koniu

Koniu co ci zrobili ??

Koniu, Ethylosteron zamowilo kilka osob i bylo ok. Ty zamowiles po promocji, ale osoba, ktora zajmuje sie wysylka zapomniala Cie o tym poinformowac. zwykly blad. przepraszam, to sie nie powtorzy nie rob sklepom antyreklamy

dzięki Koniu :)

Dzieki koniu na Ciebie mozna liczyc :*

To już Ci koniu powiedział że się nie da. Jak zrzucisz trochę fatu to i lepiej się poczujesz, kondycha się poprawi (bieganie bez balastu), a resztki mięcha będą może nie widoczne ale wyczuwalne pod skórą - zatem efekt będzie ale na super sylwetkę to lata trzeba pracować.

Proszę bez ironii, kto z was zaliczył ostatnio nie będąc swierzakiem w tym sporcie 12kg masy w ciągu 14 tyg zwiekszając w tym czasie obwód pasa o 2cm, kto? subtelnie ci powiem, że jesteś bardzo pewny siebie Rozwiń na temat Konia, stosuje diety 0,5g białka?, czy też uważa ,że warzywa są trujące bo ten twój wywód jest mało czytelny bo próbowałeś [...]

mam jeszcze trochę czasu zajdę zobaczę ten chleb, dzięki Koniu

Ja juz widze ze koniu sie rozbrykał ale i dobrze przynajmniej nie bedzie sie szczypał z kolesiami

Koniu ---> @

Jak Koniu effke wysępić, jaką siłą ? Jakie produkty z USA(i bodaj Danii) mają effedryne ?

Nie, lepiej wyższa granica :-)Szczególnie, że skoro redukujesz, to śmiało wyżej. Z czegoś organizm siłę musi czerpać :-) jako drugi posiłek, daj razowy ale z kurczakiem/szynką z indyka/kurczaka. Na noc daj twaróg + oliwa, rano zamiast chleba owsiane. 4 i 5 ubogi strasznie Możesz powiedzieć czy wszystko dobrze wyliczyłem? A najlepiej samemu [...]

koniu mam pytanie czy na wyzszych weglach np 3 g dojde do 10 bf(liczy sie bilans i jakosc wegli?) i czy nie zajmie mi to dluzej jakbym dal standardowe 100g

Przede wszystkim samo wypisanie produktów to niestety bardzo niewiele, więc póki co komentarz można sobie darować. Wypadałoby, żebyś zamieściła tutaj dokładną rozpiskę, np. w formie zrzutu ekranu z dziennika potreningu - łącznie z ilością warzyw, oraz solidnie rozpisany trening - w jaki sposób trenujesz. Bo zgadywanki raczej nie naleza, do [...]

Czy Ty nie umiesz czytac ze zrozumieniem ? Dieta jest jak najbardziej w pozadku zreszta Skalar i koniu nie krytykowali.Pozatym zostalo odjete 500 kcal od dziennego zapotrzebowania wiec o co Ci chodzi on nie ma sie glodzic tylko trzeymac diete ... i chwala mu za to

[...] widze to są twoje początki PS: poczytaj najpierw a potem zakład posty, poza tym jak ktoś Ci doradza, a nawet układa plan to nie kłóć sie z nim. Nawet czysta kultura tego zabrania... I tak będziesz ćwiczył takim planem jakim chcesz i jak to sie mówi: Darowanemu koniu sie w zęby nie patrzy Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-05-13 22:29:58

zapomnieliście o czarnym koniu MW, Yoelu romero, koles ma najlepsze zapasy w ufc

zastanawiam sie wlsanie czy lepiej wykupic plan na potreningu.pl czy lepiej u kogos z forum( np koniu albo domer)

Dane Waga ciała : 85 Współczynnik aktywności (10-18): 14 Udział węglowodanów 40 Udział białek 30 Udział tłuszczy 30 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie 2618 Kalorie z węglowodanów 1047 Kalorie z białek 785 Kalorie z tłuszczy 785 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 262 Ilość białka 196 Ilość tłuszczu 87 Koniu to jest wyliczenie z tabelki [...]

Jest tyle "narzędzi" na forum takich jak dziennik gdzie masz chłopie wszystko. Wystarczy waga i chęci. Co do Pani dietetyk to bardzo poszła po bandzie , ona Cię głodzić chciała. Nie chce mi się liczyć ale 3500 kcal to minimum od którego powinieneś zacząć i po 2 tygodniach będzie widać na pewno jakieś efekty. Pozostaje jeszcze druga możliwość [...]

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ustalone na poziomie 2400kcal MAKROSKŁADNIKI B 176g -> 704kcal W 210g -> 840kcal T 95g -> 855kcal Tak jak pisałem w maju mam 17 dni pracujących po 12h. Będą to dni bez treningów. Wolne dni z bieganiem 45min tempo 10km/h. Stąd moje pytanie, czy w dni nietreningowe odjąć trochę weglowodanów a nie zastąpić ich [...]