koniu

No były różne teksty, ale największa beka była z tego jak Koniu napisał, że coś tam i jak coś to pytajcie o Konia ze Szczytna, i się zaczęło, obrazki i komiksy typu ojciec z synem co się żali, że jak mu nie da kasy to zadzwoni po Konia ze Szczytna, albo głowa konia z triumfalnym napisem BAN, ludzie dzwoniący do urzędu co się pytają czy znają Konia [...]

Koniu jaką dawkę o3 polecasz na redukcji bo widziałem z twojej relacji że jadłeś "końskie" dawki :D

Koniu mam pytanie. Które wartości karkówki z kalkulatora potreningu proponujesz wpisywać? Wieprzowina, karkówka 100g 198 12 16 0 Karkówka 100g 267 16 23 0 Kcal/BTW Pytam, bo różnice są znaczące przy zjedzeniu np 700 gram Sorki nie ta ikonka :( Zmieniony przez - szefix w dniu 2013-03-21 11:35:20

eko-endo hmmm ciekawa opcja i mieszanka,ale pewnie Koniu jak zauwazyłeś borykam się z małą genetyczną Lipomastią widać to wyrażnie na fotce,a myślałem,do tej pory,ze taki stan rzeczy pasuje raczej do endomiaków,druga sprawa,że bicek podłużny to wszystko moja genetyka trochę niezbyt estetyczna:):)

tak Koniu domowa własny wyrób od znajomego,nawet nie ma dużo słoniny czy jak kto woli szpeku:),zostały dwa kawałki po świetach,to moge wszamac z razowym Lidlowcem na śniadanie:P:P:P

Żeby Koniu mógł się wypowiedzieć na Twój temat, oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, podaj je tutaj.

No skoro Koniu napisał że to mit i nie ma żadnego wpływu na składniki mineralne to tak jest.

Koniu jestem 3 tydzień na if na redukcji. Widać nawet zmiany, tylko jedno mnie niepokoi. Obwód pod pępkiem w ogóle stoi w miejscu i nie jest to mało bo 91-92 cm. Widzę po sobie że tłuszcz leci, klatka jest bardziej wyraźna, tylko chodzi o te biodra. Od miecha stoję w miejscu i nie wiem co robic. Ćwiczyć dół brzucha? Nie mam pojęcia o co chodzi

Koniu if wygląda tak post 16/jedzenie 8, od 15 do 23. Trening od tego tygodnia push/pull/legs. Suple to kreatyna i bcaa. dieta z rotacją węglami. białko na poziomie 180g, waże ok. 88,5-89 chce zredukować do jakichś 82-83. Czasem pokręcę hiita, do tego sporty walki i siatkówka raz w tygodniu. praca za biurkiem raczej. dalej to ogólniki, załóż nowy [...]

@Koniu "FBW to chyba najgorszy wybór dla redukcji, wypłukujesz glikogen z treningu na trening, a że kcal jest mało to robisz się płaski, a organizm bardzo chętnie pozbywa się mięśni." To słowa wypowiedziane 2 dni temu przez znawcę działu "trening dla początkujących" - post "tutaj zadajemy pojedyncze pytania" przez Antos098 Też mnie to bardzo [...]

koniu czasami do smażonego na ceramicznej patelni kurczaka daje plaster żółtego sera, oczywiście wszystko w bilansie. Ujdzie?

squat_butt ponieważ nasze ciało jest prymitywne. Nasz organizm myśli, że nadal żyjemy w czasach paleolitu i głodówkę traktuję jako stan zagrożenia życia, więc się broni. Tkanka tłuszczowa jest w tym omomencie priorytetem, ponieważ jest źródłem energii i stara się ją zachować jak najdłużej. Dzięki spowolnieniu metabolizmu utrzyma nas dłużej przy [...]

[...] ze to jest to jakby znak dla naszego ciała jest dobrze nie głodujemy nie musi się bronić i uruchamiać reakcji obronnych:)tak samo jak przy schodzeniu do bardzo niskiego bf po prostu oszukujemy organizm ale to już na inną część bajki :) pozdr p.s. koniu ładnie pojechałeś z tymi kolorowankami :P Zmieniony przez - james28 w dniu 2013-04-25 13:53:52

Koniu, gdzieś, kiedyś czytałem post o Coca Coli Zero, Pepsi MAX itp. w którym zabrałeś głos tyle że to było w 2010 lub 2011 roku. Nadal podtrzymujesz swoje zdanie na ten temat. "Że może nie jest to pro zdrowotne, ale szkodzić też nie szkodzi" ?

Koniu, wspominałeś, że jeśli mamy w miarę niski bf i redukujemy dalej, to należy eliminować z diety nabiał. Miałeś wtedy na myśli wszelkie przetwory mleczne ( z serami żółtymi i pleśniowymi włącznie), czy tylko te zawierające cukry (mleko, twaróg, kefir)? Czy jaja też odstawiać? Z góry dzięki za odpowiedź

Izolat białka pszenicznego będzie dobrym uzupełnieniem diety redukcyjnej? Dostałem kilogramową puchę od kumpla weganina i zastanawiam się czy ją opchnąć czy zjeść. %-) Czy z uwagi na fakt, że nie jest to białko serwatkowe (a więc nabiał) będzie lepszym rozwiązaniem? Z drugiej strony to pszenica, a więc gluten. Koniu, co myślisz?

Koniu, czy glicerol na IF przerywa post?

[...] malo pije na treningu czy to zle? czy to kwestia przyzwyczajenia ogolnie pije kolo 3-5l dziennie ale na treningu kilka lykow nie wiem czy te pytanie powinno tutaj byc no ale koniu jestes jedyna najszybsza osoba ktora odpowiada:P z 6 miesięcy temu gdy byłem jeszcze mocno zatłuszczony potrafiłem wypić 1,5litra wody na treningu i było mi mało teraz [...]

Koniu czy mógłbyś odpowiedzieć mi na pytanko, które zadałem na GG ?

@Koniu Pamiętam, że kiedyś pisałeś coś o frytkach z batatów. Czy mógłbyś powiedzieć jak je przyrządzałeś?