koniu

Trochę trudno nam w twoim przypadku cos doradzac. Nawet nie wiemy ile z tego co piszesz jest tłuszczem a ile opuchlizna od sterydów. Nie wiem ile będziesz w stanie osiągnąć i rzeczywiście jak jesc,o to wszystko trzeba by pytac specjaliste. Niezaleznie od wszystkiego cwicz cale cialo, jak Koniu pisal. Rob ACT lub FBW. Nie koncentruj sie tylko na [...]

Koniu i inni najprosciej kupic steam key na allegro np. www.allegro.pl/item522981310_counter_strike_1_6_czero_steam_key_od_gamepad_pl.html ale znajdziecie i tansze po 25zł i nastepnie info jak zainstalowac steama, skad sciagnac itd www.gamepad.pl/index.php?menu=Steam-pobieranie Potem tylko sciagasz za pomoca steama CS 1,6, aktywujesz klucz i gramy [...]

koniu to nie jest osoba niepożądana i wypisująca brednie, miał rację, też byś tak pisał jakbyś musiał odpowiadać codziennie na takie bezsensowne pytania zgadzam się z biobledem, dane masz podobne do moich a wygląd znacznie się różni

[...] nic, zmniejsz o kolejne 200kcal i taj dalej. poczytaj na forum jakie diety sobie ludzie poukladali albo zwroc sie do trenera-ukladaja na tym forum diety za pieniadze- "koniu" chyba to robi. co do cheat day'a mialem nawet dwa-sobota i niedziela ale w piatek naprawde malo wegli spozywalem-cos jak mini ketoza :) no i zrob zrzut diety na po [...]

z łososia. podrzucam link: http://www.sfd.pl/-t877985.html ja dodałem j/w , nie dodawałem suszonych pomidorów, ale 1 świeżego,rzodkiew,cebulkę i wszystko zblendowałem d;atego nie ma takiego efektu wizualnego jak u Ciebie :) ale smakowy MEGA. Ps. Koniu jak oceniasz zarzut z miską? Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-03-20 23:52:49

Dziękuje za odpowiedź Koniu Więc tak: BRM - 2158 TEA - I tutaj rodzi się mały problem. Jest napisane ze 5-10 kcal na minutę. Przyjałem wartość 6 i przy 4 treningach w tyg po 50 minut wyszło 1200. Kierując się tym co wskazuje ergometr to w te 50 minut wychodzi jakies 500-600kcal. Tyle samo jakos wykazuje stronka w linku [...]

a jak nie to wio koniu wio

Nie wiem co to za spalacz Koniu mi podesłał, ale 45min orbitreka i koszulka jakby z miski z wodą wyjęta :P Podzielisz się może nazwą? ;) Widać postępy chłopie, wytrwałości i oby tak dalej!

BzykuDG - kiepska klatka, niestety, ale łapy człowieku to Ty masz zayebiste! Brzuch prezentuje się też całkiem fajnie. Super sylwetka:) Koniu- Również imponująco:)

Temat rozwinął się widzisz nie w tym kierunku co miał... czasami tak bywa ;/ co do diety rób tak jak koniu pisał !

Idzie zajączek przez las i woła: - Mam pornola, mam pornola... Dołącza się do niego wilk i pyta czy moze iść z nim. Na to zajączek: - Dobra chodź. Tak uzbierał 10 zwierząt... ale nagle z krzaków wypada koń i pyta: - Ej chłopaki mogę iść z wami? Na to zajączek: - Koniu jesteś za młody i nie możesz iść z nami. Króliczek i paka poszli do domku [...]

Ja myslę tak jak koniu! Ta glutamina jest zbędna! Za ta kase może kupić coś innego! i weź CP+mono!! POZDRO

Dziękuję wszystkim za pomoc, szczególnie Tobie Koniu, ułożę sobie jakąś dietę, w której będzie troche więcej kalorii.

nawet nie rok stażu i 41 w bicu bez supli nie mowac o soku koniu niezle go podsumował

Koniu, dzięki za informację zacznę zamieszczać takie dzienniki od jutra ( jutro na piątek) żebym zdążył modyfikować jak coś. Ankieta poniżej gdyż nie mogę edytować 1 postu: Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 125 Wzrost : 186 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 122 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Koniu, bez przesady. Każdy tu ma swoich wrogów i Ty chyba dobrze o Tym wiesz. Praktycznie siedzę tylko w Zdrowiu, tam z nikim nie mam zatargów które wcześniej nabyłem przykładowo w Progressie. Rybas, to raczej byłby koniec Troli m. in. co nie których ze Spamu w Progressie. A takich jest dużo, i za to że się starasz tu na forum masz dojazd... Pzdr..

a tak na marginesie to chciałem zapytac koniu co jest podstawa zeby byc np: znawca na forum nie zebym chciał moze kiedys jak bede taki madry jak ty to pewno troche potrwa no to odpowiedz co ilosc sogów staz czy co???????????

a jakas ankieta, dane, staz, DIETA? jesli Koniu mowi, ze przeladowany to pewnie przeladowany. ja sie na trenach nie znam i jade zayebistym fbw, w ktorym nie ma czasu na martwienie sie o przedramiona, a jak jest sila to po kazdym cwicze brzuch. o treningach za malo wiem zeby sie wypowiadac. jak dla mnie fbw rzadzi i polecam dopracowales diete? sam [...]

Koniu ok sory :). Napisz jak bedziesz brał te suple. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-06-16 10:24:02

Koniu fajna przemiana pzdr/ co teraz będzie jakiś nowy test czy odpuszczasz naraźie?