje już

Alo! Właśnie przeczytałem od początku twój dziennik. Witamy wśród szczęśliwców na których wyżywa się Koniu :) Co do spadku masy. Miałem to samo. Pierwszy miesiąc waga wędrowała to +0,5kg to -0,5kg. Też mnie to trochę zniechęcało. Proponuję zerknąć w lustro ... tam zmiany widać na 100%. Ostatecznie nastąpił moment gdzie z tygodnia na tydzień waga [...]

witam Konia i dzięki za info. A skąd ja to miałem wiedzieć? Na temat rozgrzewki słowa nie było, a pseudoinstruktorzy kazali bieżnie robić.... Koniu daj na maila jakąś rozgrzewkę.

a "jak koniu został strażakiem" pamiętacie? taka przestroga dla tych co ćwiczą sami mi ziomek ostatnio 88kg na barki wynosił i myślałem ze on mi ja trochę do góry pociągnie, a on mi ja na głowę zarzucił, tak, ze zastanawiałem sie czy guza nie będzie.

Jezeli chleb razowy pełnoziarnisty mastemacher, to 1 kromka ma 70 gram. Skoro makaron z durum to OK, wcześniej napisałaś, ze dwujajeczny Koniuostatnio wysłany na zakupy moj prywatny M., nabył cyca, który ważył.... 950 gram.... I był kurzęcy... Więc wszystko możliwe A tuńczyka trzeba polubić

osobiście jestem za rezygnacją prawie całkowitą, ale jeśli już, to do 2 śniadania będzie ok to napisał Koniu... różnica miedzy nami polega na tym, że IMO lepiej po wysiłku niż ot tak sobie do 2 śniadania Niemniej oboje uważamy, ze na redukcji owoce są zbędne. Posiłek to jest: białko + węglowodany o średnim/niskim IG + zdrowy tłuszcz. Anans z [...]

trochę tak, ale bez przesady :P Na ilu kcal robisz redu Koniu Białostocki? :-)

Ponieważ ostatnio było w moim dzienniku nudno, fota wczorajszej kolacji. Placki by Koniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1500c0c736cd4597b621739b20f9c827.jpg

heh nie przeglądałem go chyba, ale Koniu splita mi nie polecał

a co mial w dresach jak wiesniak na koniu jechac?? %-)

Piła większy był, a od tyłu jak Koniu wygląda

Seba, jakoś samie mi do przodu uciekająOgarnę tą napinke z czasem... Koniu fajne, ale IMO na masie w chui lepiej było... BTW. Do jakiej wagi chcesz zjechać? Pzdr..

noi dobrze koniu cwaniak l:D

hehe Ciekawe co Koniu mu odpowie

widze Koniu, że kwejka chyba przeglądasz co?

Koniu

koniu co sie tak kasujesz wciąż?

Koniu chyba przejal sie wczorajszym dniem chlopaka i dlatego ten post jeszcze nie polecial

koniu ja tez bede zagladał plany ambitne,ale w twoim wypadku pewno wykonalne powodzenia

Koniu Jeśli to poświęcenie dla wspomnianej pani z avararu BF to na pewno się postarasz i zmotuwujesz aby na wakacje 2010 dostała te obiecane 105kg czystej masy mięśniowej + wrodzony intelekt Soga jak najbardziej załączam do życzeń , jeśli przyjdzie Ci ochota odbić to będę wdzięczny jak zrobisz to u mnie w DT (taki kaprys )