koniu

Koniu, masz soga za przepis ;-) Na pewno spróbuje :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2011-11-09 20:15:46

Ok, Poczytałem sobie o interwałach i a6w i mam więcej pytań :) Co do a6w to widzę, że jest to morderczy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto jest zupełnie nie wytrenowany, tak jak ja. Więc pytanie: Czy jeżeli pomiędzy cyklami (6 ćwiczeń, każde po raz) będę robił 15 sekundowe przerwy to ćwiczenie mija sie z celem? Zgodnie z tym co sie doczytałem na [...]

Czyli po następnych zmianach ma to wyglądać mniej więcej tak ? Śniadanie: -Ser twarogowy 250g -Płatki owsiane 50-70g -Mleko 2% (2 szklanki) Przed treningiem: około 1h -Kurczak pierś lub mięso wołowe 200g - parę oliwek do smaku cyca :) -oliwa z Oliwek około małego kieliszka (40g) Po treningu ok 1h po -tuńczyk w sosie własnym -kasza jęczmienna/ryż [...]

może i silny, ale do wyników na światowym poziomie jeszcze daleka droga, więc nie ma co spoczywać na laurach, tylko dźwigać dalej, iść powoli do przodu aż do celu, a celem na obecny rok będzie zbliżenie się możliwe jak najbardziej do 900kg w 3boju Koniu, obecnej takiej foty nie posiadam, mam jakąś z lipca, jak chcesz to napisz do mnie na [...]

Panowie, ja się piszę na kilometraż i kalorie. Koniu niestety w opcji tych programów biegowych jestem cienki, mógłbyś jakiś opisać jak go zainstalować i jak utworzyć swój profil etc? Pamiętajcie konkurencji , 3 maja biegne 42 km także chyba do tego czasu będę prowadził :P Chyba że mi się na trasie od GPS'a bateria rozładuje...?

Ja cały poprzedni sezon na endomondo leciałem, super programik, trasy sobie można prześledzić dokładnie. Szkoda Koniu, że rowerzystów nie wziąłeś pod uwagę

Wstępnie jestem zainteresowany, będą jakieś nagrody pocieszenia ? Bo myślę, że nie wybiegam tyle żeby coś konkretnego wygrać PS Koniu, pytanie do ciebie odnośnie konkursu. Czy nazwa użytkownika na SFD i w tym programie muszą być identyczne czy nie koniecznie ? Edit : Wchodzę w to na 99%, mam załatwiony telefon z GPS, program działa, jeszcze [...]

Koniu napisał: więc proponuję małą rywalizację w 3 kategoriach: 1)Największa ilość przebytych kilometrów - marsze i biegi 2)Najwięcej spalonych kcal. 3)Najlepsza zmiana sylwetki - głosowanie. . A z tego co napisał w tym regulaminie to wygląda tak, że kategorie km i sylwetki połączył, a kcal zostały ominięte.

Koniu jaka jest roznica w tym programie w trybie chodzenia podczas gdy biegamy?

Jeśli do mnie mówisz Koniu, to Zawady, gmina Baranowo, powiat ostrołęcki, a czemu pytasz ?

Do czego ta rywalizacja doprowadza Koniu kontuzjowany, teraz bartoszkar ;/

mówisz, że zaniedbałeś nogi i chcesz to naprawić i dajesz tylko przysiady. To głównie pracuje prostownik, a co ze zginaczami? Rozumiem że to FBW, ale dorzuć jakieś zginanie na koniu;)

nie wierze, Koniu zawitał ! propa z winem nie wbijam, miałe to robić przed tymi śmiesznymi zawodami, ale się pochorowałem i to już straciło sens, musialem odrobić co straciłem. teraz kiepawo z jadłem, zaraz jakieś wyjazdy i zabawy, więc też odpada. a zimą takiego ciśnienia na SAA nie ma , będę mógł robić masę na mocnych kaloriach, bo będzie czas, [...]

Koniu, czytalem o tym chyba nawet w ktoryms z ostatnich kifow pisalo. Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-05 19:58:29

[...] mało, a właściwie to "najmniej" %-) Tylko wizualnie wydaję się większa, dzięki proporcjom i separacji mięśni. U kobiet robienie masy to nie jest taka prosta sprawa :-{ Dużo też zależy od uwarunkowań genetycznych. Ja zawsze byłam szczypiorkiem i waga ciężko idzie. }:-((( Ty koniu uważaj z tą masą, bo jeszcze kategorii dla ciebie nie będzie }:-(

to nie jest do konca moj trening, < pisalem go w 70% > i wyprubowywalem! Moga byc podobne, ale napewno nie takie same:) z takim samym rezultatem:) Koniu: Tak wszystko w jedym dniu

1 kaps omega 3 olimpu = 550mg EPA+DHA + porcja tranu = 280mg EPA+DHA, daje niecały 1 gram. Ale jeśli prawda to co tu piszą http://e-ryby.eu/pdf/WR9-10.06-kwasy.pdf (znalezione w tym dziale) to puszka fileta ze śledzia, którą jem prawie codziennie też daje koło 2 gramów. Wiem że taki Koniu je po 15, a zalecana dawka to 6 kapsułek, ale chwilowo nie [...]

manieczki toz to photoshop %-) zartuje ale doj**ales koniu forma zacna

siedze na koniu %-) to Ty Cinol jesteś tym czarnuchem z reklamy? :-? :-D Grongo no to ostro ;-) Bakus nawet Stud założył czapkę na garnek, więc nie psuj atmosfery świątecznej i coś tym zrób %-)

moja mamii ma sklep z herbatami, to przyniosę Ci z 20 dag takiej konkret czerwonej herbaty - oryginalnej a nie jakiegoś syfilisa od Liptona co do herbat, to Koniu ma całkowitą rację Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-12 15:47:39